Rutine om morgenen for selv det tregeste, mest distraherte barnet

Q: Morgen med min ADHD-sønn er et mareritt: hvordan kan jeg få ham til å holde seg til en morgenrutine?

---

EN:Morgenrutiner for barn er kompliserte og utmattende - spesielt når barnet ditt har oppmerksomhetsproblemer (ADHD eller ADD) - fordi de involverer frister som å være på skolen eller på bussen innen et bestemt tidspunkt. Når det gjelder å utforme en morgenrutine som fungerer for barnet ditt, bør du vurdere hva som motiverer dem og hva de kan eller ikke kan håndtere på egen hånd.

Jeg jobbet med en familie som satte to alarmer for barna deres - en ved siden av dem og en på andre siden av rommet. Selv med all den støyen, vil en voksen person fortsatt måtte gå inn i rommet for å vekke barna. Så skulle de gå ned og spise frokosten sin og deretter traske tilbake oppe for å kle seg og pusse tennene. Den rutinen var ineffektiv på ingen liten del fordi alle måtte gjøre alt ovenpå sammen og deretter gå alle sammen nede.

Omsorgspersoner av barn med ADHD må gi slipp på gamle forestillinger om hvordan ting skal være, og være åpne for å tenke på forskjellige måter. Kanskje du lar barnet ditt ta badekaret, kle deg i klærne hans neste dag og sove i de klærne. Han er ren og det gjør morgenen enklere, så hvem bryr seg om han er litt krøllete? Kanskje blir han kledd i underetasjen. Tannbørsten kan leve på kjøkkenet i nærheten av kjøkkenvasken, så den er lett tilgjengelig etter frokost.

Jeg kjente en gutt som en gang han var oppe, spiste frokost og pusset tennene, fikk lov til 10 minutter med TV mens han kledde på seg. Når barnet ditt er fullt kledd og klart for skolen, bør du vurdere å la dem gjøre noe de liker. Her håper du kommer til det punktet!

[Last ned dette: Gratis prøveplan for pålitelige familierutiner]

Innholdet for denne artikkelen kom fra Sharon Salines webinar med tittelen "Bygg livslange lederfunksjoner i ditt barn med ADHD. ”Du kan se omspillingen her.

Oppdatert 12. november 2019