"Beklager, jeg jobber" - Få mest mulig ut av ADHD-hyperfokus
Min tre år gamle datter gikk inn på kontoret mitt hjemme ("pappas arbeidsrom") og sa: "Pappa, hvis du elsket meg, ville du slutt å jobbe og kom og lek med meg. ”Jeg var ikke hjertebrodd, som jeg kunne ha vært. Jeg ble underholdt og mildt irritert. Dette var omtrent tiende gang hun kom inn, og jeg hadde arbeid å gjøre.
Jeg fylte ut tilskuddssøknader, på sjansen for at en av dem ville bli akseptert. Hvis jeg kunne få finansiert forskningen min, kunne jeg det få deg en jobb som ville støtte min kone og datter.
Kunne jeg jobbet med disse applikasjonene senere? I teorien, ja. Men i praksis hadde jeg en god dag, en dag da ADHD-en min tok baksetet, og den personen som fikk meg og ta-navne inni meg å være svært produktiv og brøye gjennom oppgavelisten.
En av nøklene til å håndtere voksen ADHD er å utnytte en god dag best mulig. Dette oppveies av tidvis behovet for å innrømme nederlag på en "dårlig dag." De fleste dager ligger et sted i mellom: Det er en kamp, men det er mulig å få et godt arbeid.
På dårlige dager tvinger jeg meg til å jobbe, men vanligvis er resultatet ubrukelig. Etter hvert sier jeg at ikke noe arbeid er bedre enn underarbeid, og jeg vil ta igjen senere. Jeg får litt godteri, tar en lur eller spiller videospill.
Men en god dag endrer synet mitt på den uendelige oppgavelisten. Det er noe som ikke kan gå til spille. Selv om jeg må avvise et dusin bedårende forespørsler om å komme ut og spille.
Oppdatert 21. juli 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
