Omega-6 fettsyrer
Omfattende informasjon om omega-6 fettsyrer for behandling av anoreksi, ADHD og alkoholisme. Lær om bruk, dosering, bivirkninger av omega-6 fettsyrer.
Også kjent som:essensielle fettsyrer (EFAs), flerumettede fettsyrer (PUFAs)
- Oversikt
- Bruker
- Kostholdskilder
- Tilgjengelige skjemaer
- Hvordan ta det
- forholdsregler
- Mulige interaksjoner
- Støtter forskning
Oversikt
Omega-6 fettsyrer regnes som essensielle fettsyrer (EFAs), noe som betyr at de er essensielle for menneskers helse, men ikke kan lages i kroppen. Av denne grunn må de fås fra mat. Omega-3 fettsyrer er en annen viktig gruppe viktige fettsyrer. Til sammen spiller omega-3 og omega-6 fettsyrer en avgjørende rolle i hjernens funksjon så vel som normal vekst og utvikling. EFAer tilhører klassen fettsyrer som kalles flerumettede fettsyrer (PUFA). De er generelt nødvendige for å stimulere hud- og hårvekst, opprettholde beinhelse, regulere metabolisme og opprettholde reproduksjonsevne.
Mangler ved EFA kan føre til redusert vekst, et skjellende utslett kalt dermatitt, infertilitet og manglende evne til å bekjempe infeksjon og helbrede sår. Mangel på omega-6-fettsyrer er imidlertid ekstremt sjelden i dietter til de som bor i visse vestlige land, særlig USA, så vel som Israel. Faktisk pleier nordamerikanske og israelske dietter å ha for mye omega-6, spesielt i forhold til omega-3-fettsyrer. Denne ubalansen bidrar til langvarige sykdommer som hjertesykdommer, kreft, astma, leddgikt og depresjon. For optimal helse- og sykdomsforebygging, skal balansen bestå av en til fire ganger mer omega-6-fettsyrer enn omega-3-fettsyrer. Et typisk amerikansk kosthold har imidlertid en tendens til å inneholde 11 til 30 ganger mer omega-6 enn omega-3-fettsyrer.
I kontrast består et middelhavskosthold av en sunnere og mer passende balanse mellom omega-3 og omega-6 fettsyrer. Middelhavsdietten inneholder en sjenerøs mengde fullkorn, frisk frukt og grønnsaker, fisk, olivenolje og hvitløk; pluss at det er lite kjøtt, som er høyt i omega-6 fettsyrer.
Det er flere forskjellige typer omega-6 fettsyrer. De fleste omega-6 fettsyrer konsumeres i kostholdet fra vegetabilske oljer som linolsyre (LA; Vær forsiktig så du ikke forveksler dette med alfa-linolensyre [ALA] gamma-linolensyre (GLA) i det som er en omega-3 fettsyre). Linolsyre blir omdannet til kroppen og deretter brutt ned videre til arachidonsyre (AA). AA kan også konsumeres direkte fra kjøtt, og GLA kan inntas fra flere plantebaserte oljer, inkludert kveldslysolje (EPO), borageolje og solbærfrøolje.
Overskytende mengder LA og AA er usunne fordi de fremmer betennelse, og dermed fører til flere av sykdommene beskrevet ovenfor. I motsetning til dette, kan GLA faktisk redusere betennelse. Mye av GLA tatt som et supplement er ikke konvertert til AA, men snarere til et stoff som kalles dihomogamma-linolensyre (DGLA). DGLA konkurrerer med AA og forhindrer de negative betennelseseffektene som AA ellers ville gitt i kroppen. I tillegg blir DGLA del av en bestemt serie med stoffer, kalt prostaglandiner, som kan redusere betennelse. Å ha tilstrekkelige mengder med visse næringsstoffer i kroppen (inkludert magnesium, sink og vitamin C, B3 og B6) er med på å fremme konvertering av GLA til DGLA i stedet for AA.
Det er viktig å vite at mange eksperter opplever at vitenskapen som støtter bruken av omega-3-fettsyrer til redusere betennelse og forhindre sykdommer er mye sterkere enn informasjonen om bruk av GLA til disse formål.
