Hvordan mate et barn med ADHD
Jo mer du kan justere timeplanen din for å imøtekomme barnets behov, sier barnelege James Lewis mer kan du unngå kaotiske måltider og øke barnets sjanser for å få i seg nok kalorier og ernæring. Her er noen regler for å leve - og spise - av:
- Våk tidlig for å tilberede frokosten før barnet ditt reiser seg.
- Tilbered mini-måltider og snacks på forhånd resten av dagen.
- Oppbevar rikelig med matvarer som er enkle å fikse og klare til å spise i kjøleskapet, fryseren og skapene.
- Bytt ut en matbit til et tradisjonelt måltid når barnet ditt virker uinteressert i å spise det du har tilberedt.
- Kjenn barnets matpreferanser, og lagre favorittartiklene hans.
Oppdatert 2. januar 2018
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
