Den smarte, men spredte guiden for suksess
Den smarte, men spredte guiden for suksess, av Peg Dawson, Ed. D., OG Richard Guare, Ph. D.
(Guilford Press; paperback, $ 16,95)
I bestselgerbøkene deres Smart, men spredt og Smarte men spredte tenåringer, psykologer Peg Dawson og Richard Guare introduserte en formel for å hjelpe barn og tenåringer å overvinne svak utøvende funksjon. Nå, i sin nye bok, bruker forfatterne deres velutviklede tilnærming for å hjelpe voksne med utøvende ferdighetsutfordringer.
"Målet vårt er å hjelpe leserne til å forstå hvordan lederegenskaper er vårt beste forsvar mot presset vi står overfor hjemme, på arbeidsplassen og i våre forhold," skriver de. De deler utøvende ferdigheter - de hjernebaserte evnene til å få mer gjort med mindre stress - i 12 kategorier, inkludert responshemming, emosjonell kontroll, oppgaveinitiering og målrettet standhaftighet.
Boken tilbyr enkle og effektive strategier for å opprettholde fokus, håndtere rot, og komme gjennom travle dager i familielivet. Dawson og Guare bruker vitenskapsbaserte verktøy for å forbedre hver utøvende funksjon - inkludert å endre det fysiske eller sosiale miljø, endre oppgaven, lage en spesifikk plan, sette en tidsfrist og eksternalisere oppførselen du jobber på. Og hva du ikke kan endre, de viser deg hvordan du kan jobbe rundt.
Oppdatert 7. mars 2018
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