Omega-6 bruker
Noen klinikere og foreløpig forskning antyder at omega-6-fettsyrer kan være nyttige for følgende formål:
Omega-6 for Anorexia Nervosa
Studier antyder at kvinner og muligens menn med anorexia nervosa har lavere enn optimale nivåer av PUFA-er og viser unormalt i bruken av disse fettsyrene i kroppen. Noen for å forhindre metabolske komplikasjoner assosiert med essensielle fettsyremangel anbefaler at behandlingsprogrammer for anorexia nervosa inkluderer PUFA-rik mat som organkjøtt og fisk.
Omega-6 for oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
Studier antyder at barn med oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) har lavere nivåer av EFA-er, både omega-6 og omega-3. Gitt forholdet mellom EFAs og normal hjerne- og atferdsfunksjon, er dette fornuftig. På grunn av denne logiske sammenhengen og de lave nivåene av EFA-er målt hos de med ADHD (ADHD), forskere har spekulert i at erstatning av EFA-er gjennom mat eller kosttilskudd kan bidra til å redusere atferden og symptomene på dette betingelse.
Forskning til dags dato har antydet en forbedring i symptomer og atferd relatert til oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) fra omega-3 fettsyrer. Resultater av studier som leverer omega-6 fettsyrer i form av GLA fra EPO eller andre kilder til barn med oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) har imidlertid vært blandet og derfor ikke konkluderende. Mer forskning på GLA for oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er nødvendig før konklusjoner kan trekkes. I mellomtiden virker det som verdt for de med denne atferdsmessige tilstanden å sikre en sunnere balanse mellom omega-3 og omega-6-fettsyrer i kostholdet.
diabetes
Omega-6 fettsyretilskudd, i form av GLA fra EPO eller andre kilder, kan hjelpe nervefunksjonen og bidra til å forhindre nervesykdom opplevd av de med diabetes (kalt perifer nevropati og føltes som følelsesløshet, prikking, smerte, svie eller mangel på følelse i føttene og / eller ben).
Øyesykdom
GLA kan være gunstig ved tørre øyetilstander som Sjögrens syndrom (en tilstand med symptomer på tørre øyne, munntørrhet og ofte leddgikt).
osteoporose
Mangel på essensielle fettsyrer (inkludert GLA og EPA, en omega-3 fettsyre) kan føre til alvorlig bentap og osteoporose. Studier har vist at kosttilskudd av GLA og EPA er med på å opprettholde eller øke beinmassen. Essensielle fettsyrer kan også øke kalsiumopptaket, øke kalsiumavsetningen i bein, redusere kalsiumtapet i urin, forbedre beinstyrken og styrke beinveksten, som alle kan bidra til forbedret beinmasse og derfor, styrke.
Menopausale symptomer
Selv om EPO har oppnådd en viss popularitet for behandling av hetetokter, har forskningen til dags dato ikke vist fordelene med GLA eller EPO i forhold til å ta placebo. Når det er sagt, er det enkelte kvinner som rapporterer forbedring; Derfor kan det lønne seg å snakke med legen din om det er trygt for deg å prøve EPO eller en annen form for GLA-tilskudd for å lindre hetetokter.
Premenstruelt syndrom (PMS)
Selv om resultatene av studiene er blandet, finner noen kvinner lettelse av PMS-symptomene sine når de bruker GLA-tilskudd fra EPO eller annen kilde. Symptomene som ser ut til å være hjulpet mest er ømhet i brystet og følelser av depresjon samt irritabilitet og hevelse og oppblåsthet ved væskeansamling. Ømhet i brystet fra andre årsaker enn PMS kan også forbedre seg ved bruk av GLA.
Kviser og psoriasis
Noen spekulerer i at kostholds LA (fra for eksempel maisolje) kan være gunstig for disse hudtilstandene ved å fylle på de lave nivåene av LA i disse lesjonene. Forskning på dette området er nødvendig for å avgjøre om denne teorien har noe grunnlag.
eksem
Flere tidlige studier antydet at EPO er mer gunstig enn placebo når det gjelder å lindre symptomer forbundet med denne hudtilstanden som kløe, rødhet og skalering. Nyere studier har imidlertid ikke hatt de samme positive resultatene som tester GLA avledet fra EPO. Hovedpoenget er at om EPO-tilskudd fungerer for noen med eksem kan være veldig individuelt. Snakk med legen din om muligheten og sikkerheten ved å prøve EPO for denne tilstanden.
