Å leve i depresjonens land: Fysiske symptomer
Tittelen på denne bloggen kommer sannsynligvis ikke som en overraskelse: Når tankene dine slår av, reagerer kroppen din også. Det er ikke en positiv reaksjon. Det er direkte koblet til hjernekjemi. Nevronene som ikke fungerer som de skal - en kjemisk ubalanse. Enkelt, ikke sant?
Dopamin, det glade stoffet vårt, gjemmer seg et sted, og vi lurer på hvor han gikk. Eller hvor hun gikk for likhets skyld.
Identifisere de fysiske symptomene på depresjon
Så her er det vi vet: Depresjon er ikke bare en samling av psykologiske symptomer, det er også fysisk. Akkurat som høye nivåer av stress forårsaker fysisk sykdom, gjør depresjon det også. Depresjon og stress kommer sammen. Det er liksom en crappy pakkeløsning - et co-avhengig forhold.
Når humøret begynner å synke, blir jeg rammet av migrene. rødt flagg. Jeg kan ikke røre meg. Jeg kan ikke ta smertestillende fordi jeg var en rusavhengig (dammit) og Advil er som godteri. De har medisiner mot migrene som ikke er opiater, men de forstyrrer visse antidepressiva. Som de jeg tar. Ja, mer enn en. To. Gode ting kommer parvis tilsynelatende.
Symptomene er forskjellige for oss alle, og listen er lang, men her er noen av de mer vanlige symptomene:
> Hodepine.
> Muskelsmerter og leddsmerter. Noen ganger har tennene mine til og med vondt.
> Brystsmerter.
> En følelse av pustethet vanligvis relatert til angst.
> Fordøyelsesproblemer. Jeg vil skåne oss for alle detaljer.
> Søvnløshet eller overdreven. Også våkner konsekvent i løpet av natten.
> En endring i appetitt. Jeg mister min; ofte spiser folk mer. Vi er alle forskjellige.
> Svimmelhet.
> Influensalignende symptomer.
> Hudforandringer. Ja, kan din en gang klare hud bli rammet av den typen kviser du hadde da du var femten. Du kan finne deg selv som søker etter kviser medisiner på nettet når du har søvnløshet.
Listen fortsetter. Bunnlinjen? Depresjon er også en fysisk sykdom, men vi kan bruke disse symptomene for å varsle oss om humørsvingninger.
Gjenkjenne fysiske symptomer på depresjon og bruke dem for å unngå tilbakefall
Ja, disse forferdelige symptomene kan brukes til å varsle deg om et potensielt tilbakefall. Depresjon kryper sakte opp på deg, men å gjenkjenne endringer i søvn eller appetitt kan gjøre det mulig å identifisere et tilbakefall før det tar over livet ditt.
En influensa kan bare være en influensa, vi blir alle syke, men det kan også tillate deg å ta en oversikt over humøret ditt. Når du føler deg litt nede, legg merke til hvordan kroppen din føler seg; skriv ned endringer i matlyst og søvn.
Hvis du begynner å koble fysisiteten din til din mentale helse, kan du unngå tilbakefall og forbli på vei mot bedring. En vei med mindre hodepine og søvnløse netter.
Bruk fysiske symptomer til din fordel.
