Risiker din betydning og leve et fullstendig liv

Jeg kom over et veldig kult sitat for noen uker tilbake,

"Jeg vil ikke dø et uopplevd liv. Jeg vil ikke leve i frykt for å falle eller ta fyr. Jeg velger å innbygge dagene mine, for å la boen min åpne meg, gjøre meg mindre redd, mer tilgjengelig, å løsne hjertet mitt til det blir en vinge, en fakkel, et løfte. Jeg velger å risikere min betydning; å leve slik at det som kommer til meg som frø, går til det neste som blomstre og det som kommer til meg som blomstre, fortsetter som frukt. "
-Dawna Markova

Angst og å være utenfor din komfortzone

Så mange dager bruker jeg ikke ønsker å forlate huset. Ikke ønsker å kle på meg eller se noen, heller ønsker å bare sitte og se på TV i min komfortable tilværelse, for da slipper jeg å takle noen angst som måtte oppstå eller ikke kan oppstå. Men dette sitatet får meg til å innse at det er verdt sjansen til å stå opp, kle på meg og gå ut og være sammen med mennesker. Det å få venner, ha forhold, lage minner er verdt risikoen for å være ukomfortabel.

Belønningen av bekjempelse av angst

Hva er planene dine for denne helgen i Memorial Day? Planlegger du med venner og familie, eller baserer du muligheten til å gjøre absolutt ingenting?

Vi kommer to tilbringe uken på ferie med en familie på stranden. Jeg vil ikke ha en uoversiktlig tur med mye sightseeing, heller en avslappende ferie som lytter til lydene av havet, graver føttene mine i sanden og ser på den lille jenta mi leke i sanden.

Det er veldig risikabelt for meg siden jeg reiser langt hjemmefra vekker vanligvis min angst, men jeg vet at det er viktig å gjøre disse familieminnene om at jeg kommer til å risikere det. Jeg trenger bare å planlegge for i verste fall slik at jeg kan være forberedt og det vil bidra til å redusere angsten for meg. (Lese: 4 måter å forhindre reiseangst på)

Hvis du føler at du stenger folk fra livet ditt fordi du er bekymret for angsten din, utfordrer jeg deg til å gjøre noe utenfor din normale komfortsone i helgen. Gjør noe som skremmer deg, og la folk komme inn i livet ditt.

For meg vil jeg akseptere denne utfordringen ved å reise langt hjemmefra, på et fly ikke mindre, dra ut til mange måltider i offentligheten med storfamilien, og tvinger meg selv til å takle angsten min i disse situasjoner.

Hva vil du gjøre som er utenfor komfortsonen din?