Omega-6 for alkoholisme
EPO kan bidra til å redusere sug etter alkohol og forhindre leverskade. Noe av denne informasjonen kommer fra dyreforsøk; mer forskning i mennesker er nødvendig.
allergi
Personer som er utsatt for allergi kan kreve flere EFA-er og har ofte problemer med å konvertere LA til GLA. Faktisk ser det ut til at kvinner og spedbarn som er utsatt for allergi har lavere nivåer av GLA i morsmelk og blod.
Til dags dato har bruken av EFA-er for å forhindre allergiske reaksjoner eller redusere deres omfang hatt blandede resultater. Det har vært noen rapporter om individer som har redusert deres allergiske reaksjon ved å ta GLA fra EPO. For eksempel, en ung gutt som brøt ut i elveblest når han var rundt hunder, hadde ikke lenger denne responsen etter å ha tatt EPO i en måned. Godt gjennomførte forskningsstudier er nødvendig for å avgjøre om EPO kan være nyttig for et stort antall mennesker med allergi.
På den annen side en studie som evaluerer kostholdsinntak av omega-6 fettsyrer i forhold til risikoen for som har høysnue (kalt allergisk rhinitt) fant forskjellige resultater for denne andre typen allergisk reaksjon. Sykepleiere i Japan med høyere mengder omega-6 i kostholdet hadde større sannsynlighet for høysnue.
Omega-6-fettsyrer fra kostholdet eller tilskuddene, som GLA fra EPO eller andre kilder, har en mangeårig historie med folkelig bruk for allergi. Hvorvidt dette tilskuddet forbedrer symptomene dine, kan derfor være veldig individuelt. Arbeid med helsepersonell for å først avgjøre om det er trygt for deg å prøve GLA og deretter følge allergisymptomene dine nøye for tegn på bedring eller mangel der.
Leddgikt
Noe foreløpig informasjon indikerer at GLA, fra EPO, borageolje eller solbærfrøolje, kan redusere leddsmerter, hevelse og stivhet om morgenen. GLA kan også tillate reduksjon i mengden smertestillende medisiner som brukes av de med revmatoid artritt. Studiene til dags dato har imidlertid vært små i størrelse. Ytterligere forskning vil være nyttig, inkludert å teste en foreslått teori om at bruk av GLA og EPA (en omega-3-fettsyre fra fiskeolje) sammen ville være nyttig for revmatoid artritt.
I mellomtiden, snakk med legen din om bruk av GLA er trygt for deg, og vær oppmerksom på over 1 til 3 måneders bruk om symptomene dine blir bedre eller ikke. Når det gjelder borageolje, teoretiserer noen forskere at det kanskje ikke er trygt å bruke sammen med ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs som ibuprofen, som ofte brukes mot leddgikt). Denne teorien må testes. Se mulige interaksjoner.
Kreft
Resultatene fra studier som har sett på forholdet mellom omega-6-fettsyrer og kreft er blitt blandet. Mens LA og AA er kreftfremmende i studier av kreft i tykktarm, bryst og andre kreftformer, har GLA og EPO vist noen fordeler for brystkreft i visse studier. Informasjonen er ikke avgjørende og er noe kontroversiell. Det tryggeste alternativet er å spise et kosthold med riktig balanse mellom omega-3 og omega-6-fettsyrer (se Hvordan du tar det), fra en ung alder, for å prøve å forhindre utvikling av kreft.
Omega-6 for vekttap
Resultatene av studier om bruk av EPO for vekttap er blitt blandet, og bruk av denne typen tilskudd fungerer derfor ikke for alle. En studie antyder at hvis tilskuddet skal fungere, gjør det det hovedsakelig for overvektige personer som overvekt kjører i familien. I tillegg antyder noen få andre små studier at jo mer overvektig du er, desto mer sannsynlig vil EPO hjelpe. Hvis kroppsvekten din bare er 10% over det normale (for eksempel 10 til 20 pund over gjennomsnittet), er det usannsynlig at EPO hjelper deg å gå ned i vekt.
