ADHD for voksne og overleve ferien

Skriver dette Voksen ADHD-blogg hver uke i nesten et år har fått meg til å gjø litt min ADHD. For å skrive 350+ ord hver uke, må jeg være super introspektiv og tenke på lidelsen min regelmessig og med hensyn til nesten alle aspekter av livet mitt. Denne uken skal jeg snakke om høytiden, for det er det som er i tankene mine. Hvordan overleve ferien med ADHD for voksne.

Problemene med ferier og ADHD

Ikke ADHD’ere har også problemer rundt ferietid, men vi får noen unike utfordringer helt egne. Ja, det er stressende å se onkel Bernie en gang i året og aldri vite hva han vil si neste gang, og det er å vite hva du kommer til å si neste gang. Vår impulsivitet kan gjøre oss til en eksplosjon på fester med mennesker i vår egen alder, men det kan gjøre oss til en del av "Holiday 2013-skrekkhistorien". I ordene til den falske Mad-Eye Moody (fra Harry Potter): "Konstant årvåkenhet!" Når du skal si den tingen du vil si, ta en pust - faktisk, kanskje ta to. Det kan være det morsomste du noensinne har sagt i livet ditt, eller det kan være den mest fargelike vitsen som vil få stønn fra rundt middagsbordet. Hold deg på tærne, gode folkens!

Vær så snill, hvis du gjør noe, ta pauser. Mengden sosial tid som trengs i løpet av ferien kan være enorm. Å være omringet av dine kjære er fantastisk, og det kan føre til noen vanskelige stunder. Å være sosial kan egg på din impulsive / hyperaktive side og kan gjøre deg mer og mer av begge deler. Ta en pause i et annet rom med en bok eller meditasjon. Det vil spare deg for mange unnskyldninger og beklagelser til slutt å bruke 10 minutter hver så ofte av deg selv.

Kos deg! Ferien er en spesiell tid på året når det ikke er absurd å bruke massevis av penger på en flybillett hjem for å se den vanvittige onkelen Bernie. Jeg håper dere alle har en veldig trygg og gledelig ferie!

Du kan også koble til Elizabeth Prager på Google+, Facebook og Twitter.