Mental helse terapi Myter og misoppfatninger

Misoppfatninger og myter om mental helse terapi florerer og sørger dessverre for at mange ikke får det mental helsehjelp de vil og trenger. For noen av disse mytene om mental helse terapi og årsakene bak dem, les fremover.

Stigma bak mental helse terapi myter

Jeg har jobbet i samfunns psykisk helse i flere år og har vært terapeut i noen tid nå. Jeg har jobbet med en rekke klienter med en rekke presentasjonsproblemer og omstendigheter. Det har vært min erfaring at folk kommer inn på kontoret mitt med noen myter og misoppfatninger om mental helse terapi og psykiske helsetjenester generelt. Dessverre ser det ut til at disse misforståtte troene stammer fra stigma for mental helse som eksisterer og den ydmyke oppgaven med å be om hjelp.

Største myter for mental helse terapi

Du må være gal for å se en terapeut

En av de største misoppfatningene er at hvis en person søker hjelp fra en mental helsepersonell, det være seg rådgiver, psykolog, terapeut eller psykiater, så er han eller hun gal, nøtter, psyko, eller sett inn en hvilken som helst annen brukt disparaging-etikett. Dessverre disse

ord som brukes for å beskrive mental sykdom, sies av frykt og mangel på forståelse. Når jeg ber folk definere gale eller nøtter, kan de vanligvis ikke gjøre det. Noen ganger gir de meg et eksempel på noen i livet, en bekjent eller kanskje til og med en pårørende, som sannsynligvis led eller lider av en mental sykdom og har blitt misforstått av de rundt ham eller henne.

Ikke gal? Ok, men det er noe galt med deg

Dette fører meg til en annen misforståelse som også utvikler seg ut av stigma og det er troen på at noe er galt med deg hvis du ber om hjelp. Eller at det er et tegn på svakhet. Tvert imot! Å be om hjelp er et tegn på styrke, modenhet og besluttsomhet, blant mange andre ting. Det sier til meg at du er misfornøyd med hvordan ting går, og at du er klar til å gjøre noe med det. Ikke alle er villige til å innrømme at det er rom for forbedringer i livene deres. (Lese: Hvordan vet du om du trenger terapi?)

Gråt i terapi er greit

Gjennom behandlingsprosessen vil jeg også at du skal vite at det er helt greit å gråte. Unnskyld ikke for at du gjør det. Og ja, du kan ha en Kleenex. Derfor er de der. Åh og forresten, alles drømmer er rare og nei, jeg vet ikke hva de betyr.

Det er mitt håp at jeg gjennom å skrive denne artikkelen har bortvist noen av disse mentalhelse-mytene som kan stå i veien for at folk (kanskje du) søker den hjelpen de så desperat trenger og fortjener.

Denne artikkelen ble skrevet av:

Amanda Campbell, MS, LCPC er en psykologisk helse terapeut i landsbygda i Illinois. Hun har vært terapeut i 6 år med totalt 10 års erfaring innen det psykiske helseområdet. Campbell har en M.S. i generell psykologi fra DePaul (2004) og en M.S. i Mental Health Counselling fra Capella University (2010). Hun er gift og har to små gutter.

Å være en gjesteforfatter på Your Mental Health Blog, gå hit.