Hvordan du nærmer deg restitusjon av spiseforstyrrelser når du ikke føler deg klar

Har du satt deg fast i spenningen rundt hvordan du nærmer deg bedring av spiseforstyrrelser når du ikke føler deg klar? Dette er et vanlig dilemma - troen på at du ikke kan forfølge helbredelse før motivasjonen, ønsket og engasjementet plutselig blir realisert. Faktisk hadde jeg nettopp en samtale om dette i går kveld med en kvinne som for tiden er i skyttergravene til sin egen spiseforstyrrelse. Hun innrømmet for meg over telefon at hun vet at bedring både er avgjørende og mulig, men at hun ikke er klar til å rette opp i denne retningen. Jeg forstår og innlevelse fordi også jeg har opplevd dette, men etter hvert lærte jeg også at å vente på beredskap aldri betyr å gå inn i friheten. Ofte er det ingen avgjørende "lyspære" -øyeblikk der trenge å helbrede forbindes med vil å være sunn og hel. Så hvordan nærmer du deg restitusjon av spiseforstyrrelser når du ikke føler deg klar?

Hva jeg lærte om utvinning da jeg ikke følte meg klar

Da jeg først begynte på helbredelsesprosessen som 19-åring, følte ingen del av meg overhodet klar - ikke for en rådgiver, ikke for en ernæringsfysiolog og absolutt ikke til boligbehandling. Men denne mangelen på "beredskap" ble snart irrelevant. Livet mitt sto på spill, behovet for hjelp var alvorlig, og foreldrene mine tok den endelige avgjørelsen da jeg var for ustabil til å velge behandling for meg selv. Da jeg gikk over terskelen til et døgninstitutt og hørte den skarpe, metalliske skiftenøkkelen til en dør som låst bak meg, følte jeg meg ikke klar. Da jeg falt ned i en stol og undersøkte ansiktskretsen rundt meg i en gruppeterapitime neste morgen, følte jeg meg ikke klar. Da jeg ble lært å konsumere et balansert måltid og justere treningsnivået mitt, følte jeg meg ikke klar. Da jeg så på meg forvandle fra utsultet og skrøpelig til sterk og spenstig - selv da følte jeg meg ikke klar.

Hvorfor det er viktig å starte gjenoppretting når du ikke føler deg klar

Jeg begynte å helbrede likevel, og over tid endret perspektivet mitt fra motvilje til lyst. Jeg ble tvunget inn på veien til bedring av spiseforstyrrelse før jeg følte meg klar, men jo flere trinn jeg tok ut av de kjente skyggene og inn i ubeskjedne muligheter, jo mer fremover fart jeg vunnet. Så basert på min egen erfaring, vil jeg bekrefte at en følelse av beredskap ikke alltid går foran handling. Hvis du forblir på sidelinjen for helbredelse på grunn av en antakelse om at du bare ikke er klar, så utsteder jeg en utfordre å være modig - å krysse linjen og risikere usikkerhetene når ambivalensen ville være så mye lettere. Hvis du er skeptisk til hvordan du nærmer deg restitusjon av spiseforstyrrelser når du ikke føler deg klar, er det bare å ta en fot foran den andre. Dette er kanskje ikke enkelt eller ønskelig, men det kan bli ferdig.