Når en profesjonell organisator har et barn med ADHD

Foreldreskap er en av livets største velsignelser. Det er uendelig givende og utfordrende på en gang. Det er også forvirrende. Det er ingen avgjørende "Foreldrehåndbok", selv om mange eksperter og bøker tilbyr motstridende og noen ganger ubegrunnede teorier.

Du lærer raskt å stole på intuisjonen din for best resultat, og hvordan du kan drukne uønskede råd. Det skjedde for meg da datteren vår fylte to, og jeg begynte å se at noe ikke virket riktig. Mange mennesker sa at jeg overreagerte, men fire år senere fikk vi diagnosen: hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD).

Advarselsskiltene var i det minste for meg: Hun klarte ikke å sitte stille i det hele tatt. Benet hennes sving i det uendelige under middagsbordet. Ofte skulle hun sitte på det ene benet som var brettet sammen, og vi måtte minne henne nesten hver natt på å sitte helt på bunnen.

Motivasjon var nok et rødt flagg. Hun startet skolen med entusiasme og energi, men i januar 2019 hadde hun null lyst til å gå lenger. Hun ville ikke engang plukke ut klærne til skolen, som var noe hun elsket å gjøre. Først trodde jeg at det kunne være et problem på skolen som mobbing eller en lærer kobler fra, men det var det ikke.

Det siste puslespillet var desorganiseringen. Nivået på kaos på datterens rom (og livet) blåste absolutt tankene mine. Ved flere anledninger ble jeg målløs, og lurte på hvordan i all verden hun kunne være så uorganisert. Det føltes unaturlig.

[Ta denne testen: Kan barnet ditt ha ADHD?]

Du skjønner, organisering er min lidenskap. Som barn skulle jeg gå til en venns hus og organisere rommet hennes for moro skyld. Rommet mitt var alltid plettfritt. Selv om jeg forstår at dette er svært uvanlig, vet jeg også at datterens desorganisering var på et nivå som var langt over det normale.

Etter hvert som hverdagslige ting ble mer og vanskeligere, rakte jeg min lærers datter for å se hvordan det gikk på skolen. Jeg fortalte henne hvordan hennes oppførsel regresserte hjemme, hun ble mer emosjonell og hun lyttet mindre. Læreren hennes delte at fokuset hennes ofte måtte omdirigeres og at hun lett ble distrahert. Det var da jeg ba om evalueringen for ADHD.

Da vi fikk barnelegenes diagnose, følte jeg lettelse. Etter år med å prøve ut forskjellige foreldreteknikker - og møte svikt gang på gang, for ikke å nevn kommentarene og dommen fra andre foreldre, familie og lærere - jeg trengte å vite at jeg ikke var en dårlig forelder. Det var hardt og ensomt. Å dømme er ikke morsomt, spesielt ikke når du prøver hardest.

Til slutt forsto jeg hvorfor datteren min fortsatte å miste og ødelegge ting. Nå var det på tide å finne ut hvordan jeg skulle gjøre organisasjonsarbeid for henne. Det handlet ikke om meg og hvordan jeg ville at den skulle se ut og fungere. Det handlet om å finne måter som fungerer best for henne. Det jeg har lært er dette: Det er de små tingene som gjør det lettere.

[Få gratis nedlastning: ADHD-biblioteket for foreldre]

Bruk etiketter

Etiketter lærer barnet dit ting må gå. De er viktige når du skal organisere et prosjekt, og gjør det veldig enkelt og greit å rydde opp.

Tips om merking:

• Bruk en etikettprodusent for en tydelig, konsekvent font. Det er lett å lese og gir konsistens, noe som er veldig nyttig for et barn med ADHD.
• Bruk ett ord per etikett. Enkelt er bedre.

Be barnet ditt hjelpe deg med å merke kasser og skuffer, så hun vet hvor ting hører hjemme.

Forenkle containere

Bruk en lagringsplass per kategori i stedet for å prøve å kombinere kategorier. For eksempel ble datterens undertøy og sokker kombinert i en skuff. Jeg flyttet dem inn i deres egne skuffer for å eliminere rot og forvirring.

