Vi ansetter: ADHD-vennlige karrierer

Forskning viser at uoppmerksomme, hyperaktive, spredte voksne med ADHD sliter på jobben mer enn den gjennomsnittlige ansatte. Dette gjelder spesielt hvis jobben er dårlig passform. Her finner du karrierer, inkludert akuttmedisinsk tekniker, som passer unike ADHD-ferdigheter.

Voksne med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) endring jobber og karrierer oftere og har mer problemer med å oppfylle kravene til arbeidet sitt enn voksne uten betingelse. De er også avfyrt eller permittert mer enn deres ikke-ADHD kolleger.

Forskning viser at voksne som er hyperaktive har de største problemene på arbeidsplassen. Lærere kan kutte deg litt slapp for å være ubehagelig og rastløs på skolen, fordi du er et voksende barn eller en hormondrevet tenåring. På arbeidsplassen forventer de som betaler deg at du blir på skrivebordet eller arbeidsstasjonen for å få jobben din gjort. Ansatte som ikke kan gjøre det, blir ofte merket som "slakkere", og til slutt gi slipp.

Arbeid som passer dine ADHD-symptomer

Noen arbeidsplasser tilbyr mer ADHD-vennlige jobber enn andre. Yrkene oppført nedenfor har vist seg bedre for noen av mine voksne pasienter. Kanskje de vil lede deg til en lang og vellykket karriere også:

• De militær. Tjenesten sikrer struktur og disiplin, umiddelbar tilbakemelding og flere fordeler enn mange andre felt.

[Gratis nedlastning: 8 drømmejobber for voksne med ADHD]

• Dør til dør salg. Disse jobbene innebærer bevegelsesfrihet, endringer i omgivelsene, en fleksibel plan, hyppige møter med nye kontakter, muligheter for å snakke og sosialt samspill, og lidenskap for produktet. Voksne med ADHD kan trenge hjelp hjemme på hjemmekontoret med å fullføre rapporter og papirer, men de klarer seg bra på feltet.

• Akuttmedisinsk tekniker, politibetjent, brannmann. Disse jobbene lar deg jobbe i en rekke innstillinger, samtidig som du gir den typen adrenalin-pumpende spenning som hjelper mange mennesker med ADHD å fokusere tankene.

• Datatekniker / konsulent. I disse jobbene kjører arbeidstakeren rundt i et selskap, sykehus eller et annet sted for å hjelpe mennesker med sine datamaskinproblemer eller svare på spørsmål fra kunder som ringer eller e-post med et problem.

• Matindustrien. Jeg kjenner mange voksne med ADHD som har gått inn på kulinariske kunst, inkludert The Next Food Network Star deltaker Alexis Hernández. De har funnet at arbeidet er kreativt og relativt upåvirket av sine ADHD-relaterte underskudd. Matlaging krever at du fokuserer på oppgaven og tar øyeblikkelige skritt for å lage et ferdig produkt, mens du ikke krever langdistanseplanlegging og mye arbeidsminne. Uvanlige eller fleksible timer, med sporadisk eb-and-flow-tempo, gir akkurat det rette snev av spenning for å holde deg våken og fokusert på arbeidet du har.

[18 spørsmål som avslører din ideelle karriere]

• Din egen virksomhet. Å starte en liten bedrift passer til styrkene ved ADHD. Timene er vanligvis mer fleksible enn å jobbe for et selskap, og du er din egen sjef. Arbeidsinnstillinger varierer fra dag til dag i noen selvstendig næringsdrivende yrker, og imøtekommer den rastløsheten som mange voksne med ADHD opplever.

• Fotograf / videofotograf. Mange av de voksne som har hjulpet meg med å lage forskjellige DVD-er, har det vært diagnostisert med ADHD. De var i stand til å takle de daglige endringene i arbeidsmiljøet, mangfoldet av temaer de ble bedt om å dekke og de hyppige mulighetene for samhandling med en rekke mennesker, som alle passet godt for folk med kort oppmerksomhetsspenn, lav kjedsomhetsgrense og problemer med vedvarende fokus over timer eller dager.

Utdrag fra Tar ansvar for voksen ADHD, av Russell A. Barkley, Ph. D. Copyright 2010. Publisert av The Guilford Press. Alle rettigheter forbeholdt.

Oppdatert 6. november 2017