6 tips for å sparke Start et program for gjenoppretting av tidlig avhengighet
For meg var mitt tidlige program for gjenoppretting av avhengighet sammensatt av mange spørsmål og få svar. Mitt viktigste spørsmål var: "Hva gjør jeg nå?" Den gang var jeg uklar hva du skal gjøre i rusavhengighet. Men hvis jeg hadde hatt muligheten til magisk å gå tilbake i tid, ville jeg jobbet gjennom mitt tidlige program for gjenoppretting av avhengighet mens jeg la det ut for deg her. Dette er det tidlige program for gjenoppretting av avhengighet.
Essentials for program for gjenoppretting av tidlig avhengighet
- Tro - Dette kan virke åpenbart, men for meg måtte jeg tro at jeg kunne holde meg ren i mitt tidlige program for gjenoppretting av avhengighet. Tro er knyttet direkte til tro. Tro på en høyere makt. Tro på utvinning fra avhengighet. Tro på seg selv.
Begå - Et tidlig program for gjenoppretting av avhengighet krever forpliktelse. Det er en 24/7, 365 dager i uken jobb. Avhengighet tar ikke en ferie, og vår bedring bør heller ikke. Ordet som kommer til tankene er "årvåken." Ved å være på vakt, kan vi sikre at utvinningen vår forblir intakt i tidlig utvinning og utover.
- Nå ut - Tidlige avhengighetsprogrammer er mer vellykket når vi har det avhengighetsstøtte fra andre som har vår beste interesse i tankene. Da jeg kom i bedring måtte jeg lære verdien av å utvikle sunne forhold. Det krevde også at jeg måtte gi slipp på visse mennesker i livet mitt - de som fremdeles brukte narkotika. Det fant jeg ved å lage et sunt støttesystem og anerkjenne viktigheten av sponsing, forbedret livet mitt dramatisk.
- Ha det fint - Selvpleie er et must i tilvenning. Riktig ernæring, trening, søvn og tid til avslapning er alle en del av min nåværende velværesrutine. Jeg sørger også for å komme i kontakt med andre for å gi en mulighet til å snakke om følelsene mine og "de-stress."
- Tålmodighet - I mitt tidlige program for tilvenning av avhengighet ønsket jeg å gjøre alt, med en gang. Jeg måtte lære på den harde måten at noen ting, som restitusjon, tar tid. Selv om jeg ville ha jobben, familien og huset med det hvite stakittgjerdet, måtte jeg lære at disse tingene ikke skjer med en gang.
- Gjenoppretting er en innvendig jobb - Det er et must at jeg jobber med problemstillingene som var med på å skape min avhengighet. Jeg tror jeg var en rusavhengig lenge før jeg hentet stoffet. Noen av disse tingene tar tid å håndtere, men våre mangler og karakterdefekter vil føre oss tilbake til vår avhengighet med mindre de blir adressert.
Gjenoppretting fra avhengighet er ikke rakettvitenskap. Men mange rusavhengige har en tendens til å komplisere det. Det gamle ordtaket som kommer til hjernen er: BEHOLD DET ENKELT. Ved å følge grunnleggende, grunnleggende trinn, kan det tidlige avhengighetsprogrammet ditt bli vellykket.