Høyt blodtrykk og hjertesykdom
Dyrestudier antyder at GLA, enten alene eller i kombinasjon med to viktige omega-3-fettsyrer, EPA og DHA, begge funnet i fisk og fiskeolje, kan senke blodtrykket til hypertensive rotter. Sammen med EPA og DHA hjalp GLA også til å forhindre utvikling av hjertesykdom hos disse dyrene. Det er uklart om disse fordelene vil oppstå hos mennesker.
I en studie som evaluerte personer med perifer arteriesykdom (blokkering i blodkarene i bena fra aterosklerose [plakk] forårsaker krampesmerter ved å gå), menn og kvinner med denne tilstanden opplevde forbedring i blodtrykket fra kombinasjonen av EPA og GLA. Mye mer forskning er nødvendig hos mennesker før konklusjoner kan trekkes. I tillegg kan det ikke være at GLA overfører fordelen i det hele tatt the om om om omega-3 fettsyrene, som er bedre kjent for å forbedre blodtrykket og risikoen for hjertesykdom, kan utelukkende være ansvarlig.
tuberkulose
Dyrestudier antyder at marsvin som matet en diett rik på omega-6-fettsyrer, var bedre i stand til å bekjempe denne infeksjonen enn marsvin som matet en diett rik på omega-3-fettsyrer. Hvorvidt dette vil hjelpe mennesker med tuberkulose er ikke kjent.
Magesår Meget foreløpige bevis fra prøverør og dyreforsøk tyder på at GLA fra EPO kan ha antisåregenskaper. Det er for tidlig å vite hvordan dette kan gjelde for mennesker med magesår eller tarmsår eller gastritt (betennelse i magen).
Kostholdskilder for omega-6 fettsyrer
Det amerikanske kostholdet gir mer enn 10 ganger den nødvendige mengden omega-6 oljer i form av linolsyre (LA). Dette skyldes at den inneholder den primære oljeingrediensen som er tilsatt de fleste bearbeidede matvarer og finnes i ofte brukte matoljer, inkludert solsikke, saflor, mais, bomullsfrø og soyabønne oljer.
Omega-6 fettsyrer i form av gamma linolenic acid (GLA) og LA finnes i plantefrøoljene til kveldslys, solbær, borage og soppoljer.
Arachidonsyre (AA) fra omega-6-serien finnes i eggeplomme, kjøtt generelt, spesielt orgelskjøtt og andre dyrebaserte matvarer.
Tilgjengelige former for Omega-6
Omega-6 fettsyrer er kommersielt tilgjengelige i tilskuddsoljer som inneholder LA og GLA. Spirulina (ofte kalt blågrønne alger) inneholder også GLA.
Hvordan ta Omega-6
For generell helse, bør det være en balanse mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer; forholdet skal være i området 1: 1 til 4: 1; det typiske nordamerikanske kostholdet gir imidlertid normalt forhold mellom 11: 1 og 30: 1.
Pediatrisk
For ammende spedbarn leveres vanligvis tilstrekkelige mengder essensielle fettsyrer i morsmelk hvis moren får tilstrekkelig næring.
For eldre barn bør essensielle fettsyrer oppnås gjennom kostholdet. Fordi det er viktig å opprettholde en balanse av fettsyrer i kroppen, kan det være aktuelt å sjekke fettsyrenivået før du vurderer kosttilskudd til barn.
Det er viktig å merke seg at selv om kostholdsretningslinjer som beskrevet er foreslått, er det ingen etablerte terapeutiske doser for omega-6 fettsyretilskudd hos barn. Noen antyder at EPO 2000 til 4000 mg per dag kan brukes trygt hos barn for eksem; forskning er nødvendig for å bekrefte.
Voksen
Den anbefalte dosen for revmatoid artritt er 1400 mg per dag med GLA eller 3000 mg EPO.
For diabetes er det 480 mg per dag med GLA.
For ømhet i brystet eller andre symptomer på PMS er 3000 til 4000 mg EPO per dag den dosen som er foreslått.
For andre forhold som er omtalt i bruk, er det ennå ikke etablert en spesifikk sikker og passende dose for omega-6-tilskudd.
Studier har antydet at opptil 2800 mg GLA per dag tolereres godt.
forholdsregler
På grunn av potensialet for bivirkninger og interaksjoner med medisiner, bør kosttilskudd tas bare under tilsyn av en kunnskapsrik helsepersonell.
