Hva er lav selvtillit?

I virkeligheten påvirker lav selvtillit flere mennesker enn du tror. Lav selvtillit refererer til hvordan du føler for deg selv generelt. Indikatorer for lave selvtillit inkludere:

• snakker negativt
• ikke snakker opp
• føler deg dårlig med deg selv mer enn du føler deg bra
• mangel på selvrespekt

Det er mange forskjellige kjennetegn ved lav selvtillit. De er kanskje ikke så opplagte som man antar. Du kan også slite med lav selvtillit og vet ikke en gang.

Tegn på lav selvtillit

Å sammenligne, sladre om andre, sette andre først, til og med overdreven Facebooking, er alle tegn på lav selvtillit. Du kan si at du gjør disse tingene for å holde kontakten eller fordi "jeg vil". Sannheten er at når man nøyer seg med seg selv, har de sunn selvtillit; ekstern validering er ganske enkelt et tilsetningsstoff, ikke en nødvendighet for deres liv. En person med sunn selvtillit bruker mesteparten av tiden på å gjøre ting som fremmer positivitet i seg selv og utstråler dette i livet.

Kjennetegn ved lav selvtillit

Tung kritikk av deg selv eller andre.

Når du kritiserer deg selv, forsterker du negativ selvtillit. Hjernen din hører dette og tror på det. Når du kritiserer andre, viser det at du speiler hvordan du føler for deg selv. Har du noen gang lagt merke til at glade, positive mennesker ikke sladrer? De har nok selvtillit til å holde disse tankene for seg selv eller for å endre dem til positive, kjærlige kommentarer.

Perfeksjonisme. Ingen er perfekte. Dette er et faktum. Hvis du prøver å gjøre alt perfekt og feiler (noe som vil skje), oppstår frustrasjon og negativ selvtillit.

Folk glede. Det er koselig å være hyggelig. Det er også et problem når du konsekvent legger andre foran deg selv. Å gå ut av din måte å hele tiden være der for noen andre, bygger opp harme og er en konstant påminnelse for deg selv om at du ikke er nummer én. Man må sette sin helse og mentale helse først for å være den beste de kan være for alle andre i livet.

Debby Downer. Hvis du noen gang har sett den berømte Saturday Night Live skit, vet du hva jeg viser til. EN Debby Downer er noen som alltid ser på livet pessimistisk; ingenting er noen gang bra nok. Det er alltid noe å klage på. EN Debby Downer har et generelt negativt syn og denne pessimismen skaper lav selvtillit og følelser av ulykkelighet.

Dette er bare noen få kjennetegn på lav selvtillit. Hvis du kan identifisere egenskapene til lav selvtillit, er neste trinn å endre måten du tenker på deg selv og hvordan du takler ting i livet ditt. Dette vil føre til mer positiv selvsnakk og opplevelser som kan radikalt øke selvtilliten din til et positivt og vakkert sted.