ADHD Soul Shine Kit: Bygg ditt barns selvtillit

5-trinns plan for å bygge ditt barns selvtillit

Hvert barn blir født med gaver. Et barn som har den fascinerende egenskapen som kalles oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) besitter ekstraordinære, men de kan være skjult. Og hvis de blir funnet, kan de være tøffe å pakke ut.

Hører jeg fra ADHD foreldre som sier at de trenger en plan for å hjelpe dem med det. Vel, ditt ønske er innvilget. Jeg har en fem-trinns plan, kalt syklusen for dyktighet, som vil avsløre barns gaver for alle å se.

Planen fungerer best hvis du elsker barnet ditt med ADHD på riktig måte - med positiv foreldreskap. Forsøk først å fange hennes ånd og essens. Se, lytt og samhandle med henne, og ikke diriger eller bekymre deg for å få ting gjort. Bare heng med henne. Du kommer til å se hvem barnet ditt er.

Før hun blir merket smart eller dum, hardtarbeidende eller lat, atletisk eller klutzy, vennlig eller stilltiende, engasjerende eller fristende, før hun blir merket ADHD eller XYZ, føler foreldrene vanligvis begynnelsen på hvem hun barn er. Hold fast i det!

For det andre, ikke lytt til diagnostikerne. Av nødvendighet forenkler diagnostikere. Vi savner finessene, kompleksitetene og rikdommen som utgjør et barns ånd. Det er trist å se hvor mange barn som mister den essensen som vokser opp. Du kan beskytte barnets ånd ved å legge merke til den, navngi den og gi den næring.

[Gratis nedlasting: Din 13-trinns guide til å oppdra et barn med ADHD]

Syklusen av dyktighet vil gjøre resten. Jeg har brukt det mange ganger - og har sett det brukt av andre foreldre. Planen vil hjelpe barnet ditt å gjøre mer enn å komme seg forbi i livet. Hun vil trives og sveve utover der hun, lærerne hennes, og til og med du kanskje har trodd at hun kunne. La oss komme i gang.

Bygg selvtillit: Lag et tilknyttet barndom

Mange barn vokser opp frakoblet. De kan ha materielle fordeler, men de mangler den viktigste fordelen av alle: emosjonell tilknytning til mennesker, steder og aktiviteter de elsker.

Et tilknyttet barn føler seg involvert i en verden som er større enn ham selv. Han føler - og føler er det avgjørende verbet - holdes på plass av kjærlige armer. Denne følelsen av forbindelse går dypere enn tro eller kunnskap.

Tilkobling er en inokulasjon mot fortvilelse, et vitamin som fremmer positiv vekst. Jeg kaller det det andre vitamin C, "vitamin connect." Selvfølgelig er nøkkelen til utviklingen av ethvert barn kjærlighet, som får følelsen av tilknytning.

[Hvorfor ros er så viktig for barn med ADHD]

Når jeg ber deg opprette en tilkoblet barndom, refererer jeg ikke til elektroniske tilkoblinger - mobiltelefoner, direktemeldinger og Internett. Jeg er ingen ludditt, og harrummet med at vi skulle snu klokken tilbake. Imidlertid er elektroniske enheter, som is, spinat, vitaminer eller annet, best tjent med måte.

Et tilknyttet barn har flere punkter med positiv forbindelse, holder henne på plass, stabiliserer henne og gir henne glede, så vel som retning. Tilkobling til familie er kjernen i det. Men "tilkoblet" betyr ikke "uten konflikt." Det motsatte av forbindelse er ikke konflikt, men likegyldighet. Måten å opprette en tilkoblet familie er å tilbringe tid sammen, snakke, samhandle, diskutere, krangle, til og med kjempe. Ikke koble ut. Dra på turer sammen, ta turer til iskrembutikken. Hedre tradisjoner, ritualer, høytider og bursdager.

Det fine med en tilkoblet barndom er at den er tilgjengelig for alle. Det er gratis. Det er ingen test man må bestå, ingen kleskode eller pant kreves. Hjelpe barnet ditt med ADHD å få forbindelser er det du bør gjøre din største innsats.

Bygg selvtillit: Oppmuntre til lek

Tilkobling fører til trinn to i syklusen for dyktighet - spille.

Lek er enhver aktivitet som engasjerer seg i barns fantasi og får tankene til å lyse opp. Du kan "leke" mens du legger sengen, forestille deg at arkene skal være spøkelser eller veggene i billowy huler. Du kan "spille" når du løser et geometriproblem, mens du peker på det ene beviset etter det andre til det mest elegante dukker opp. Du kan til og med ‘leke’ å plukke opp hundebæsj i hagen, som sønnen min, Tucker, gjør. Han løper med vår Jack Russell terrier, plastpose i hånden, og plukker opp den ene haugen etter den neste.