Omega-6 skal ikke brukes hvis du har en anfallsforstyrrelse fordi det har vært rapporter om at disse tilskuddene induserer anfall.
Borage frøolje, og muligens andre kilder til GLA, bør ikke brukes under graviditet fordi de kan være skadelige for fosteret og indusere tidlig fødsel.
Doser med GLA over 3000 mg per dag bør unngås fordi produksjonen av AA (i stedet for DGLA) på det tidspunktet kan øke.
Mulige interaksjoner
Hvis du for tiden blir behandlet med noen av følgende medisiner, bør du ikke bruke omega-6 kosttilskudd uten å først snakke med helsepersonellet.
Ceftazidime GLA kan øke effektiviteten av ceftazidime, et antibiotikum i en klasse kjent som cefalosporiner, mot en rekke bakterielle infeksjoner.
Cellegift mot kreft GLA kan øke effekten av kreftbehandling, som doksorubicin, cisplatin, karboplatin, idarubicin, mitoxantrone, tamoxifen, vincristin og vinblastine.
Cyclosporine Tar omega-6 fettsyrer under terapi med cyclosporine, et medisin som brukes til å undertrykke immunforsvaret etter en organtransplantasjon, for eksempel, kan øke den immunsuppressive effekten av dette legemidlet og kan beskytte mot nyreskade (en potensiell bivirkning av dette medisinering).
Ikke-steroide antiinflammatoriske medikamenter (NSAIDs) Teoretisk sett kan bruk av NSAIDs, som ibuprofen, sammen med borage frøolje eller andre omega-6 fettsyrer motvirke effekten av tilskuddet. Forskning på dette området er nødvendig for å vite om denne teorien er nøyaktig.
Fenotiaziner for schizofreni. Personer som tar en klasse medisiner kalt fenotiaziner (for eksempel klorpromazin, flufenazin, perfenazin, promazin og tioridazin) for å behandle schizofreni bør ikke ta EPO fordi det kan samhandle med disse medisinene og øke risikoen for anfall. Det samme kan være tilfelle for andre kosttilskudd som inneholder omega-6.
tilbake til: Tillegg-Vitamins hjemmeside
Støtter forskning
al-Sabanah OA. Effekt av kveldslysolje på magesår og sekresjon indusert av forskjellige ulcerogene og nekrotiserende midler hos rotter. Mat Chem Toxicol. 1997;35(8):769-775.
Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Potensiell kobling mellom kostholdsinntak av fettsyre og atferd: pilotutforskning av serumlipider ved oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse. J Child Adolesc Psychopharmacol. 1994;4(3):171-182.
Barham JB, Edens MB, Fonteh AN, Johnson MM, Easter L, Chilton FH. Tilsetting av eikosapentaensyre til gamma-linolensyre-supplementert dietter forhindrer akkumulering av arakidonsyre hos mennesker. J Nutr. 2000;130(8):1925-1931.
Barre DE. Potensial til kveldslys, borage, solbær og soppoljer i menneskers helse. Ann Nutr Metab. 2001;45(2):47-57
Baumgaertel A. Alternative og kontroversielle behandlinger for oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse. Pediatr Clin North Am. 1999; 46 (5): 977-992.
Belch JJ, Hill A. Kveldslysolje og borageolje under revmatologiske forhold. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 352S-356S.
Bendich A. Potensialet for kosttilskudd for å redusere symptomer på premenstruelt syndrom (PMS). J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.
Brown NA, Brown AJ, Harding JJ, Dewar HM. Næringstilskudd og øyet. Øye. 1998; 12 (pt. 1):127-133.
Bruinsma KA, Taren DL. Slanking, essensielt fettsyreinntak og depresjon. Ernæringsrev. 2000;58(4):98-108.
Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Langkjedede flerumettede fettsyrer hos barn med hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 327S-330S.
Calder PC, Miles EA. Fettsyrer og atopisk sykdom. Pediatr Allergy Immunol. 2000; 11 Suppl 13: 29-36.
Calder PC, Zurier RB. Flerumettede fettsyrer og revmatoid artritt. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2001;4(2):115-121.
Chenoy R, Hussain S, Tayob Y, O'Brien PM, Moss MY, Morse PF. Effekt av oral gamolenic acid fra kveldslysolje på rødmen i menopausen. BMJ. 1994;19(308):501-503.
