Starte samtaler om bipolar lidelse (når du ikke har bipolar)

Psykisk sykdom er et skremmende tema for enhver. Å tenke på hvordan man nærmer seg en samtale om bipolar lidelse ville skremme buksene fra det meste politisk korrekt av dyr.

Og likevel må vi ha samtaler om psykisk sykdom hvis vi skal forplante forståelse blant de med en psykisk sykdom og blant de som ikke gjør det. Og det er modig av noen, hvem som helst, å ønske å starte samtalen om bipolar lidelse eller en annen psykisk sykdom, og vite hvor mye stigma det er der ute.

Men er det en "riktig" måte å håndtere å snakke om psykisk sykdom?

“Jeg er bipolar”

Jeg har snakket om dette tilsynelatende ad nauseam, men jeg skal si foran: Selv om jeg ikke har problemer med å si "Jeg er bipolar", blir mange mennesker fornærmet av dette og foretrekker å bli referert til som "en person med bipolar lidelse."

Hvis du ikke vet hva en person foretrekker, kan du gå med sistnevnte, det er tryggere.

Hvis du ikke har en mental sykdom

Hvis du ikke har en psykisk sykdom, kan du føle at du ikke har noen virksomhet med å starte en samtale om et så tøft emne, men det stemmer bare ikke! Jeg, for en, applauderer det faktum at du vil snakke om de tøffe greiene. Det er modig av deg å takle det så mange løper fra.

Men det er et par ting du må huske på når du snakker med en person med en psykisk sykdom:

• Personen med psykisk sykdom er eksperten på sin egen lidelse - ikke prøv å oppføre deg som du vet mer enn han gjør fordi ingen vet mer om hva han opplever enn ham
• La personen med den psykiske lidelsen føre - la ham sette grensene for samtalen slik at du ikke ved et uhell treffer et tema som er veldig smertefullt for ham
• Ikke døm personen med psykisk sykdom, deres sykdom eller hvordan de takler det - han gjør det beste han kan
• Fortell personen med den psykiske sykdommen at du elsker ham, og at du ikke dømmer ham. Du tror kanskje at dette er implisitt, men det er det ikke. Si det. Det vil gjøre at dere begge føler dere bedre.
• Vær forberedt på å lære - forhåpentligvis åpner du opp for denne samtalen fordi du vil lære noe. Forsøk å være fordomsfri overfor det; det er mye å lære av alle involverte.

Måter å starte en samtale om mental sykdom på

Her er noen måter du kan begynne å snakke om mental sykdom:

• "Jeg er litt ukomfortabel med å snakke om dette, men jeg vil gjerne stille deg noen spørsmål om bipolaren din.. . ”(Det er greit å innrømme at du er ukomfortabel. Alle setter pris på ærlighet.)
• "Jeg vil ikke gjøre deg ukomfortabel, men jeg håpet at vi kunne snakke litt om hvordan du opplever depresjon.. .”

Snakker om bipolar lidelse

Og selv om du gjør alt riktig, kan det hende at personen fremdeles ikke vil snakke om sin mentale sykdom. Dette er bra. Dette er ikke din skyld. Kanskje han trenger litt tid på å tilpasse seg. Kanskje du kan si: "Vi kan snakke om det når du er klar," eller "Jeg forstår din motvilje mot å snakke om dette, men det er noen viktige ting jeg må spørre (eller si)."

Men ikke bekymre deg, samtalene vil komme hvis du bare prøver å være respektfull og omsorgsfull. Og kanskje i mellomtiden, kan du gjøre det lære litt om lidelsen mens du venter. Du vil bli overrasket over hvor mange som ikke aner hva bipolar lidelse egentlig er. Så les litt. Det hjelper samtalen å gå jevnere når du har den.

Og klapp deg selv på baksiden. Du gjorde det jeg skulle ønske at så mange mennesker ville gjøre: Du åpnet en samtale som kan bidra til å eliminere stigma og diskriminering. Fordi jeg er overbevist om at det bare er ved å snakke åpent om realitetene i mental sykdom vi kan som samfunn akseptere det som sykdommen det er, og ikke som en slags opplevd karakterfeil.

(Du kan også være interessert i denne oppfølgingshistorien: Starte samtaler om bipolar (når du har bipolar)

Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller Google pluss eller @Natasha_Tracy på Twitter.