Det er ikke en unnskyldning. Eller en etikett. Eller en vekt å bære. Det er akkurat hvem du er.

Jeg nøler med å snakke åpent med datteren min om hennes oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD). Hva om hun føler at noe er galt med henne? Hva om å skylde et akronym for oppførselen hennes gjør at hun føler seg hjelpeløs? Hva om det senker henne selvtillit eller får henne til å føle seg annerledes på en dårlig måte? Alle disse spørsmålene hyler, men legger ikke skjul på elefanten vår i rommet.

Jeg vet at hun vet noe om ADHD; Jeg vet at hun vet at jeg vet... men vi snakker ikke om det. Ikke ofte nok, uansett.

Eksperter oppfordrer foreldre til å snakke med barna sine om ADHD, og ​​mens jeg ser de mange fordelene - å hjelpe dem å forstå biologien til deres hjerner, lærer dem mestringsmekanismer, gir dem mer kontroll - Jeg sliter fortsatt med å faktisk åpne munnen og si ordene som må være sa.

Vi så alle at det kommer

Vi kom sent hjem fra en morsom kveld ute nylig, og jeg sendte mine to døtre oppe for raskt å gjøre meg klar til sengs mens jeg losset bilen. Datteren min som ikke har ADHD, overholdt umiddelbart, men den morsomme kvelden hadde forlatt datteren min med ADHD for hyper til å til og med forandre seg til pyjamas. Hun snakket en mil i minuttet og spratt rundt hele huset. Det var sent, nervene mine var frynsete, og jeg trengte virkelig at hun skulle roe seg og få. til. seng.

"OK, det er nok," sa mannen min til henne. "Det er på tide å gå klar til sengs."

[Selvtest: Kan barnet ditt ha ADHD?]

Hyper snudd umiddelbart til nedbrytning. Hun protesterte høyt og stampet opp trappene, bare for å snu seg rett utenfor soverommet til den sovende broren og skrike til oss om urettferdigheten i det hele.

Hun vet at hun ikke har lov til å lage støy ovenpå når broren sover - og å rope er et klart nei. Hun fikk en umiddelbar konsekvens, noe som bare forårsaket mer skrik (på rommet hennes, med døren lukket). Min mann og jeg sukket og trakk oss tilbake til et rolig sted.

Noen minutter senere, angrende, fant hun oss rolig og pakket armene rundt meg.

Jeg lurte på: “Bør jeg forklare ADHD akkurat nå? Skal jeg fortelle henne hvorfor hjernen hennes plutselig var vanskelig å kontrollere? ”Jeg visste ikke om det ville unnskylde oppførselen. Jeg visste ikke om det ville få henne til å føle seg forferdelig. Men jeg tok pusten og pløyet fremover.

Sannhetens øyeblikk

Jeg la hendene på kinnene hennes og sa: "Du vet at du har ADHD, ikke sant?"

[Forklare ADHD for barnet ditt]

Et høytidelig nikk.

“Det får hjernen din til å gå så fort!” Fortsatte jeg. “Dette er så flott fordi det gjør deg supersmart, du lærer ting så raskt, du er kreativ og har mange gode ideer. Og det gjorde deg super hyper og glad i kveld! ”

Hun gliste. "Men det er vanskelig noen ganger å sakte og roe ned hjernen din. Og noen ganger gjør det det vanskelig for deg å kontrollere temperamentet. ”

Stor pust. Har jeg bare gitt henne en unnskyldning for å miste besinnelsen?

"Og det er noe du må lære deg å kontrollere."

Nok et stort pust. Nå spør jeg for mye av henne?

"For når du lar humøret komme ut av kontroll, kan det skade andre - som å vekke broren din i kveld."

Panikk. Skal jeg få henne til å føle at hun er mangelfull?

"Du er rolig nå, og du føler deg bra," fortsatte jeg. "Du forstår hva som skjedde, ikke sant?"

Hun nikket ja.

Jeg berørte toppen av hodet hennes. Så lag et minne akkurat nå i dette øyeblikket, og prøv å huske hvor godt det føles å forstå hjernen din. Prøv å huske dette rolige øyeblikket. Neste gang hjernen din går så fort at du føler at du ikke kan kontrollere den, kan du prøve å dra opp dette rolige minnet. "

Ba jeg henne gjøre det umulige?

Jeg ga henne en stor klem. "Du gjør en god jobb. Du blir bedre og bedre. ”

Hun ba om unnskyldning, klemte meg og gikk rolig til sengs for å vente på at vi skulle kysse henne godnatta. Øynene mine fylte tårer da de møtte blikket til mannen min. “Gjorde jeg OK?” Spurte jeg. "Be henne huske denne følelsen neste gang hun er opprørt - hvordan kan hun gjøre det? Legger jeg for mye press på henne? Burde jeg ha forlatt ADHD ut av det? ”

Han pakket meg inn i en klem og sa: “Nei, du sa det perfekt. Du forklarte det så godt. ”

Som bærer av ADHD i vårt partnerskap, er mannen min barometeret mitt for hvor bra jeg takler datteren vår. Jeg forsker; han lever livet. Bruker jeg forskningen riktig? Hans forsikring roet frykten min for øyeblikket.

Men jeg tviler fortsatt.

Hver forelder tviler på sine reaksjoner, regler og resonnementer fra tid til annen. Men jeg synes jeg tviler på alt - hver dag - når det gjelder datteren min med ADHD. Selv under denne ene samtalen om ADHD, var tvilen min i motsetning til hverandre, og jeg kjente en hjelpeløshet jeg sjelden føler med mine andre barn. Vil jeg være nok? Vil hun opprettholde hopp og selvtillit hele livet gjennom?

Jeg vet ikke, men jeg vet at jeg må fortsette å ta pusten dypt, prøve og sørge for å alltid gi henne et kyss god natt.

[Ditt barns ADHD er et isfjell]

Oppdatert 23. september 2019