Corbett R, Menez JF, Flock HH, Leonard BE. Effektene av kronisk etanoladministrering på rottelever og erytrocyt-lipidsammensetning: modulerende rolle primroseolje. Alkohol Alkohol. 1991;26(4);459-464.
Darlington LG, Stone TW. Antioksidanter og fettsyrer i forbedring av revmatoid artritt og relaterte lidelser. Br J Nutr. 2001;85(3):251-269.
Davies CL, Loizidou M, Cooper AJ, et al. Effekt av gamma-linolensyre på cellulært opptak av strukturelt beslektede antracykliner i menneskelige medikamentfølsomme og multiresistente cellelinjer i blære og brystkreft. Eur J Kreft. 1999;35:1534-1540.
Engler MM, Schambelan M, Engler MB, Ball DL, Goodfriend TL. Effekter av kosthold gamma-linolensyre på blodtrykk og adrenale angiotensinreseptorer hos hypertensive rotter. Proc Soc Exp Biol Med. 1998;218(3):234-237.
Fan YY, Chapkin RS. Viktigheten av kosthold gamma-linolensyre i menneskers helse og ernæring. J Nutr. 1998; 128(9): 1411-1414.
Frenoux JMR, Prost ED, Belleville JL, Prost JL. Et flerumettet fettsyrediett senker blodtrykket og forbedrer antioksidantstatus hos spontan hypertensive rotter. J Nutr. 2001;131(1):39-45.
Furse RK, Rossetti RG, Zurier RB. Gammalinolensyre, en umettet fettsyre med betennelsesdempende egenskaper, blokkerer amplifisering av IL-1 beta-produksjon av humane monocytter. J Immunol. 2001;1;167(1):490-496.
Garcia CM, et al. Gamma linolensyre gir vekttap og lavere blodtrykk hos overvektige pasienter med familiehistorie med overvekt. Swed J Biol Med. 1986;4:8-11.
Giamarellos-Bourboulis EJ, Grecka P, Dionyssiou-Asteriou A, et al. In vitro interaksjoner av gamma-linolensyre og arachidonsyre med ceftazidim på multiresistant Pseudomonas aeruginosa. Lipider. 1999; 34: S151-152.
Graham-Brown R. Atopisk dermatitt: ikke godkjente behandlinger eller indikasjoner. Clin Dermatol. 2000;18(2):153-158.
Grattan C, Burton JL, Manku M, Stewart C, Horrobin DF. Metabolitter med essensielle fettsyrer i fosfolipider i plasma hos pasienter med ichthyosis vulgaris, acne vulgaris og psoriasis. Clin Exp Dermatol. 1990;15(3):174-176.
Griffini P, Fehres O, Klieverik L, et al. Kostholds W-3 flerumettede fettsyrer fremmer tarmkarsinommetastase i rottelever. Kreft Res. 1998;58:3312-3319.
Leder RJ, McLennan PL, Raederstorff D, Muggli R, Burnard SL, McMurchie EJ. Forebygging av nerveledningsunderskudd hos diabetiske rotter av flerumettede fettsyrer. Am J Clin Nutr. 2000; 71: 386S-392S.
Hederos CA, Berg A. Epogam kveldslysbehandling ved atopisk dermatitt og astma. Arch Dis Child. 1996;75(6):494-497
Holman RT, Adams CE, Nelson RA, et al. Pasienter med anorexia nervosa viser mangler på utvalgte essensielle fettsyrer, kompenserende endringer i ikke-essensielle fettsyrer og nedsatt fluiditet av plasmalipider. J Nutr. 1995;125:901-907.
Horrobin DF. Rollen til essensielle fettsyrer og prostaglandiner i premenstruelt syndrom. J Reprod Med. 1983;28(7):465-468.
Ikushima S, Fujiwara F, Todo S, Imashuku S. Gamma linolensyre endrer den cytotoksiske aktiviteten til kreftmedisiner på dyrkede humane neuroblastomceller. Anticancer Res. 1990;10:1055-1059.
Kankaanpaa P, Nurmela K, Erkkila A, et al. Flerumettede fettsyrer i mors kosthold, morsmelk og fettsyrede fettsyrer i spedbarn i forhold til atopi. Allergi. 2001;56(7):633-638.
