Hvorfor kan jeg ikke koble meg til mennesker lenger?

Jeg kan ikke få kontakt med mennesker lenger. Det er så mange mennesker i livet mitt som jeg elsker så høyt, men i det siste har jeg ikke vært i stand til å føle meg knyttet til dem på noen meningsfull måte. Selv om en del av hjernen min forteller meg at noe er veldig galt med meg fordi jeg ikke kan få kontakt med andre, tror jeg dette faktisk kan påvirke mange andre mennesker i bedring. Så jeg tror vi burde snakke om noen av de virkelige grunnene til at jeg ikke kan få kontakt med mennesker akkurat nå.

Jeg kan ikke få kontakt med mennesker fordi jeg graver opp gamle traumer

Den første grunnen til at jeg tror jeg sliter med å få kontakt med mennesker, er på grunn av alt traumearbeidet jeg gjør innen terapi akkurat nå. Her er noe folk ikke forteller deg om terapi, spesielt traumeterapi: det vil skape like mange problemer som det løser, i det minste i begynnelsen. Endelig har jeg å gjøre med gamle traumer, og det gir mye gammel frykt for å få kontakt med andre. Er det trygt? Vil de fremdeles elske meg hvis jeg åpner meg?

Jeg savner så mye kontakt med mine kjære, det får meg nesten til å slutte å gjøre traumearbeid, men jeg tror jeg har gjort det å stole på prosessen og håpe at jeg kommer ut på den andre siden med sterkere forbindelser med menneskene jeg kjærlighet. Men akkurat nå er det vanskelig.

Et år i isolasjon har påvirket vår forståelse av forbindelse

På dette punktet har vi jobbet med COVID-19-pandemien i nesten et år, og å være i isolasjon så lenge har endret alt, inkludert min forståelse av forbindelse. Jeg har nøt meg med tilnærminger av tilkobling, 40-minutters Zoom-samtaler og innlegg på sosiale medier, så lenge har en del av meg glemt hvordan det er å bli virkelig sett, og å virkelig se andre. Denne vridne versjonen av forbindelsen har til og med spredt seg til mannen min og sønnen, de eneste menneskene jeg ser personlig regelmessig. Jeg vet ikke hvordan jeg skal se dem lenger, og jeg bekymrer meg for at de ikke ser meg heller.

Hvordan komme i kontakt med mennesker til tross for disse kampene

Jeg kan ikke avslutte pandemien, og jeg kan ikke slutte å gjøre traumearbeidet mitt, men jeg kan finne måter å få kontakt med mennesker jeg er glad i, selv om det ikke er det samme som det var før.

Den første innkvarteringen jeg har gitt meg selv for å hjelpe med forbindelsesproblemene mine, er å sende sms. Jeg er en forfatter, og noen ganger føler jeg meg mest sett når jeg skriver noe ut. Jeg forstår at det ikke er det samme som å snakke direkte med noen, men jeg innser at det kan være nok for akkurat nå som jeg sliter meg gjennom disse utfordringene.

Den andre innkvarteringen jeg har gitt meg selv, er tillatelse til å være trist over denne mangelen på forbindelse. Vanligvis slo jeg meg selv for å ikke ha kontakt med andre, men i stedet prøver jeg å bare ha plass til sorgen min. For dette tapet av tilkobling. Og på den måten tror jeg at jeg også holder plass til håp om at dette vil bli bedre etter hvert.

Sliter du med å få kontakt med mennesker akkurat nå? Hvordan takler du den kampen? Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor.