Opprette et nytt forhold til meg selv etter verbalt misbruk

Overgrepsmessige forhold føre til at vi mister forholdet til oss selv. Men vi finner ofte mange årsaker til å bo i et verbalt fornærmende forhold; livsforhold, emosjonell investering og fravær av fysisk misbruk er noen grunner til at jeg ble. Slik lærte jeg da det var på tide å gjøre brudd i forholdet, og hvordan jeg valgte å starte et nytt, sunt forhold til meg selv.

Hvordan jeg følte meg under mitt verbalt voldelige forhold

Jeg har bare opplevd verbalt misbruk i ett forhold, så da det startet hadde jeg vanskelig for å bearbeide eks-partnerens handlinger og slik jeg følte meg. Det eneste jeg var sikker på, var at instinktene mine fortalte meg at det ikke var behagelig for meg. Som en emosjonell, romantisk person var det lett for meg å tro da han fortalte at jeg var overfølsom eller dramatisk. Å tro på ham var det første bruddet i mitt forhold til meg selv.

Jeg tror en av de vanskeligste tingene å gjøre for meg på hele denne reisen var å gjøre skillet mellom gjennomsnittlig forholdskamp og

emosjonelle overgrep. Jeg følte meg deprimert mye av tiden og som om jeg var dempet av å snakke om følelsene mine fordi jeg trodde det ville starte en kamp. Det var lettere når disse samtalene ikke dukket opp - hvis han var i godt humør, var forholdet vårt positivt og vi hadde det bra. Når jeg ser tilbake nå, var dette en usunn situasjon for meg; og selv om jeg følte ubehaget, bodde vi sammen og hadde mange gode dager. Det var definisjonen av å velge å være selvtilfreds og ignorere mitt sanne jeg.

Avslutte det voldelige forholdet for å starte et forhold til meg selv

Over tid begynte jeg å innse at jeg unngikk kommunikasjon med partneren min, men det handlet mindre om å ikke ville å starte en kamp og mer fordi jeg visste at han ikke ville forstå og at jeg ikke ville ha det bedre selv etter å ha snakket med ham. Dette var da fortvilelsen begynte å forvandle seg til frustrasjon. Jeg følte meg mindre som en patetisk partner i frykt for å berge båten og mer som noen fanget i en diskurs med noen jeg ikke lenger var forenlig med. Jeg følte meg mer trygg på å snakke med mine venner og familie om opplevelsene mine, siden jeg ikke følte meg hjertebroken - jeg følte meg sint og at jeg trengte å lufte.

Å komme utenfor perspektiver om partneren min verbalt fornærmende samtaler var nøkkelen til å kunne identifisere at denne oppførselen ikke var normal. Jeg begynte å innse at jeg hadde isolert meg fra mange av disse menneskene i virvelvinden Å prøve å jobbe gjennom forholdet vårt og snakke med dem mer fikk meg til å føle meg nærmere det å være meg selv. Jeg fikk tilbake et sunt forhold til meg selv.

Å starte et nytt, sunt forhold til meg selv

Jeg tror det å bo i et verbalt voldelig forhold så lenge ga meg en veldig unik opplevelse når jeg avsluttet det. Når jeg hadde fått tillit til meg selv og funnet validering i følelsene mine rundt verbale overgrep jeg hadde opplevd, gikk prosessen med oppbruddet greit. Jeg jobbet med bakgrunn for å finne en ny leilighet, jeg hadde venner som nå var klar over situasjonen min som var støttende hvis jeg noen gang følte meg svak eller trist, og jeg følte meg i fred med å gå videre. Jeg tror det meste av tristhet min hadde blitt opplevd i løpet av forholdet, så mitt hovedfokus, når vi brøt sammen, var å være lykkelig.

Jeg visste at jeg ikke ville ha en ny partner, men jeg hadde en ny leilighet og et nytt syn på livet mitt. Jeg skjønte hvor mange ting jeg ikke gjorde før fordi partneren min ikke ville, og jeg bestemte at jeg ville gjøre det aldri holde på med å utforske eller gjøre ting jeg elsket å gjøre bare fordi jeg ikke hadde noen å gjøre dem med. Jeg fant glede i kinoer, kaffebarer og lokale begivenheter mens jeg omfavnet min emosjonelle side og prioriterte mine behov som rettferdige, nødvendige deler av livet mitt.

Jeg vet at det å være nylig singel kan være skremmende, uansett hvor ulykkelig et forhold var. Imidlertid vedtok jeg et tankesett om at jeg aldri virkelig var alene fordi jeg kunne elske meg selv og beholde det selskapet. Jeg tror at forholdet var et jeg ignorerte da jeg ble pakket sammen med noen andre, og det er mange mennesker ofte forsømmer. Så jeg tar meg tid til å bli sårbar og komfortabel med meg selv uten distraksjon. Dette forholdet til meg selv er det sunneste forholdet jeg noensinne har hatt.