Kan du kurere angstanfall?
Svaret på spørsmålet, "Kan du kurere angstanfall?" avhenger faktisk av deg - typen angst du har, hyppighet av angrep og eventuelle underliggende årsaker. Alle har perioder med bekymring i livet, men folk har det angstanfall bekymre deg stadig for mye om en rekke ting. Flertallet av disse menneskene trenger ganske enkelt å lære ferdigheter og strategier for å takle nervøsitet, frykt og angst.
Lær om måter å kurere angstanfall på
Ta det første trinnet for å kurere angstanfall ved å avtale en tid med legen din. Han eller hun vil mest sannsynlig gi deg en rutinemessig fysisk undersøkelse og stille spørsmål for å avgjøre om noe spesielt forårsaker spenningen og angsten. Noen typer reseptbelagte medisiner, og til og med illegale medikamenter, kan forårsake angstanfall. hypertyreose, en tilstand som er preget av en overaktiv skjoldbruskkjertel, kan også forårsake angstanfall depresjon. Hvis ingen av disse forårsaker symptomene dine, kan du ha det generalisert angstlidelse (GAD).
Tror medisiner er den eneste måten å kurere angstanfall på? Tenk igjen.
Hvis du tror at det å ta potente, personlighetsforandrende medisiner er den eneste måten å kurere angstanfall, bør du tenke nytt. Tenk på de mange angstanfallskurer som bruker naturlige behandlingsstrategier og psykologiske programmer designet spesielt for angstlidende - noen av disse programmene tillater deg til og med å få behandling og lettelse uten å forlate komforten ved hjem.
Selvhjelpsbøker som tilbyr botemidler mot angrep
Ja, du kan finne botemidler mot angstanfall i en bok. Bare kjøp en av disse selvhjelpsbøkene og eventuelt tilhørende materiale (som arbeidsbøker) skrevet av fagfolk som spesialiserer seg på naturlige botemidler mot angstanfall.
- Arbeidsboka angst og fobi, Fjerde utgave, Edmund J. Bourne - Denne praktiske arbeidsboken lærer spesifikke ferdigheter og verktøy for å overvinne angstanfall, panikkanfall og beslektede fobier. Det inkluderer også informasjon om bruk av urtetilskudd.
- Utover angst og fobi: En trinnvis guide til gjenoppretting av levetid, Edmund J. Bourne - Denne guiden gir en rekke strategier for å overvinne symptomer på angst og panikk for alltid ved å undersøke symptomens dypere opprinnelse. Bourne inkluderer også informasjon om alternative terapier og homøopatiske behandlinger.
- Den kognitive atferdsarbeidsboken for angst: Et trinn-for-program, William J. Knaus - Knaus samarbeider med leseren for å utvikle en personlig plan for å gjenkjenne angstutløsere, endre destruktive tankemønstre og stoppe ubegrunnet frykt før de går ut av kontroll.
Disse tre representerer bare en brøkdel av de effektive og høyt ansett selvhjelpsbøkene som er tilgjengelige for å kurere angstanfall.
Cure Angst Attacks ved hjelp av selvhjelp Audio CD-programmer, DVDer og mer
Noen mennesker opplever at det å lytte til informasjon eller se videoer om programmer som kurerer angstanfall fungerer best for dem. Se nedenfor for å se eksempler på de mange tilgjengelige programmene som lærer deg å kurere angstanfall uten medisiner eller lange terapitimer hjemmefra.
- Pass Through Panic: befri deg fra angst og frykt, Audio CD, Dr. Claire Weekes - Dr. Weekes gir lytterne verktøy og ferdigheter for å overvinne angst, panikk og frykt gjennom denne 8-delte lyd-CD-serien.
- Endelig et liv - den komplette boken for bot fra angst og panikk, eBok, Paul David - David er en ekte som lider av ødeleggende angst og panikk råd, verktøy og en restitusjonsplan basert på hans 10 år, personlige kamp med angst og panikk angrep.
- Viniyoga terapi for angstlindring, DVD, Gary Kraftsow - Ekspert Gary Kraftsow tar seeren gjennom prosessen med terapeutisk yoga teknikker for å utvikle fysiologisk balanse og dyrke oppmerksomt verktøy for å skifte humør og endre selvkonsept. Videoen gir inntrykk av å delta i et en-til-en fler-sesong-kurs med Kraftsow.
Finn flere ressurser på Anxiations.com, som regner seg selv som det største gratis selvhjelpsområdet på Internett. David D. Burns, M.D., er også vertskap for et nettsted som heter, Føler meg bra som har mange ressurser, selvhjelpsveiledninger og nyttige lenker for angst- og panikksyke.
Kure angstanfall uten medisiner eller lange behandlingsøkter
Du kan kur angstanfall som har stjålet din frihet og glede uten å ta angstmedisiner og delta på dyre terapitimer hjemmefra. Ta livet tilbake fra clutches av angst og frykt.
Ytterligere angstinformasjon
- Angstangrep Behandling
- Håndtere et angstanfall og hvordan få lettelse
- Hvordan stoppe et angstanfall
- Slik forhindrer du angstangrep
artikkelhenvisninger