Kast RE. Borageolje-reduksjon av revmatoid artrittaktivitet kan medieres av økt cAMP som undertrykker tumor nekrose faktor-alfa. Int Immunopharmacol. 2001;1(12):2197-2199.
Keen H, Payan J, AllawiJ, et al. Behandling av diabetisk nevropati med gamma-linolensyre. Gamma-Linolenic Acid Multicenter Trial Group. Diabetesomsorg. 1993;16(1):8-15.
Kenny FS, Pinder SE, Ellis IO et al. Gamma linolensyre med tamoxifen som primærterapi i brystkreft. Int J Kreft. 2000;85:643-648.
Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S, et al. Flerumettede fettsyrer i næringskjeden i USA. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 179S-188S.
Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Kalsium-, gamma-linolensyre og eikosapentaensyre tilskudd ved senil osteoporose. Aging Clin Exp Res. 1998;10:385-394.
Kruger MC, Horrobin DF. Kalsiummetabolisme, osteoporose og essensielle fettsyrer: en gjennomgang. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.
Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Behandling av revmatoid artritt med solbærfrøolje. Br J Rheumatol. 1994;33(9):847-852.
Leng GC, Lee AJ, Fowkes FG, et al. Tilfeldig kontrollert studie av gamma-linolensyre og eikosapentaensyre ved perifer arteriell sykdom. Clin Nutr. 1998;17(6):265à ¢Ã¢â€š ¬Ã¢â‚¬ 271,
Little C, Parsons T. Urteterapi for behandling av revmatisk artritt. Cochrane Database Syst Rev. 2001, (1): CD002948.
Madhavi N, Das UN. Effekt av n-6 og n-3 fettsyrer på overlevelsen av vinkristinsensitive og resistente menneskelige cervikale karsinomceller in vitro. Kreft Lett. 1994;84:31-41.
Manjari V, Das UN. Effekt av flerumettede fettsyrer på deksametason-indusert mageslimhinneskade. Prostaglandiner Leukot Essent fettsyrer. 2000;62(2):85-96.
McCarty MF. Ernæringsmodulering av mineralokortikoidproduksjon og prostaglandinproduksjon: potensiell rolle i forebygging og behandling av gastisk patologi. Med hypoteser. 1983;11(4):381-389,
Menendez JA, del Mar Barbacid M, Montero S, et al. Effekter av gamma-linolensyre og oljesyre på paclitaxel-cytotoksisitet i humane brystkreftceller. Eur J Kreft. 2001;37:402-413.
Miller LG. Urtemedisiner: utvalgte kliniske hensyn med fokus på kjente eller potensielle legemiddel-urt-interaksjoner. Arch Intern Med. 1998;158(20):2200 - Å“2211.
Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Kliniske egenskaper og serum-essensielle fettsyrenivåer hos hyperaktive barn. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.
Morphake P, Bariety J, Darlametsos J, et al. Endring av cyklosporin (CsA) -indusert nefrotoksisitet med gamma linolensyre (GLA) og eikosapentaensyre (EPA) hos Wistar-rotter. Prostaglandiner Leukot Essent fettsyrer. 1994;50:29-35.
Morse PF, Horrobin DF, Manku MS, et al. Metaanalyse av placebokontrollerte studier av effekt av Epogram i behandlingen av atopisk eksem: sammenheng mellom essensielle fettforandringer i plasma og respons på behandlingen. Br J Dermatol. 1989;121(1):75-90.
Munoz SE, Lopez CB, Valentich MA, Eynard AR. Differensiell modulering av umettede fettsyrer n-6 eller n-9 i dietten ved utvikling av to murine mammale kjertelsvulster som har forskjellige metastatiske evner. Kreft Lett. 1998;126:149-155.
Paul KP, Leichsenring M, Pfisterer M, et al. Påvirkning av n-6 og n-3 flerumettede fettsyrer på motstanden mot eksperimentell tuberkulose. Metabolisme. 1997;46(6):619-624.
Plumb JA, Luo W, Kerr DJ. Effekt av flerumettede fettsyrer på medikamentfølsomheten til humane tumorcellelinjer som er resistente mot enten cisplatin eller doxorubicin. Br J Cancer. 1993;67:728-733.
