Hvordan begynner jeg å komme meg etter spiseforstyrrelsen?

Det mest profesjonelle og nøyaktige svaret på "Hvordan begynner jeg?" etter min mening er: "Det kommer an."

Det avhenger av hvilken form spiseforstyrrelsen har, hvor forankret den er, hva slags sosiale støtter er tilgjengelige, hvor tilgjengelig personen er for dyp psykologisk læring, hvor mye forpliktelse det er, hvor villig og genuint informert personens næringer er, kvaliteten på spiseforstyrrelsesterapi, kvaliteten på tilgjengelige programmer og hva som berører en individets hjerte.

Hovedtemaet, det ledende prinsippet er "Bli frisk uansett hva." Det er den typen engasjement og fokus det tar for å virkelig komme seg etter en spiseforstyrrelse. Vanligvis skjer det mye utforsking i prosessen med å finne metodene og menneskene som er best for deg (ikke basert på kontrollproblemer, men på helbredende problemer).

Noen ganger lykkes du og finner en psykoterapeut som kan gå distansen med deg. En slik person har kunnskap om spiseforstyrrelser og ubevisste prosesser. Han eller hun er mer enn villig til at pasienten kan delta i forskjellige etiske, ansvarlige og respektable grupper der pasienten utforsker kropp, sinn, åndelige og kreative problemer og muligheter, mens han opprettholder pågående psykoterapi. Noen ganger er en slik person bare ikke tilgjengelig, og et program kan tilby disse tingene bedre enn noen andre i ditt helbredende miljø. Noen ganger er en kombinasjon av program først og deretter en mot én best. Noen ganger er det én mot én, deretter et program og deretter tilbake til en mot en.

Hvis pasienten er virkelig heldig, går familien hennes i terapi og jobber ut mange av sine plagsomme individuelle og gruppegrenseproblemer også. Spiseforstyrrelser tilbyr ofte familieaksjoner for bolig- eller pasienter. Noen ganger blir disse utført med spiseforstyrrelsen som er til stede. Noen ganger ikke. Noen ganger blir de ført med andre spiseforstyrrelser familier. Noen ganger ikke. Eller en kombinasjon av alt tilbys i strukturerte omgivelser.

Utfordringen er å finne det som er best for deg. I buddhismen sier de at det er 84 000 dører til opplysning.

Jeg liker denne filosofien. Det er mange og varierte måter å oppnå bedring på. Selv søket etter din beste måte er en del av helbredelsesprosessen så lenge du ikke spiller triks med tankene dine og er oppriktig åpen for helbredelse.

Den beste måten for deg er kanskje ikke den mest behagelige måten. Heling fra en spiseforstyrrelse er ikke behagelig. Det er øyeåpning, sinnsåpning, sjelåpning og kroppslegning med gledelige tider, men det er definitivt ikke behagelig. I helbredelse begynner du der du er. Du sjekker omdømmet og legitimasjonen til folk du forbinder deg med fordi mennesker med spiseforstyrrelser har vanskeligheter med tillit. De kan stole for raskt når det ikke er en god ide, og de kan holde tilbake tilliten når det er et bra sted og på den måten miste et potensielt nyttig forhold. Så legitimasjon og anbefalinger er viktig når du undersøker hva som er tilgjengelig for deg.

Hvordan begynne - Kontakt:

• spiseforstyrrelsespesialister

• sykehus

• skolens rådgivningsprogrammer

• 12 trinns organisasjoner

• behandlingssentre for boligspiseforstyrrelser

• kirker, templer og synagoger

• nettsteder for spiseforstyrrelse

Be om folk du kan snakke med som har erfaring i å enten behandle spiseforstyrrelser eller oppnå det restitusjon av spiseforstyrrelser eller har fått gode tilbakemeldinger fra å henvise folk til nyttige situasjoner. Lær om de forskjellige måtene folk har funnet virkelig hjelp, og velg det som virker som et tålelig utgangspunkt for deg.

Guider kommer i alle slags former. Du kan oppdage en enkel, direkte vei når noen eller flere mennesker anbefaler en bestemt psykoterapeut. Men informasjon kan ha en helt annen form. Noen kan anbefale en kreativ forfattergruppe som har mange mennesker i bedring som deltakere. Ved å besøke eller bli med i den gruppen kan du få et kreativt løft i livet ditt, i tillegg til å møte mennesker som kan gi deg solide anbefalinger for behandling.

---

Lokale sykehus kan ha programmer (bolig eller ut-pasient) eller vet hvor programmer som finnes. Skolerådgivere, prester, pastorer, rabbinere og munker vet kanskje hvilke lokale ressurser som har hjulpet elever og menigheter (og hvilke som ikke har gjort det). Tolvtrinnsprogrammer er alltid en pakke med uforutsigbare overraskelser, men de er også konsekvente ved at folk som aktivt deltar i sin personlige bedring dukker opp og forteller "hvordan det var og hvordan det er." Det kan være enormt nyttig å høre disse historiene og møte menneskene, selv om det bare er ett møte og bare en historie som åpner tankene dine for en vei for du.

Behandlingssentre for beboende spiseforstyrrelser har ofte en liste over anbefalte psykoterapeuter i nærområdet. Slike sentre kan tilby deg besøk på nettstedet deres og / eller invitere deg til samtaler, seminarer, møter med deres ansatte og kanskje personer som har "uteksaminert" fra programmene sine.

Nettsteder med spiseforstyrrelse har ofte en liste over personer du kan kontakte for informasjon. Mange spiseforstyrrelser psykoterapeuter, kostholdseksperter og leger er en del av et verdensomspennende informasjonsdelingsnettverk. Det kan være mulig for dette nettverket å finne henvisninger til ressurser i ditt område som er verdt å utforske.

Det er 84 000 måter å begynne. Jeg har lært at hvis du stoler på og forplikter deg til ditt eget ønske om å bli frisk, vil du kjenne igjen døren som passer for deg.

---

Joanna Poppink, M.F.C.C., lisensiert av delstaten California i 1980, er et vigsels-, familie-, barnevalg (lisens # 15563) Hun har en privat praksis i Los Angeles hvor hun jobber med voksne individer og par. Hun spesialiserer seg i å jobbe med mennesker med spiseforstyrrelser og med mennesker som prøver å forstå og hjelpe en elsket på som har en spiseforstyrrelse.

neste: Spiseforstyrrelser: En guide for foreldre og kjære
~ spiseforstyrrelser bibliotek
~ alle artikler om spiseforstyrrelser