Tilbakefall av spiseforstyrrelser: Hva du skal gjøre og hvordan du kan forhindre dem

Tilbakefall - de kan og vil skje under utvinning fra en spiseforstyrrelse. Jeg vil si akkurat nå at hvis du lider av en spiseforstyrrelse og gjør et hardt forsøk på å bli bedre, at du før eller siden vil møte et tilbakefall (hvis du ikke allerede har gjort det). Tilbakefall kan vare en dag, en uke, en måned, men et tilbakefall er ikke en uvanlig ting å skje under utvinning av en spiseforstyrrelse. Dette betyr ikke at du overhodet ikke skal prøve å komme deg, fordi du tenker: "Vel, jeg kommer til å tilbakefall uansett, så hva er poenget?"

Tilbakefall er en vanlig del av utvinningen fra en spiseforstyrrelse fordi i løpet av den tiden vi prøver å bryte oss løs fra kjedene til en anoreksi eller bulimi, vi lærer å være oss selv en gang til. Mange ganger vet noen ikke hvem de faktisk er når de er i en spiseforstyrrelses verden, så bedring betyr å bryte seg løs fra alt de har trodd at de var i livet. Dette gjør utvinning fra en spiseforstyrrelse til en stor læringsopplevelse for ikke bare å finne ut hvem vi er i livet, men også hvordan vi skal takle smertene i livene våre som vi prøvde å sulte for å kontrollere eller rense borte. Tilbakefall vil skje, men det betyr ikke at du må gi opp med en gang eller ikke prøve. Tilbakefall er her for å lære oss hvor områdene vi fortsatt trenger å jobbe med.

Akkurat som med en spiseforstyrrelse, handler ikke restitusjon fra en spiseforstyrrelse om perfeksjon. Ingen bedring er perfekt og vil aldri bli det. Ikke slå deg selv for noen tilbakefall du har. Se i stedet på fremgangen din og de gode dagene, og gratulerer deg selv med de. =)

neste: Forebygging av spiseforstyrrelser: Hva du og andre kan gjøre
~ alle artikler om fred, kjærlighet og håp
~ spiseforstyrrelser bibliotek
~ alle artikler om spiseforstyrrelser