Ikke diskonter viktigheten av kreativitet: Hvordan kunst bygger tillit

Det slo meg altfor sent - stille. Jeg visste ennå ikke datteren min på fire år hadde hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD), men jeg visste at hun var travlere enn de fleste barn, mer emosjonell enn de fleste barn, mer romslig enn de fleste barn - og vanligvis høyere enn de fleste barn. Så når hun var stille, skjedde det vanligvis noe ille.

Denne gangen var det "dårlige" en kjevefallende, livsstor gjengivelse av en havfrue i fargestift på hennes nymalte soveromsvegg. Hun sto tilbake redd mens jeg gnagde. Mitt første instinkt var å rope, men tingen var at det var fantastisk. Havfruens hår strømmet som om det vinket gjennom vann, halen hadde skalaer, leppene var fulle og øynene symmetriske. Det var så bra, jeg kunne ikke være sint. Jeg var stolt. Og jeg la den ligge på veggen i årevis.

Da hun vokste, ble talentet hennes terapi, hennes fristed og hennes kilde til ellers vanskelig å finne selvtillit. Og som jeg rådet hundrevis av foreldre som oppdrar barn med ADHD, Jeg forstod at hun ikke var unik i sin kreative evne.

Det kreative genet: Er det på grunn av ADHD?

Det er ingen etablert kobling mellom ADHD og kreativ evne, men ikke nødvendigvis fordi en lenke ikke eksisterer. Det er en vanskelig ting å måle. Jeg har gjort min egen uformelle avstemning ved å spørre klienter om barna deres er kunstneriske. Nesten uten svikt svarer de et rungende ja, strålende med en stolthet det er sjelden å se i øktene våre.

Hvis barnet ditt har ADHD og er også kunstnerisk tilbøyelig, her er fem måter å pleie kreativiteten hennes mens hun hjelper symptomene hennes.

[Få denne gratis nedlastingen: ADDitude Guide til alternativ ADHD-behandling]

1. Kognitiv betydning av kreativitet

Tegning, maling, kreativ historiefortelling, sang, skuespill - dette er talenter som skal feires og oppmuntres! Ta deg tid til det som du ville gjort lekser, trening i baseball og gjøremål. Vi har en tilbøyelighet til ikke å verdsette kunst så mye som rene akademikere innen utdanning, men kunst er så mye mer enn å gjøre noe pent.

I henhold til mange forskningsstudier, når hjernen din skaper kunst, gir den næring til en rekke andre systemer som påvirker læring, for eksempel motoriske ferdigheter, hjernebølgemønstre, oppmerksomhet, emosjonell balanse, serotoninproduksjon og nervesystemet. Kort oppsummert, kreativitet kan bidra til å styrke den generelle læringen - noe foreldre til barn med ADHD strever etter.

2. Meditativ viktighet av kreativitet

Fordi kreativitet kan ha en beroligende effekt på nervesystemet, kan tid som er satt av i et kreativt utløp ha en lignende innvirkning på hjernen som meditasjon, yoga eller samtaleterapi. Før du dykker i lekser, la barnet ditt få en rolig stund med det foretrukne mediet. Å starte lekser i en avslappet tilstand, etter en aktivitet der et barn føler seg dyktig, kan gi ham mulighet til å takle det med klarere perspektiv, mer energi og mindre emosjonell dysregulering.

[Les dette neste: Hva du skal gjøre med kunstverket til barnet ditt]

3. Emosjonell betydning av kreativitet

Datterens kjærlighet til tegning inspirerte romanen min på mellomklassen, Trøbbel med en liten t(#CommissionsEarned). Hovedpersonen, Westin, får mange problemer på grunn av sin ADHD (bringer en liten T. rex til livet på rommet sitt), men til slutt løser han problemene sine ved å bruke hans kunstneriske talent.

Som forfatter og mor var det viktig for meg å vise at barn med ADHD ikke handler om trøbbelene de får. De ser verden innovativt, noe som kan hjelpe dem med å løse problemer. Fordi barna våre møter mange vanskeligheter, kan det å gjøre forskjellen mellom å ha positiv selvtillit eller å føle seg sviktende, understreke noe de er gode på. Husk å rose og fokusere så mye på talentet deres som du kanskje på det faktum at de glemte leksene sine - igjen.

4. Betydningen av kreativitet for vekst

Overbevist om at havfrue-tegningen til mitt barn betydde at hun var bestemt for storhet, og jeg registrerte henne i kunstklasser - som hun ikke elsket. ” Da hun var gammel nok til å forklare hvorfor, sa hun at kunsten var den eneste tingen hun kunne kontrollere i livet. I en kunstklasse ble hun tvunget til å skape på kommando, være oppmerksom og "gjøre det riktig." Denne strukturen var for begrensende og tok bort noe av gleden ved skapelsen.

Gi materiell og muligheter til å lære, og sett deg tilbake. La kunsten være stedet de kan være rotete, uttrykke seg og ikke følge noen regler. Uansett talentnivå, kommentere positivt på detaljer, for eksempel bruken av farger og materialer, sangen eller historienes valg. Hvis hun vil, kan du lage et sted og tid til å stille ut kreasjonene sine eller holde en opplesning for forestillingene sine. Noen ganger hadde vi "kunståpninger" når hun kuraterte stykker og guidet oss gjennom utstillingene sine hengt i stuen. Hun spiste opp den sårt tiltrengte oppmerksomheten etter en veldig tøff skoledag.

Fremgangsmåte for suksess når ADHD kommer i veien

Kreativitet er en styrke, men en barns ADHD-symptomer kan hindre utviklingen av talentet hans. ADHD kan føre til at kunstforsyninger blir stående åpne og tørke ut. Det kan være umulig å være oppmerksom på pianotimer. Selv om han kan være full av fantastiske ideer til historier, kan han kanskje ikke få dem på papir fordi det er vanskelig å skrive. Barn kan være fantastiske skuespillere, men er fremdeles for sent på repetisjon, har vanskelig for å huske linjene deres, eller sliter med å lære seg å lese musikk. Ha tålmodighet og tenk forebyggende for å sette dem i stand til å lykkes. Vis dem hvordan de organiserer, fortell historiene sine i en mikrofon og bruk kalenderpåminnelser. De trenger din fortsatte støtte for å håndtere symptomene som kommer i veien, som med lekser og sosiale problemer.

Datteren min fulgte aldri en karriere innen kunst - hun er på vei til å bli tannpleier - en jobb hun sier at kunsten hennes forberedte henne på fordi den utviklet finmotorikk og oppmerksomhet på detaljer. Men hun tegner fortsatt hver dag. Utgiveren av romanen min brukte en av datterens illustrasjoner i den nye boka mi. Jeg strålte av stolthet, som jeg gjorde da hun prydet veggen min med en havfrue i fargestift så mange år tilbake.

Betydningen av kreativitet: Neste trinn

• Lese:Kunsten om lykke - og selvtillit
• Lære:Hvordan kunstterapi temmer impulsivitet, distraherbarhet og angst
• Forstå:Foreldreguiden til kunstterapiteknikker og prosjekter

---

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, er forfatteren av My Whirling, Twirling Motor, My Wandering, Dreaming Mind (Magination Press / APA) og romanen i mellomklassen Trøbbel med en liten t (Capstone).(#CommissionsEarned)

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen og støtten din hjelper deg med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

#Kommisjoner Opptjent
Som en Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserte kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler. Imidlertid er alle produktene som er koblet til i ADDitude Store valgt uavhengig av redaksjonen vår og / eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varene på lager fra publiseringstidspunktet.

Oppdatert 1. februar 2021