Familieregler og kommunikasjon

Familien vår blir revet i stykker av en liten 10 år gammel gutt som har ADHD. Mitt største problem med ham er krangelen hans. Jeg sier nei, argumenterer han tilbake med meg. Faren gir seg imidlertid i tankene om at han får mer informasjon om spørsmålet. Nå forstår ikke denne lille gutten ‘NEI.’ ”- LEB, Colorado

Jeg er forvirret selv. Jeg tror det er to separate spørsmål å håndtere her. Det ser ut til å være familieregler som må diskuteres, tydelig defineres og forstås av alle. Den andre er å forbedre familiens kommunikasjon og lytteferdigheter.

Familieregler for atferd må avgjøres av begge foreldre og forklares for barna slik at de blir forstått og enige om av alle som nettopp det, regler. Snakk om hvordan regler blir laget for trivsel og sikkerhet. Legg ut reglene der de kan leses og henvises til.

Vær bestemt. Ha et familiemøte for å gå over reglene, slik at barnet ditt blir lyttet til. Foreldrekurs lærer ofte hvordan man skal ha et familiemøte, samt håndheve familieregler. Finn ut hva som er tilgjengelig i samfunnet ditt. Når barnet ditt uten tvil vet at reglene er laget med kjærlighet og omtanke for ham, er de lettere å håndheve.

Å unngå argumenter ved å kommunisere effektivt og lytte til hverandre er viktig i alle familier. Diskuter sammen hva hvert av dine behov er i dette området, og avtal å ta en time-time om nødvendig for å unngå å rope. Handsignaler for timeout med barn fungerer ofte bra.

Hvis det er tidspunkter der diskusjoner om uenigheter ikke er hensiktsmessige, samtykker i å sette av tid senere til å snakke ting over på en rolig måte. Enig i at det er OK å være uenig før løsningene er funnet. La hverandre få vite gode tider for å snakke om viktige familiesaker og tider som ikke er i orden, som før morgenkaffen din, hvis du ikke er en morgenperson. Noen individer foretrekker å ikke ha diskusjoner sent på kvelden når de er slitne.

Gjør kjent med hvert av dine behov, og kom til et midtpunkt på når det vil være best og hvor. Be om at TV-en eller stereoanlegget blir slått av for samtaler hvis det er en distraksjon.

Det viktigste er å inkludere komplimenter i alle familiesamtaler. Vær positiv og gjenkjenn hva som fungerer bra. La familiesamtalene være en aktivitet for å styrke kjærligheten og bekymringen du deler for hverandre, samt en metode for å løse problemer som oppstår. Hvis du fortsetter å ha problemer, må du søke en familieterapeut før det blir verre.

Oppdatert 24. april 2017