3 tips for å håndtere forventninger til utvinning

Det er viktig å styre forventningene i bedring, fordi du ikke ønsker å strebe etter det umulige målet å ganske enkelt ikke ha en psykisk sykdom lenger. Sannheten er at bedring bare ikke fungerer slik. De aller fleste av oss kan ikke bli kvitt vår mentale sykdom helt, men vi kan finne måter å takle den på og redusere dens innvirkning på livene våre. Restitusjon handler om å jobbe med hjernen din for å leve et mest mulig funksjonelt og morsomt liv.

Hvordan håndtere forventninger i utvinning

Dette er tydeligvis lettere sagt enn gjort. I årevis likestilte jeg bedring med å ikke lenger være psykisk syk, og jeg lærer at det kan være vanskelig å angre den tankegangen og finne en sunnere og mer produktiv. I denne videoen skisserer jeg tre tips for å håndtere forventninger i bedring: aksepter effekten din mentale sykdom har på livet ditt, definer dine forventninger og sett deg mål.

Men som sagt, jeg lærer fortsatt å håndtere mine egne forventninger til bedring, så jeg har definitivt ikke alle svarene. Hvordan klarer du forventningene dine? Har du likestilt "bedring" med "ikke mer psykisk sykdom" også? Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor.