Tips for når ADHD gjør lesing vanskelig

Jeg elsker å få nye bøker, men oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) gjør lesing vanskelig. Det er en fantastisk opplevelse å oppdage hva som er mellom bokomslag. Etterbehandling av disse bøkene er imidlertid en annen sak. Som det ofte er tilfelle for personer med ADHD, har jeg vanskeligheter med følge gjennom på ting, og det inkluderer lesing; andre mennesker med ADHD synes det er vanskelig å lese av andre grunner.

Mange med ADHD sliter med lesing. Noen leser en setning om og om igjen fordi de ikke kan være oppmerksom første gang. Andre leser, men husker ikke hva de leste. En rekke mennesker med ADHD hyperfokus på å lese om det er noe som fanger interessen deres. En grunn til at ADHD-erere kan finne lesing utfordrende, er fordi en stor andel av dem har leserelaterte læringsforstyrrelser. Rundt en fjerdedel barn med ADHD sliter med dysleksi.

Tips for lesing med ADHD

Det er bra hvis du foretrekker andre hobbyer fremfor å lese. Jeg liker generelt å lese, men det kan være vanskelig å tvinge meg selv til det. Her er noen ting jeg gjør for å få meg til å lese:

• Jeg tar min ADHD medisiner. Jeg har en tendens til å være mer fokusert en times tid etter å ha tatt medisinen som kan hjelpe meg med å konsentrere meg.
• Jeg leste mens jeg gjorde andre ting. Jeg spiller fortsatt Simmene på datamaskinen, så jeg kan lese her og der mens jeg gjør andre ganske tankeløse aktiviteter.
• Jeg leste det jeg liker. Jeg prøver å velge bøker som jeg er ivrig etter å dykke i.
• Jeg leser når jeg er våken. Jeg vet at lesing før sengetid kan være avslappende, men jeg opplever at hjernen min er for sliten til å investere i teksten.
• Jeg velger et variert, men begrenset antall bøker. En stund hadde jeg fire bøker på sengen min, to sakprosa og to skjønnlitteratur. Det hindret meg i å bli overveldet, men det blandet likevel ting opp og holdt meg interessert. Hvis du synes dette er for vanskelig, kan du fokusere på en enkelt bok om gangen. (Det er det jeg holder på med.)

Video Om ADHD og lesing

Jeg snakker litt mer om mine tidligere lesevaner i videoen nedenfor.

Hvis du har ADHD, hvordan har du det med å lese? Er du en ivrig leser, eller forakter du det? Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor, og takk for at du har lest og sett på.

Kilde

Bates, Michael. “Dysleksi og ADHD.” Dysleksi leser godt. http://www.dyslexia-reading-well.com/dyslexia-and-adhd.html.