Å akseptere at du har en mental sykdom

Dysfunksjon kjører ikke, den galopperer gjennom slektstreet mitt! Å vokse opp i et hjem med foreldre som var deprimert, engstelig og med forskjellige andre emosjonelle problemer, har en tendens til å skape barn med de samme problemene. Jeg er et bevis på nettopp det. Jeg har aldri følt meg normal. Jeg var alltid veldig reservert, tilbaketrukket, gråt lett og ofte ville jeg bare sove. Jeg hadde få venner. Jeg viker fortsatt unna folk.

Å akseptere at du har en mental sykdom tar tid, arbeid

Nå på femtitallet har de negative påvirkningene satt sitt uutslettelige preg i hjernen min, og jeg har måttet kjempe for sjelefred fordi det var en dyd som var like unnvikende som en sommerfugl. En besittelse ikke lenge holdt. Jeg får diagnosen dystymi, Angstlidelser og jeg er utsatt for anfall av depresjon med paranoia. Jeg har godtatt tilstanden min og har søkt hjelp. Jeg har en rådgiver og lege som behandler symptomene mine. Jeg går til grupper nå der jeg deler hvordan jeg føler og prøver å oppmuntre andre som føler at livet deres har blitt snudd på hodet med en usynlig sykdom.

Det er vanskelig å forklare folk som ikke har hatt lignende problemer, vanskene man møter når hjernen din ikke har det bra. Folk ser på meg og sier ting som, “Du ser ikke gal ut. Du ser helt fin ut for meg! ”De vet ikke at inni meg kan jeg være på grensen til hysteri. Jeg prøver kanskje så hardt jeg kan å følge en diskusjon, men likevel forstyrrende ideer fortsetter å forstyrre og distrahere meg. Noen forventer å finne en middelaldrende kvinne som babler og sikler i et hjørne av en institusjon et sted. Det er STIGMA. Med mindre noen ser meg oppføre meg upassende, tror de meg ikke. Det gjør vondt!

Skille identiteten din fra mental sykdom

Tilstanden min er en del av livet mitt, men jeg er ikke den psykiske lidelsen. Jeg har en egen identitet. Selv om jeg ikke går rundt med et skilt på skjorten som forteller alle hva diagnosen min er, er det det ganger hvor jeg kan røpe at jeg har en mental helse og forklarer hvordan jeg kan reagere når jeg er utløst. Jeg har bestemt meg for at jeg ikke skal skamme meg for feil ledninger i hjernen. Jeg er fremdeles intelligent, jeg er i bedring og prøver å komme til et sted hvor jeg kan gå inn for andre.

Inntil vi kan utdanne hverandre om mental sykdom og vise medfølelse med dem som lider med det, vil uvitenhet tåle og stigma sammen med det. Det er tid for forståelse og aksept av en sykdom som ikke alltid kan sees med det menneskelige øyet.

(Red. Merknad: Hvis du føler det på samme måte, vær så snill bli med i Stand Up for Mental Health-kampanjen.)

Denne artikkelen ble skrevet av:

Yelena Kersha er studenter på heltid ved College of Central Florida med hovedfag i psykologi. Hun skriver to blogger. Ledet til sannheten, som omhandler åndelige, seksuelle og emosjonelle overgrep og The Quieted Mind der hun deler sine synspunkter på psykisk sykdom gjennom øynene til en som lever med det. Hun bor sammen med sin sjelevenn og barn i Midt-Florida. Du kan også koble til med Yelena på Twitter.

Å være en gjesteforfatter på Your Mental Health Blog, gå hit.