Studentplanleggere: En lekebok for livet med ADHD

De fleste lærere er enige om at planleggere er viktige. Studenter som bruker dem tjener vanligvis As og Bs. Studenter som ikke ofte går glipp av tidsfrister og mister poeng på tester, klasseromsoppgaver og prosjekter.

Mange studenter - spesielt de med ADHD - liker ikke å bruke en planlegger. De synes det er et problem. Studentene mine synes planleggere begrenser. "Jeg er en avslappet person, så planleggere fungerer ikke for meg," sier de. Jeg sier til dem, “Selv avslappede mennesker må følge med på oppdrag, frister og avtaler. Jeg har aldri møtt en student som vil miste oversikten.

Jeg sammenligner planleggere med en lekebok innen sport. En planlegger kan tjene som en lekebok for livet ved å hjelpe elevene å spille krenkelser for å administrere leksene sine og til å få tid til "morsomme ting" som de vil gjøre. Det hjelper dem også å spille forsvar og beskytte mot tingene som trekker dem utenfor banen.

Så forklarer jeg hvorfor det har vært så utfordrende å bruke en planlegger for dem. "Du må bruke planleggeren flere ganger om dagen, men hver gang du trenger den, er det vanskelig å få tilgang til det. Når du finner den, åpner den og blar til riktig side, har lærerne dine kommet videre... og du går deg vill. ”De nikker vanligvis og setter pris på at jeg forstår deres smerte.

Så gir jeg dem tips for å bruke planleggeren deres.

[Gratis ressurs: Din gratis guide til å løse uorganisering på skolen]

Hvordan sette opp en planlegger

1) BRUK RIKTIG PLANER. Den ideelle planleggeren vil være tynn, med spiralbinding og en ukentlig sideoppsett. Unngå klumpete planleggere og lærdeksler.

2) Bruk et bindeklem for å merke gjeldende side. Hver ekstra sideflip gir stress til en ADHD-hjerne. Et bindemiddelklipp blir et “håndtak” for tilgang med én flipp.

3) Hold en penn i spiralbindingen for å unngå "pennjakten" som ofte bringer bruk av en planlegger til et skrikende stopp.

Slik bruker du en planlegger

1) Hold planleggeren tilgjengelig. Studentene skal ha planleggeren i lommen på bokposen eller et bindemiddel som de fører til sine klasser. Det må ikke ta mer enn to små handlinger å hente planleggeren.

2) GJENNOMGANG “OVERGANGSPUNKTER” helt klart. Nå som studentene raskt kan få tilgang til planleggeren, bør de prøve å forutse når de skal bruke den. Vanlige overgangspunkter inkluderer: søndag kveld (se nedenfor), klokkeslettet i hver klasse for å registrere oppdrag og forfallsdatoer som de kunngjøres, i skapet når de pakker sammen kl. på slutten av dagen, hjemme for å spore oppgavene de trenger å gjøre, og en siste sjekk før sengetid, slik at alle oppgaver, bøker og rekvisita ligger i boka deres bag.

3) SKRIV RIKTIG. Oppfordre barnet ditt til å bruke "tekst" -språk, slik at hun kan følge med resten av klassen.

4) ALDRI PÅ PÅ MINNE. Studenter med ADHD / ADD sier ofte at oppgavene deres er så enkle at de kan huske dem uten å skrive dem ned. Problemet er at de glemmer, eller de bruker verdifull mental båndbredde for å prøve å huske. Studenter med ADHD har mest å tjene på å skrive i planleggeren og ta presset fra frontal cortex.

[Les: 9 hemmeligheter til en supereffektiv planlegger]

Hvordan foreldre kan hjelpe

Et møte i begynnelsen av uken (søndag kveld) gjør mirakler for å forbedre bruken av en planlegger! Alle i familien tar tak i planleggere eller kalendere for å diskutere uken fremover.

Foreldre kan starte med å fortelle familiemedlemmer om deres ukeplan - alt fra frister på jobb til samkjøringsplaner. Dette setter scenen for barn å svare med deres planer. Dette er en flott måte for familien å koordinere og unngå konflikter i siste øyeblikk. Viktigst, det fører hjem viktigheten av å "tenke fremover."

Når studenter med ADHD bruker planleggerne sine jevnlig, er det et "pass" til gode karakterer!

[Gratis ressurs: Din guide til å løse uorganisering på skolen]

Oppdatert 29. oktober 2019