Når barn leker, oppdager de verden og hva slags sinn de har, hva de elsker og hva de vil gjøre mer av. De vokser. De utvikler følelser av "Jeg kan gjøre det" og "Jeg vil gjøre det," følelsene av å se frem til morgendagen. Slike følelser er sterke prediktorer for et lykkelig liv, langt mer betydelig enn toppkarakterer eller pokaler vunnet på sportslige felt.
Praksis som er inspirert av entusiastisk lek, legger ned vaner for disiplin.

Ta min 15 år gamle sønn, Jack, for eksempel. Jeg ga ham en Aquaskipper sist jul. Det er en aluminiumskonstruksjon, med hydrofoilvinger og glassfiberfjærer, som lar deg fly over vannet ved å hoppe opp og ned på pedaler. I fjor sommer satte han den sammen og tok den for sin jomfrutur på favorittsjøen vår. Han sank - mange ganger. Men han fortsatte med det. Han begynte å bli bedre. Jacks utholdenhet med AquaSkipper sølt over til andre områder av livet hans.

For mange foreldre, lærere og trenere gjør feilen ved å hoppe inn på dette punktet - hoppe over trinn 1 og 2. Når det oppstår problemer, ber de barnet prøve hardere, å trene, øve, øve. Å be et barn med ADHD prøve seg hardere er som å be en nærsynt person om å skvise hardere. Briller fungerer bedre. Å skape en tilkoblet barndom og åpne muligheter for å leke gir brillen. Når de først er på plass, kjører syklusen for dyktighet på automatisk pilot.

Bygg selvtillit: Hjelp ham å mestre et problem

Som Jack fant ut, er mestring av en aktivitet som er utfordrende og viktig avgjørende for fremtidig suksess. Jeg sier ikke at et barn må bli best på noe. Å være best er det falske idolet som vår kultur tilber. Det som betyr noe er å gjøre fremgang.

Å bli bedre på en aktivitet er den eneste kraftigste kraft for å bygge et barns selvtillit og selvtillit.

Mestring er også en kraftig motivator. Foreldre spør meg: “Hvordan kan jeg motivere barnet mitt?” Svaret er å stille ham opp for å oppnå mestring - for å gjøre fremgang - ved en aktivitet som er utfordrende og viktig for ham.

Ethvert barn eller voksen vil gjøre mer av det han blir bedre på. Men å prøve å mestre en aktivitet kan ha en ulempe. Hvis, prøv som barnet ditt kanskje ikke blir bedre og bare føler frustrasjon, kan dette trinnet bli en selvtillitskvinne, en de-motivator.

Det er avgjørende for en forelder eller lærer å gjøre det sette opp et barn for å gjøre fremgang. Hvert barn kan bli bedre på omtrent alt, gitt oppmuntring og veiledning.

Bygg selvtillit: Gi anerkjennelse

Når et barn mestrer et problem, gi ham anerkjennelse for det. Da Jack mestrer å ri på AquaSkipper, gratulerte familie og venner ham med hans fremgang. Jack strålte. Det var flott å se.

Med anerkjennelse mener jeg ikke å tildele ham en pris eller en hovedrolle i skolespillet. Jeg mener at noen - en lærer, teamkamerat, foreldre eller venn - gir ham et klapp på ryggen eller en lydløs nikker, et ord eller en gest for å gi ham beskjed om at personen legger merke til og setter pris på fremdriften han har gjort.

Slik anerkjennelse stivner selvtilliten, selvtilliten og motivasjonen som mestring skapte. Den kobler også barnet til personen eller gruppen som kjente seg igjen i ham.

Den viktigste behandlingen for ADHD - eller for ethvert barn, i alle aldre - er å inngå i denne syklusen av dyktighet. Det er åpent for alle, overalt, alltid. Foreldre skal ikke bekymre seg så mye for karakterer som om barns fremgang i denne syklusen.

Et barn kan få dårlige karakterer på skolen, men fortsatt være i syklusen for dyktighet. Fremtiden hans er lys. Et annet barn kan få toppkarakterer, men lever en frakoblet, gledeløs barndom. Unødvendig å si, fremtiden hans er ikke like lys.

Jeg oppfordrer deg til å ta denne syklusen på alvor og bruke den i ditt barns hverdag. Det er den mest pålitelige måten å pakke ut barnets gaver, mens du hjelper ham med å utvikle selvtillit, selvtillit, lyst, entusiasme, vennlighet og til og med moralsk retthet.

Ikke bare vil barnet ha stor fordel. Det vil du også.

Utdrag fra Superparenting for ADD: En innovativ tilnærming til å oppdra ditt distraherte barn, av Edward M. Hallowell, M.D., og Peter S. Jensen, M. D. © 2009 av Edward M. Hallowell, M.D., og Peter S. Jensen, M.D.

[Foreldre gjort riktig: Hvordan ros kan hjelpe barnet ditt å trives]

Oppdatert 29. september 2019