ADHD-hjernen behandler belønninger og konsekvenser på en annen måte

Hvorfor er det så vanskelig å motivere barn med ADHD?

Tradisjonelle motivasjonsteknikker - nemlig belønning og konsekvenser - fungerer ikke for barn med oppmerksomhetsproblemer (ADHD eller ADD). Denne sannheten holder vi for å være selvinnlysende. Men hvorfor er det slik? ADHD-hjerner skiller seg fra nevrotype på noen viktige måter som påvirker motivasjonen:

• Delene av hjernen som klarer seg utøvende funksjoner og følelser har forskjellige aktivitetsnivåer.
• Forskjeller i elektrisk aktivitet gjør det vanskeligere for ADHD-hjerner å filtrere ut irrelevante stimuli, og fokusere på oppgaven.
• ADHD er knyttet til lav dopaminaktivitet, noe som påvirker ønsket - og reaksjoner på belønning, suksess og fiasko.

Disse forskjellene gjør at barn med ADHD må jobbe hardere for å skaffe seg informasjon og ta hensyn. Det kan bety at barn med ADHD opplever mer frustrasjon og fiasko enn de lykkes, noe som påvirker selvoppfatningen negativt og øker stress - bare ytterligere lammer hjernen. Det kan se ut som:

• Mangel på lyst: “Jeg vil ikke gjøre dette. "
instagram viewer
• irrelevans: “Det er ingen verdi i å gjøre dette! ”
• Skam unngåelse: “Hvis jeg gjør dette vil jeg se / føle meg dum (igjen). ”
• Unngå suksess: “Hvis jeg gjør denne kjedelige oppgaven riktig, får jeg bare mer av den “
• Ønsker å beholde kontrollen: “Du kan ikke Lage meg gjøre dette. ”

Et barns negative oppfatninger om hans eller hennes evne til å fullføre en oppgave kan bli en barriere for komme i gang - og resultere i mindre effektiv prosessering fordi alt det stresset gjør hjernen lukket ned.

[Gratis ressurs: Hva er ungdommens svakeste lederfunksjoner?]

Derfor krever barn med ADHD en annen tilnærming til prosessstimulering, jump-start motivasjon og administrere emosjonelle effekter av utfordringene deres. Ikke på grunn av et holdningsproblem - men på grunn av deres nevrobiologi.

Hvordan hjelpe barnet ditt med å identifisere motivasjonsproblemer

Å fikse motivasjon er en lang prosess som begynner med å hjelpe barnet ditt å forstå hjernekjemi og utfordringene det skaper. Derfra må du lære å plassere oppgaver på en måte som gjør dem relevante for barnets unike nevrokjemi.

Tretrinnsprosessen for foreldre, lærere og psykiske helsespesialister er som følger:

• Navngi det. Forsikre deg om at barnet ditt vet at hun har en tilstand som kan gjøre visse situasjoner vanskeligere eller utfordrende. Hjelp henne å forstå at ADHD er reell, men skjebnen hennes er ikke forseglet.
• Forklar det: Lær barnet ditt at visse utfordringer er relatert til tilstanden hans, for eksempel: å bli organisert, starte en oppgave (igangsette), holde en flyt av konkurrerende tanker i bakgrunnen, eller fullføre en oppgave.
• Ramm det inn: Barnets motivasjonsvansker er ikke relatert til intelligens. ADHD er en nevrologisk forskjell. Si: "Dette betyr ikke at du ikke er smart. Det betyr at hjernen din jobber annerledes. ”ADHD kan by på en utfordring, men det trenger ikke å være en funksjonshemning. Det er et ferdighetsunderskudd kan og må bli overvunnet hvis studentene ønsker å oppnå større suksess og leve opp til sitt fulle potensiale.

Noen mennesker med ADHD kan uavhengig møte og overvinne utfordringene. Men for mest barn, det tar veiledning, utdanning og praksis.

