Psykisk helse og det å være sterk: Når adjektiver blir etiketter

Vi vet at adjektiver er beskrivende. Vi hilser adjektiver velkommen og hva de har makten til å gjøre: male et mentalt bilde, skape en emosjonell respons, fyll ut feltene når en forklaring er nødvendig og så mye mer. Hva med når et normalt positivt adjektiv brukes til å beskrive oss? Når kan et adjektiv ment å være positivt bli et negativt og etikett i stedet? Tillat meg å forklare:

Ideen om å være sterk kan skade mental mental helse

Ordet STERK brukes ofte for å beskrive meg. Jeg avskyr å bli kalt STERK.

Modig, ja. Sterk, jeg avskyr. Jeg er en overlevende - en overlevende av seksuelt misbruk av barn, voldtekt, fysisk mishandling, forlatelse, kreft og depresjon. Er jeg sterk? DARN RETT!

Likevel blir man oppfattet som sterk har en flip side: ens behov blir ofte ikke ivaretatt som et resultat - av oss selv eller av andre. Dermed blir adjektivet en etikett.

Nivået for å trekke oppmerksomhet til behovene mine øker, angsten øker og til tider blir en krise. Bare fordi jeg kan ha en høy smertetoleranse, betyr ikke det at jeg på en gitt dag ikke svinger med en tråd når jeg trener min egenomsorgsrutine. Det betyr ikke at jeg ikke har å gjøre med angst knyttet til utløsende hendelser.

Sterk, men ikke uovervinnelig

Jeg har begynt å omramme bruken av adjektivet sterk, enten jeg bruker begrepet på meg selv eller andre bruker det på meg. Setningen jeg bruker er denne: "Ja, jeg er sterk, men jeg er ikke uovervinnelig. Noen ganger er jeg sårbar. Denne sårbarheten betyr at jeg har behov, og det er opp til meg å sørge for at disse behovene blir oppfylt slik at jeg kan forbli på mitt sunne sted. Dette inkluderer å kommunisere og bli lyttet til når jeg sliter ». Denne uttalelsen gir grunn til pause når den implementeres. Gjenoppretting krever at vi lærer andre om sannheten vår og er ærlige mot oss selv. Å minimere vår egen smerte kan føre til ytterligere angst.

Hvilke adjektiver brukes til å beskrive deg som får hjerte eller sinn til å gjøre opprør?

Du kan også få kontakt med Paulissa Kipp på Google+, Facebook, Twitter, link~~POS=TRUNC, pinte~~POS=TRUNC og nettstedet hennes, Paulissakippisms.