Slik snakker du om ADHD

I disse dager ser det ut til at alle har noe å si om oppmerksomhetsunderskudd (ADHD), mye av det feilaktig, unøyaktig eller rett og slett grusomt. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg har hørt folk komme med tøysete kommentarer om lidelsen - spesielt de siste årene, ettersom media har gitt mye oppmerksomhet til "ADHD-isn't-real" -mengden.

Hvordan reagerer man på slik uvitenhet? Det er ikke sosialt akseptabelt å slå eller forbanne folk som kommer med disse kommentarene - uansett hvor mye vi vil. La meg i stedet oppmuntre deg til å bruke slike kommentarer som muligheter til å utdanne folk om ADHD - og å gå inn for rettighetene til mennesker som har tilstanden.

Noen ganger er alt det som trengs for å endre noens mening, å oppgi fakta. Nøyaktig, oppdatert informasjon om ADHD er tilgjengelig fra nettstedet vårt, så vel som organisasjoner som Barn og voksne med oppmerksomhetsmangel / hyperaktivitetsforstyrrelse (CHADD) og Association of Attention Deficit Disorder Association (LEGG TIL EN).

[Gratis nedlasting: 7 myter om ADHD... Debunked!]

En annen måte å endre ideer på er å utfordre dem. Hvis du nekter å utfordre en frekk kommentar, kan andre anta at du er enig med den. Så neste gang noen sier noe feil om ADHD, snakk. Du kan si: "Jeg er sikker på at det sannsynligvis virker slik, men ..." eller "Jeg er redd for at jeg må respektere respektfullt. Fakta om ADHD viser at…. ”Se etter avtaleområder slik at andre kan få kontakt med ditt synspunkt:“ Mens jeg er enig i at det er sant i noen situasjoner, i de fleste situasjoner…. ”

Fordi folk reagerer mer på historier enn på fakta, er deling av personlige historier ofte den mest effektive måten å endre feilaktige oppfatninger. Ingenting endrer tro mer enn en personlig historie delt fra hjertet.

Jeg har hatt muligheten til å dele historier om min sønn, Jarryd, og min far, Bill Young, over hele verden. Ved å fortelle om deres kamp med ADHD - og triumfer - har jeg vært i stand til å inspirere og bringe håp til andre. Ikke så flink til å fortelle historier? Ikke bekymre deg. For å være overbevisende, trenger du ikke være veltalende. Du må bare si noe sannferdig - og inderlig.

To tilnærminger er spesielt effektive:

• "Gitt din erfaring, kan jeg se hvordan du kan tro... La meg dele et annet perspektiv."

• ADHD blir ofte feil representert i media. Jeg lever med ADHD hver dag, og jeg kan forsikre deg om at det er mye mer enn det du har hørt. ”

[21 uvitende kommentarer om ADHD (og fakta for å tilbakevise dem)]

Selv om du deler historien din med bare en annen person, kan du få innvirkning. I gjennomsnitt viser studier at hver person som hører en personlig historie om ADHD gjentar historien til syv andre mennesker. Hver av disse menneskene vil sannsynligvis dele historien med syv flere mennesker, og så videre. Om ikke lenge tenker hundrevis av mennesker på nytt på ideene sine og antagelsene om ADHD.

I 2004 utpekte det amerikanske senatet den andre onsdagen i september som National ADHD Awareness Day. Betegnelsen kom etter at en mann med ADHD tok kontakt med senatoren hans og fortalte ham om vanskene individer med ADHD møter ofte og hvor utbredte myter om tilstanden gjør det vanskelig å få hjelp. Selv om mange mennesker bidro til å gjøre National ADHD Awareness Day til virkelighet, startet en person og en historie ballen med å rulle. Dagen har nå utviklet seg til ADHD Awareness Month hver oktober. Dette er for å endre verden en historie om gangen!

Oppdatert 4. juni 2018