Kjære organiseringstrener: Jeg er avhengig av å kjøpe organisasjonssystemer som jeg aldri bruker!
Q: “Hvert rom i hjemmet mitt trenger organisering. Så jeg kjøper hver bok under solen angående organisering, flagger og fremhever hver side, løper ut til Hjemvarer for å legge til ‘organisering av systemer'... og bli overveldet før jeg selv berører haugene mine! Hvis / når jeg blir noe tilrettelagt og jeg lager etiketter for å holde alt pent og pent, finner jeg fremdeles ting som er kastet rundt. Hvordan kan jeg gjøre ting enkle å vedlikeholde og også være til hjelp? Hjelp gjerne! Jeg trenger å holde det enkelt, men min ADHD lar meg ikke! ” -Mom2theKlee s
Hei Mom2thKlee's:
Spørsmålet ditt er blant de vanligste - og ofte frustrerende - for voksne med ADHD. Det er ikke bare vanskelig å gjøre det finne organisere systemer som fungerer for deg. Men det er det nesten umulig å gjøre vedlikeholde de du kommer i gang. Her er noen retningslinjer som kan hjelpe:
1. Ta lager før du handler
Det er bare naturlig å føle lyst til å kjøpe organiseringsartikler FØR du faktisk blir organisert. Men inntil du vet hva du allerede eier, hvor mye plass du kan fordele, og hvilken type rekvisita du virkelig trenger, hvilken som helst
Shopping tur skal bare legge til rotet. Gjør leksene dine, deretter kjøper du.[Gratis ressurs: 73 måter å organisere alt i dag]
2. Alt trenger et hjem
Spør deg selv om du vet hvor alt bor i hjemmet ditt. Har alle dine eiendeler et utpekt sted? Og er det stedet lett tilgjengelig? Når du har tilordnet bestemte "lokasjoner" for alle dine eiendeler, blir det å opprettholde områdene dine spesifikke, enkle og enkle.
3. Fjern veisperringer
Vi har hver vår unike organiseringstil. Begynn med å spørre deg selv: "Hvilket system kommer til å fungere for DEG?" Hvis du trenger å se tingene dine slik at du vet at det eksisterer, må du fjerne skap- og pantry-dører. Hvis det å brette klær ikke er din greie, bytter du kommoden din med søppelkasser der du kan kaste skjorter, jeans, sokker og undertøy. Hvis du avskyr hengende klær på kleshengere, må du skabe skapstangen og sette opp kroker i stedet. Bunnlinjen? Systemet ditt må fungere FOR DEG!
Og hvis du leter etter flere tips og verktøy, kan du sjekke ut vår hjemmeside på orderoochaos.com. Vi har mange GRATIS ressurser, videoer og materiale om dette emnet.
[10 måter å bringe ro og organisasjon tilbake i ditt daglige liv]
Organisasjonsguruen Leslie Josel, fra Order Out of Chaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mastering til oppgavelister til ankomsttid hver gang.
Send inn spørsmålene dine her!
Oppdatert 25. mars 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
