Følg reglene for kjedsomhet for ADHD
Dette er kanskje en misvisende tittel. Det jeg vil snakke om i dag er Legos og spill av alle slags. Jeg vil snakke om ADHD og kjedsomhet hos voksne og hva som kan gi lettelse. Jeg vil snakke om å ha det gøy når det ikke kan gøy moro og alle slags interessante ting. Og jeg vil snakke om regler gjør moro morsommere eller mindre morsom. La oss komme i gang!
Voksen ADHD og kjedelig til døden
Jeg har vært en pokker for en kjedelig ape som sent. Jeg har druknet i kjedsomhet, faktisk. Jeg står opp om morgenen, kjeder meg gjennom store deler av skolen, kjeder meg på hjemstedet mitt og deretter og kjeder meg til sengetid. Det er bare en av de voksne ADHD-tingene som skjer noen ganger. Hvordan fikser jeg det?
Jeg fikser det ved å følge raske og enkle regler. Nå, jeg vet at noen voksne ADHD'ere ikke liker regler mye, men de fungerer bra for meg. Gi meg en oppgave, 20 trinn, og jeg er glad som kan være.
Her er en liste over ting som kan gjøres på færre enn 20 trinn og færre enn 20 minutter:
- servise
- Legos (ikke en av de store, enorme Star Wars-ene - en av de små der du lager noe som en bakgårdsscene)
- Kryssord (muligens mer enn 20 trinn, avhengig av hvordan du ser på det)
- Logic Puzzle fra et av disse Dell-magasinene
- Mini-håndverksprosjekt med tydelige regler
- Fargelegg et bilde med færre enn 5 farger
- Les en novelle eller 1 dikt
- Støvsug 2 rom
- Ta en stasjonær sykkel i nøyaktig 20 minutter
- En oppskrift som du allerede har ingrediensene til
Ok, jeg har laget listen, som vanligvis er min første råd, til deg. Hvis du kjeder deg, kan du gjøre noe kort, enkelt og fullt av regler som du ikke trenger å være den som skal tenke opp.
