Gjør dårlig oppførsel meg til en dårlig person?

“Ingen av ADHD-symptomene mine kunne unnskylde det at jeg til tider kunne være flat ut-motbydelig. Noen ganger var jeg oppriktig sint eller ville bare være en pikk av en normal grunn - sta, grusete, sliten, forbanna og ond - og ønsket å ta den ut på noen som hadde opprørt meg. Og det er ikke hyggelig, men det er normalt. "

Før ADHD-diagnosen jobbet jeg i Chile med et undersøkende journalistikkprosjekt, og fotografen min og jeg kom ikke overens i det hele tatt. Mens han fortalte meg (uønsket, men likevel uopphørlig) hvorfor han mislikte meg, påpekte han også at jeg ikke klarte å ta opp det sosiale signaler, sa upassende ting og forårsaket en mengde lovbrudd, helt uvitende - alle trekk han kjente igjen som en del av ADHD. Han visste at mennesker med ADHD kunne være "store karakterer" - ofte forvekslet med egoistiske rumpa i arbeid og personlige forhold, og han foreslo at jeg skulle bli evaluert.

Han visste om ADHD fordi han hadde det også - eller så fortalte han meg.

Under oppholdet hørte jeg ham totalt blåse flere møter med potensielle moteklienter, idet han ba dem om å "roe seg ned" og deretter bruke tilfeldig ADHD som sin unnskyldning. Det blåste i tankene mine; folk nektet å jobbe med ham ikke på grunn av ADHD, men fordi han snakket som en idiot. Jeg fikk panikk over at min mistenkte ADHD fikk meg til å virke på samme måte hele livet.

Ved retur til Storbritannia, Jeg fikk en skikkelig diagnose. Det var en følelsesmessig prosess som jeg kom til enighet med over mange måneder. Til slutt var det en grunn til å forklare hvorfor - uansett hvor hardt jeg jobbet og prøvde - jeg ikke kunne løse alle disse små problemene som dukket opp igjen og igjen. I etterkant ble jeg frustrert over å prøve å finne ut hva som var et virkelig minne om skadelige livshendelser, og hva som var en følelse som jeg hadde bygget et falskt minne rundt.

Hvorfor ble jeg så opparbeidet av noen ting og ignorerte andre helt? Hvorfor var det ofte så lett for andre å avvikle meg og rive meg i filler? Når så mange av svarene plutselig begynner å regne etter tiår med selvtillit og frustrasjon, er det overveldende.

Som jeg har nevnt førJeg ble diagnostisert i kjølvannet av det verste oppbruddet i livet mitt. Det var en traumatisk splittelse for oss begge forsterket av ADHD-symptomene mine. Kort sagt, jeg hørte ikke ordentlig, var i mye fornektelse, og da ville jeg blitt spidd av emosjonelle tangenter eller hyperfokus på kommentarer utenfor hånden som da ville suge meg ned i et depresjonshull mens vi prøvde å finne ut.

[Kan du ha symptomer på ADHD hos voksne? Ta denne testen for å finne ut]

Men ingen av ADHD-symptomene mine kunne unnskylde det at jeg til tider kunne være flat ut motbydelig eller rett og slett feil. Noen ganger var jeg oppriktig sint og ønsket å være en pikk - sta, urolig, sliten, forbanna og ond - og ønsket å ta den ut på noen som hadde opprørt meg. Og det er ikke hyggelig, men det er normalt for alle.

Jeg bestemte meg for at jeg ville aldri bruke min ADHD som en unnskyldning for min dårlige oppførsel. Noen ganger slår jeg for eksempel ut dypt upassende ting når jeg føler meg sosial engstelig, men det gjorde jeg ikke vil bli den fotografen som verken søkte behandling eller en måte å endre og forbedre han selv. Jeg ønsket å definere og differensiere, for meg selv og for andre, ADHD-oppførsel kontra at jeg bare var i dårlig humør eller mistet tålmodigheten eller temperamentet.

Dette handler ikke om selvskyld. Jeg vet Jeg er kablet annerledes. Noen av oppførselen min gjør meg morsom; noen gjør meg skremmende eller motbydelig og i sjeldne tilfeller, skummel - og mye av det er OK fordi jeg forstå hvorfor denne oppførselen skjer, og jeg kan normalt snakke med de som jeg ved et uhell har krenket. Jeg kan prøve å gjøre det rette i fremtiden. Jeg kan lære og vokse og forhåpentligvis ikke miste en potensiell venn. Jeg kommer til å slite noen ganger så mye som mine dyslektiske venner vil slite med å skrive, spesielt når jeg er på slutten av bindingen. Men så lenge jeg alltid prøver, er tilbakeslag og slip-ups vanligvis OK.

Det som ikke er OK, er å la egoet og stoltheten overstyre vitenskapen. Det som ikke er OK er bruker ADHD som en unnskyldning.

[Last ned: Hvordan vet du at du har ADHD? Se etter disse tegnene]

Blurt ting ut, ikke tenkt før jeg snakker, handler på impuls, hopper til konklusjoner, støter inn samtaler, savner det åpenbare, kjører på en følelse som om det er en rakett og eksploderer noen ganger - dette er ADHD. Det er irriterende. Det vil gi deg problemer, det kan til og med skade og ødelegge livet ditt, men det er ikke alltid din skyld.

Imidlertid er avgjørelsen du tar om å forbedre og gjenkjenne forskjellen på deg. Det er ditt ansvar å støve deg bort fra nedfallet, gjenkjenne dine feil, og prøv igjen. Det vil ikke alltid føre til tilgivelse fordi det er på den andre parten når du har gjort alt du kan; du kan ikke kontrollere reaksjonene deres på deg. Det vil imidlertid skille deg fra hverandre fordi få rykk som noen gang legger ned så mye arbeid som mennesker med ADHD gjør for å gjenkjenne og kjempe de gangene de svikter seg selv og menneskene rundt dem.

ADHD unnskyldning: Neste trinn

• Forstå:Ubehagelige sannheter om ADHD-nervesystemet
• Lære:Hvorfor du bør ta kontroll over ADHD
• Lese:6 ting du ikke visste om ADHD-hjernen

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 9. februar 2021