Richardson AJ, Puri BK. Fettsyrenes potensielle rolle i oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse. Prostaglandiner Leukot Essent fettsyrer. 2000;63(1/2):79-87.
Rothman D, DeLuca P, Zurier RB. Botaniske lipider: effekter på betennelse, immunsvar og revmatoid artritt. Semin leddgikt. 1995;25(2):87-96.
Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Moderne ernæring i helse og sykdom. 9. utg. Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:88-90, 1347-1348.
Simopoulos AP. Essensielle fettsyrer ved helse og kronisk sykdom. Am J Clin Nutr. 1999; 70 (3 suppl): 560S-569S.
Soyland E, Funk J, Rajka G, et al. Effekt av kosttilskudd med veldig langkjedede n-3 fettsyrer hos pasienter med psoriasis. N Engl J Med. 1993;328(25):1845-1846.
Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Omega-3 fettsyrer hos gutter med atferd, læring og helseproblemer. Fysiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.
Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL, et al. Essensiell fettsyremetabolisme hos gutter med hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd. Am J Clin Nutr. 1995;62:761-768.
Stoll BA. Brystkreft og det vestlige kostholdet: rolle som fettsyrer og antioksidant vitaminer. Eur J Kreft. 1998;34(12):1852-1856.
Thompson L, Cockayne A, Spiller RC. Inhiberende effekt av flerumettede fettsyrer på veksten av Helicobacter pylori: en mulig forklaring på effekten av kosthold på magesår. Mage. 1994;35(11):1557-1561.
Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. Hemmende effekter av n-3 flerumettede fettsyrer på sigmoid kolonkrefttransformanter. J Gastroenterol. 1998;33:206-212.
Wainwright PE. Spiller essensielle fettsyrer en rolle i hjerne- og atferdsutviklingen? Neurosci Biobehav Rev. 1992;16(2):193-205.
Wakai K, Okamoto K, Tamakoshi A, Lin Y, Nakayama T, Ohno Y. Sesongens allergisk rhinoconjunctivitis og fettsyreinntak: en tverrsnittsstudie i Japan. Ann Epidemiol. 2001;11(1):59-64.
Werbach MR. Ernæringspåvirkning på sykdom. 3. utg. Tarzana, Calif: Third Line Press; 1999:67-70, 89-103, 206-207, 358-362, 371, 445, 455, 471, 562-565, 622-623, 657-660, 666-670, 678-683.
Whitaker DK, Cilliers J, de Beer C. Kveldslysolje (Epogam) i behandling av kronisk hånddermatitt: skuffende terapeutiske resultater. Dermatology. 1996;193(2):115-120.
Worm M, Henz BM. Novelle ukonvensjonelle terapeutiske tilnærminger til atopisk eksem. Dermatology. 2000;201(3):191-195.
Wu D, Meydani M, Leka LS, et al. Effekt av kosttilskudd med solbærfrøolje i immunresponsen hos friske eldre personer. Am J Clin Nutr. 1999;70:536-543.
Yam D, Eliraz A, Berry EM. Kosthold og sykdom - Å “det israelske paradokset: mulige farer ved høyt omega-6 flerumettet fettsyrediett. Isr J Med Sci. 1996;32(11):1134-1143.
Utgiveren påtar seg ikke noe ansvar for nøyaktigheten av informasjonen eller konsekvensene som følger av applikasjonen, bruk eller misbruk av noen av informasjonen i dette dokumentet, inkludert skade og / eller skade på enhver person eller eiendom som et spørsmål om produktansvar, uaktsomhet eller på annen måte. Ingen garantier, uttrykt eller underforstått, stilles for innholdet i dette materialet. Ingen påstander eller påtegninger fremsettes for legemidler eller forbindelser som for øyeblikket markedsføres eller i utredningsbruk. Dette materialet er ikke ment som en guide til selvmedisinering. Leseren anbefales å diskutere informasjonen som er gitt her med lege, farmasøyt, sykepleier eller annen autorisert helsepersonell og sjekke produkt informasjon (inkludert pakningsvedlegg) angående dosering, forsiktighetsregler, advarsler, interaksjoner og kontraindikasjoner før du bruker et medikament, urt eller tilskudd diskutert her.
tilbake til: Tillegg-Vitamins hjemmeside
