Feirer små utvinningsgevinster

Denne måneden har jeg hatt noen alvorlige utfordringer for min mentale helse, men jeg har svart på disse utfordringer på mye sunnere måter enn jeg har gjort tidligere, noe som betyr at jeg feirer lite utvinning vinner. Selv om disse tingene kanskje ikke virker verdt å feire for andre, vet jeg at det for meg er en stor avtale, og jeg skal behandle dem på den måten.

My Small Recovery vinner denne måneden

Denne måneden måtte jeg håndtere tre store konfrontasjoner, som er mer konfrontasjon enn jeg vil oppleve i hele mitt liv. Hver og en var stressende på sin egen måte, og de skjedde alle innen få dager etter hverandre, noe som betyr at jeg ikke hadde tid til å komme meg helt fra den siste konfrontasjonen før jeg ble møtt med en ny.

Tidligere, når jeg konfronteres med konfrontasjon, har jeg gått inn i et selvdestruktivt, selvforaktende sted hvor jeg virkelig hater meg selv. Denne gangen følte jeg trekk for å gå den veien, men i stedet var jeg i stand til å føle følelsene mine av kval og forlatelse og sinne uten å gi etter for følelsene av selvforakt. Jeg gråt, jeg spiste sjokolade, jeg nådde ut til venner, jeg gråt litt til, og til slutt begynte jeg å komme ut av disse følelsene. Jeg begynte å innse at disse konfrontasjonene ikke var slutt på forholdet, og kanskje heller ikke verdens slutt.

Vil du høre mer om min lille utvinning og hva jeg gjør for å feire? Sjekk ut videoen nedenfor, og sørg for å dele dine små utvinningsgevinster i kommentarene.