Forholdet mellom videospill og depresjon

Det blir stadig tydeligere at forholdet mellom videospill og depresjon er reelt og betydelig. Forskere studerer fortsatt spillforstyrrelse for å bedre forstå hvordan overdreven spill påvirker mennesker. Noe de allerede vet, er at å forstå forholdet mellom videospill og depresjon kan bidra til å behandle begge.

Videospill og depresjon forekommer sammen hos over en fjerdedel av alle mennesker med spillsykdom. Én gruppe deltakere var avhengige av dataspill, mens personene i kontrollgruppen ikke var hekta på spill. Drøyt 26 prosent av videospillere hadde depresjon. Litt mer enn 11 prosent av ikke-spillere hadde depresjon (Liu, 2018).

Den høye andelen spillere med depresjon sammenlignet med ikke-spillere indikerer at selv om ikke alle avhengige av videospill er deprimerte, forholdet mellom videospill og depresjon er sterk. Flere studier (Whittek, et al., 2016) har vist at avhengighet av videospill er assosiert med mange symptomer på depresjon, inkludert:

• Lavt humør
• Lite energi
• Søvnproblemer
• irritabilitet

Dette stiller et nytt spørsmål: Forårsaker den ene lidelsen den andre? Er det videospill som forårsaker depresjon hos tunge spillere, eller er mennesker med depresjon som vender seg til dataspill som flukt?

Forholdet mellom videospill og depresjon: er det årsak og virkning?

Svaret på spørsmålet om forholdet mellom videospill og depresjon er utilfredsstillende for forskere, psykisk helsepersonell, og de med spillsykdom og depresjon. Naturen er ukjent, i alle fall foreløpig.

Problemet er ikke at forskere ikke forstår sammenhengen. Tvert imot, de forstår det veldig godt.

Liu og kollegene hans (2018) er for eksempel blant dem som studerer den menneskelige hjernen og dens funksjon i lidelser. De fant at de samme områdene i hjernen hadde unormal funksjon både ved depresjon og spilllidelser. Amygdala, prefrontal cortex, gyrus og forbindelsen mellom frontoparietal lob og amygdala blir forstyrret på samme måte hos avhengige spillere og hos personer med depresjon.

Problemet ligger i å fjerne sammenkoblingen for å se om den ene forårsaker den andre. For øyeblikket er det en kylling-og-egg conundrum. Spillere som lever med depresjon kan i økende grad henvende seg til spill for å unnslippe symptomene sine som negative følelser, tanker og humør. Å gå seg vill i spill kan være et tegn på et problem i spillerens virkelige liv, en indikasjon på at noe mangler.

På den annen side kan depresjon utvikle seg som et resultat av spillets livsstil. Lenge timer brukt uten trening eller mye bevegelse i det hele tatt, ernæring og fuktighet som ofte er dårlig, mangler betydelig samhandling med virkelige mennesker, og et intenst fokus på innholdet i spillet kan alle bidra til utvikling av depresjon.

Depresjon og videospill er korrelert

På dette tidspunktet har ingen ennå bestemt seg for en årsak-og-virkning-sammenheng mellom depresjon og spillforstyrrelse. Derfor anses de to forholdene for å være korrelert: de er relatert; den ene påvirker den andre; og når den ene intensiveres, gjør den andre det også.

At overdreven spill og depresjon er korrelert har store konsekvenser for mennesker som står overfor begge forhold. Å behandle den ene hjelper den andre. For eksempel indikerer hjernebasert forskning at terapi mot depresjon forbedrer både depresjon og spillavhengighet. Å få hjelp til en kan ende opp som en dobbel bonus når både depresjon og spillsykdommer avtar.

Det er ingen feil måte å starte behandlingen på. Det viktige er ganske enkelt å begynne, for å ta det første skrittet er det som leder veien mot redusert depresjon og spillforstyrrelse. Bruk forholdet til din fordel:

• Still inn din unike opplevelse. Hvis du opplever at jo mer du spiller, desto mer deprimert blir du, kan du begynne å leges ved gradvis å redusere tidsbruken din
• Hvis du opplever at du er nede oftere enn ikke og henvender deg til spill for å takle det, kan du søke profesjonell hjelp for depresjon og se spilletiden minke når du erstatter den med andre tingene

Hvis du eller noen du bryr deg om, opplever førstehåndsforholdet mellom videospill og depresjon, kan du bruke korrelasjonen til din fordel. Begynn å behandle symptomene dine, og det er sannsynlig at begge tilstandene blir bedre.

artikkelhenvisninger

Neste: Forholdet mellom videospill og angst
~Alle artikler om spillforstyrrelser
~Alle avhengighetsartikler