Hjelp til treg ADHD-morgen

Det er nedslående å starte dagen i uorden. Barn med ADHD sliter med overganger, og morgenvåkningen er blant de vanskeligste for dem - og foreldrene. Du er på rett vei med rutiner, insentiver og tidtakere. Bruk fargerike skilt, med trinnene fra morgenrutinen skrevet på dem, som køkort på soverommet, badet og kjøkkenet. Pek og si: “Forbli på oppgaven, hva er det neste?” Til å begynne med kan foreldre “skygge” barnet når han går gjennom aktivitetene sine hver dag, til slutt å la ham gjøre det siste trinnet på egen hånd, deretter de to siste trinnene, og så videre, til han tar over kontrollen. Hvis barnet ditt tar medisiner, kan det hende du kan gi ham en dose en time før han står opp, så den får virkning når han våkner.

Noen familier øver morgenrutiner i helgen på dagtid, når alle er våken. Påpek "harde flekker" der "teamet" kan bli ført på villspor. Suksess vil avhenge av å vite hva som motiverer sønnen din. En "belønningsmeny" kan vise insentiver. Konsekvenser for å komme utenfor banen kan bety en ernæringsbar i bilen i stedet for favorittfrokosten hans. Ikke bli motløs - med tiden vil du etablere en rutine som han vil følge!

Merk:ADDitude gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling. Materialet på dette nettstedet er kun ment for utdannelsesmessige formål. Se tilleggsinformasjon. Selv om kommentarer blir satt pris på, er det ingen garanti for at på grunn av det høye volumet av henvendelser vi mottar ADDitude eller eksperten vil svare på oppfølgingsspørsmål.

Oppdatert 21. april 2017