Hvordan snakke med en suicidal person
Hvis en person er suicidal, er det viktig å ikke se bort fra situasjonen. Du må snakke med den selvmordende personen. Selv om dette kan virke som en skummel tanke, trenger folk som er selvmord ofte noen å nå ut og snakke med; Dette kan gjøre at følelsene av selvmord reduseres. Ved å snakke med den suicidale personen, kan det også være det personen trenger for å finne styrken til å få hjelp.
Det første du snakker om med en selvmordsperson
Den første og viktigste grunnen til å snakke med en selvmordsperson er å avgjøre om hans liv er i umiddelbar fare. Du kan for eksempel spørre:
- Tenker du å ta livet ditt akkurat nå?
- Har du satt i gang en selvmordsplan (for eksempel inntak av alkohol eller narkotika)?
Hvis det er en umiddelbar trussel mot selvmordets liv eller andres, må du ringe 9-1-1 umiddelbart. Beredskapsvakter er der for å redde liv som er i faresonen. Du kan ikke takle en slik situasjon alene.
Ting du må huske på når du snakker med en suicidal person
Når du snakker med en suicidal person vil du være rolig og gjøre personen rolig så mye som mulig. Selv om du finner det
snakker om selvmord veldig vanskelig, det er best å ikke opptre sjokkert når en person prøver å snakke med deg om det. Det du trenger å huske er at den suicidale personen når ut og det er det første trinnet alle kan ta for å bli bedre.Husk disse tingene når du snakker med en selvmordsperson:
- Lytt til den andre personen. Ikke vær dømmende. Aksepter selvmordets følelser.
- Tør ikke personen å gjøre det.
- Ikke bli sverget til hemmelighold. Du må sørge for at fagpersoner blir involvert slik at personen kan få langtidshjelp for sine selvmordsfølelser.
- Gi håp om at alternativer til selvmord er tilgjengelige; imidlertid ikke være kløkt eller trite om det.
Hvordan snakke om selvmord
I tillegg til tipsene ovenfor, husk at du snakker åpent og ærlig om selvmord vil ikke øke sannsynligheten for selvmord, og faktisk hjelper det ofte. Forsøk å unngå fordømmende språk og bruk begrepet "dø av selvmord" om mulig (snarere enn "begå selvmord"). Ikke glorifiser selvmord og ikke vær nevneverdig over selvmordsmetoder. (For eksempel er det greit å spørre en person om hvordan de kan drepe ham eller seg selv, men det er ikke nødvendig eller nyttig å beskrive en selvmordsmetode i detalj.)
Snakk om selvmordets følelser med åpne spørsmål. Noen eksempler inkluderer:
- Når begynte du å føle deg slik?
- Har det skjedd noe som fikk deg til å begynne å føle deg slik?
- Hvordan kan jeg best støtte deg akkurat nå?
- Har du tenkt på å få hjelp?
Nyttige ting å si til en person som er suicidal inkluderer:
- Du er ikke alene om dette. Jeg er her for deg.
- Du tror kanskje ikke det nå, men måten du føler deg vil endre seg.
- Jeg er kanskje ikke i stand til å forstå nøyaktig hvordan du føler deg, men jeg bryr meg om deg og vil hjelpe.
- Når du vil gi opp, så fortell deg selv at du vil holde på bare en dag til, time, minutt til - hva du enn kan klare deg.
Resultatene som snakker med en suicidal person
Sluttresultatet i å snakke med en selvmordsperson skal alltid være at personen får profesjonell hjelp. Å ringe den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen er en måte å lette dette på siden operatørene kan lede deg til lokale selvmordshjelpressurser.
- Nasjonal selvmordsforebyggende livline (tilgjengelig 24/7): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Selv om det er skummelt å snakke om selvmord, spesielt med en som er suicidal, må du huske at det å snakke med en selvmordsperson kan redde livet hans. Mennesker som er suicidale føler seg ofte alene, og ved å snakke med ham eller henne, minner du personen om at du bryr deg og vil hjelpe personen i hans eller hennes kamp mot selvmord.
neste: Er det snakk om selvmord med en selvmordsfarlig person?
~ alle selvmordsartikler