[The Mystery of ADHD Motivation, Løst]

For at en student med ADHD skal kunne utnytte sin motivasjon, må han ha eller utvikle seg selvinnsikt og selvtillit. Det betyr at en student kan si følgende:

• Jeg har denne tilstanden.
• Jeg kan forklare tilstanden min for andre mennesker - og at det som ser ut som dårlig motivasjon ofte er relatert til min ADHD.
• Jeg forstår at min kognitive stil og min biokjemi er ulikt andres.
• Dette gjør oppgaver som er håndterbare for andre veldig vanskelige for meg.
• Jeg er kanskje mer motivert av noen oppgaver enn andre. Dette har å gjøre med min erfaring med oppgaven og tankegangen min.
• Ja, jeg vil styrke min evne på dette området. Jeg vil ikke være slik. Det er OK at jeg har ADHD, men jeg vil ikke takle konsekvensene. Jeg vil bli bedre på denne tingen.

Hvordan hjelpe barnet ditt med å “fikse” motivasjonsproblemer

1. Hjelp barnet ditt med å utvikle nye ferdigheter. Gi barnet ditt muligheten til å tilegne seg og bruke metakognitive strategier som kan hjelpe henne å overstyre uorganisering og distraksjon - og forbedre lederens funksjon. Hun vil være i stand til å si: "Jeg jobber med dette, og jeg forbedrer meg på grunn av innsatsen jeg har lagt ned i det." Hjelp henne med å komme dit.
2. Finn en mentor eller coach - som innen sport, eller skuespill, eller omtrent hvilken som helst ferdighet - de fleste blir ikke dyktige på egen hånd. Denne treneren kan være en forelder, lærer eller rådgiver, hvilken som helst voksen barnet stoler på.
3. Lær verdien av ærlig selvvurdering, og hvordan du aksepterer og bruker tilbakemeldinger fra andre mennesker. Sammenlign ditt barns nåværende ytelse og bruk av ferdigheter med hans tidligere innsats. Hjelp ham deretter å bruke ferdighetene han har lært tidligere for å drive ham videre i fremtiden. Noe av det enkleste vi kan gjøre er å be barna våre om å rangere vanskeligheten med oppgaven som blir lagt foran dem på en skala fra en til fem - en er veldig enkel, og fem er veldig hard. For det andre bør du spørre: “Hvor dyktig er du i stand til å utføre denne oppgaven?” Etter å ha hjulpet eleven din med å fullføre oppgaven, kan du be ham om å rangere den igjen.
4. Finn et fellesskap av støtte for studenter, en gruppe andre (i forskjellige aldre) som jobber med samme livsmål - personlig eller online. En stor ressurs for dette er Øye til øye, et non-profit som gir mentee / mentor-program til skoler over hele U.S.
5. Logg prestasjoner. Hjernen ønsker å unngå fiasko, men den synes suksess vanedannende. Så hold oversikt over "seire" for barnet ditt (som bånd og pokaler på veggen av en idrettsutøver). Det er en del av det som holder folk i gang. Barna våre har ikke mange pokaler; la oss tenke på hvordan vi kan snu det.
6. Fokuser på prosess, ikke produkt. Førstnevnte vil føre til forbedring av den andre.
7. Dyrk et tankesett om vekst (ala Carol Dweck). “Jeg kan og jeg vil vs. Jeg kan ikke, så jeg vil ikke. ”Få barnet ditt til å eksternalisere hva hjernen hennes sier til henne i begynnelsen av oppgaven, og se om du kan hjelpe henne med å endre den meldingen i det minste for den oppgaven.
8. Bygg på mange muligheter til å oppleve gleden (og den gode "hjernejuicen") som kommer fra suksess i et styrkeområde (sport, musikk, teater, elektronikk, dans, tekst, poesi, et al). La barnet ditt gjøre de tingene som han gjør godt. Det vil bygge god hjernekjemi, som igjen gjør hjernen hans mer klar og i stand til å ta utfordringer.

[Motiverende barn med ekstern belønning]

Dette rådet kom fra “Hvordan foreldre og lærere kan bruke hjernevitenskap for å øke motivasjonen hos barn med ADHD, ”Et ADDitude-webinar ledet av Jerome Schultz, Ph. D. i august 2018 som nå er tilgjengelig for gratis spill.

Jerome Schultz, Ph. D., er medlem av ADDitude's ADHD medisinsk gjennomgangspanel.

Oppdatert 15. august 2019