Keeping the Peace at Holiday Gatherings

Tenk på det siste festmåltidet du delte med storfamilien din - og barnet ditt med oppmerksomhetsmangel (ADHD eller ADD). Var det en drøm eller et mareritt? Hvis svaret ditt er det siste, og barnet ditt spilte en rolle, her er mitt råd.

• Hvis barnet tar medisinering, ikke stopp med det. Barnet ditt vil sannsynligvis trenge det for å takle den økte støyen, aktiviteten og spenningen i sesongen.

• Planlegg atferd strategier å takle barnets individuelle ADHD-oppførsel, spesielt fordi medisiner kan fungere mindre bra når det er mer stimulering.

• Er han hyperaktive? Så vær sikker på at han har plass til å løpe rundt når han trenger det. I løpet av de uendelige lange, sittende middagene, la han stå opp ofte for å gå eller til og med for å hjelpe til med å servere måltidet.

[Gratis nedlastning: Your Holiday Survival Kit]

• Er han impulsiv? Søskenbarn som løper rundt og det høye tempoet i aktivitet kan føre til at han gjør og sier ting uten å tenke på. Du må kanskje gi økt tilsyn i løpet av de minst strukturerte tidene.

• Er hun lett distrahert med en kort oppmerksomhetsspenn? Sitt ved siden av henne for å hjelpe henne med å fokusere om nødvendig.

• Unngå sensorisk overbelastning. Noen barn med ADHD blir overveldet av stimuli av lyder, severdigheter og aktiviteter de ikke kan filtrere ut. De kan bli mer irritable og tårevåt, eller kan like gjerne bli for aktive og ville. Mange vil klage på at det er for mye støy eller travelt og at hodet gjør vondt.

Hvis barnet ditt har opplevd sensorisk overbelastning i det siste, kan det være bedre å holde opp på familiesammenkomster der involver en stor eller voldsom folkemengde, som en grillfest fra fjerde juli eller en ettermiddagspiknik på parkeringsplassen mye. Hvis barnet ditt blir overbelastet på stedet, ta en tur utenfor eller til en rolig del av huset. Hold henne og hjelp henne til å roe seg ned og omgruppere seg. Kanskje et annet barn kan spille en lek med henne i et stille rom.

Husk at ADHD er en nevrologisk lidelse som aldri tar ferie. Barnet ditt går mye gjennom hver gang hans ADHD-oppførsel lander ham i varmt vann. Hvis barnet ditt tar medisiner, må du være sikker på at han eller hun er dekket for spesielle høytidsbegivenheter. Hvis en middag forventes å gå sent på kvelden, planlegg doseringen for å dekke disse timene. Hvis du har familie på besøk og barnet ditt liker å stå opp tidlig med søskenbarna, må du sørge for at de tidlige morgentimene også er dekket. Det er faktisk OK å bruke medisiner oftere enn vanlig i ferier. Diskuter dette problemet med legens barn for å bestemme hva som er best.

[2017 gaveveiledning for ADDitude for barn med ADHD]

Oppdatert 12. desember 2018