På samme måte var skoene hennes lagret i en søppelkasse, men en sko manglet alltid (noe jeg ikke kunne forstå). Jeg skiftet ut skosken for en individuell skoenes arrangør som organiserte ett skopar per spalte. Det var en spillveksler fordi hun måtte sette paret sammen og lett kunne identifisere paret hun trengte.

Tips for å forenkle:

• Bruk jevnlige søppelkasser for et ensartet utseende og preg. Det eliminerer rotet og forvirringen.
• Oppbevar bare det barnet bruker.
• Hvis du stiller spørsmål ved om du trenger det, må du bli kvitt det. Mindre er mer.

Fargekode

Å organisere elementer etter farge er ikke bare estetisk tiltalende, det gjør det lettere å finne det du trenger.

Barn elsker regnbuer; de er pene å se på og farger er noe av det første de lærer når de er småbarn. Bruk dette til din fordel.

Ting å fargekode:

• Klær: Dette vil hjelpe til med glattere morgener, fordi barnet ditt raskt kan finne det de leter etter.
• Bøker: Organisering av bøker med denne teknikken vil gjøre det lettere for barnet ditt å finne boka de vil ha og kunne legge dem bort.
• Leker: Avhengig av lekene kan bruk av denne teknikken være ekstremt nyttig. LEGOs tigger om å bli fargekodet.

Minimer plasseringene du bruker

Barnas soverom er det beste stedet å beholde alt. Lær dem at dette rommet er deres "leilighet", og det er deres jobb å holde organisert og ryddig, slik at de kan ha besøkende. Dette skaper uavhengighet som mange barn krever.

Selv om soverommet er det ideelle stedet å holde alt organisert, er det ikke alltid det mest praktiske. For eksempel sko: Hold dem ved døra eller inngangsparti.

Vi har en minivan og to andre barn som sitter i andre rad. Datteren vår sitter i den tredje raden, som var i ferd med å bli en søppeldynge. Uansett hvor mange ganger vi ba henne ta med søpla, fungerte det ikke. Jeg prøvde å legge til arrangører og søppelsekker, men ingenting satt fast. Til slutt la vi ned halvparten av baksetet, og minimerte hvor mye plass hun hadde tilgang til, og det var en komplett spillbytter.

Tips om lagringssteder:

• Finn ut hvor ting er lagret og hvordan du kan redusere dem. Klipp ut minst ett sted.
• Gjør det enkelt. Plasseringen av hvor ting er organisert, betyr noe, fordi hvis det ikke er lett å få tilgang til, ikke vil det bli brukt.

Bruk delte plater og tømmer når det er mulig

Når det gjelder å bli organisert, betyr det å bruke de rette containerne. Delte platespillere og klare kasser er ekstremt effektive for barn med ADHD fordi de lærer dem å organisere flere elementer i separate rom. Den flytende rotasjonen på dreieskiven og den åpne toppen gjør det ekstremt enkelt å få tilgang til. Tydelige oppbevaringsbokser gjør det enkelt å se hva som er inni, samtidig som du holder elementene pent inneholdt.

Ting å organisere med delte platespiller:

• Craft forsyninger: fargestifter, markører, lim, perler, etc.
• Hårtilbehør: hårbånd, klips, pannebånd, børster, etc.
• Små leker: LEGO, Hatchimals, biler, etc.

Ting å organisere med klare lagringsplasser:

• Større leker: blokker, kle opp klær, figurer osv.
• Klær: skjorter, shorts, bukser, etc.
• Skoleartikler: ryggsekk, matpakke osv.

Organisering er en stor kamp for våre spredte barn med ADHD. Å sette ting tilbake der de hører hjemme er som å sette sammen et puslespill. Det tar små grep for å fullføre prosjektet, men utholdenhet og kreativitet får deg til et sted med mindre rot og mindre stress.

[Les dette neste: Mindre rotete på 30 dager!]

Oppdatert 3. januar 2020