Din sosiale liv og mental sykdom Stigma

Når jeg ser tilbake på mine yngre år, tidlig på 20-tallet for å være nøyaktig, husker jeg at livet var så annerledes. Mine mest betydningsfulle bekymringer var å bryte opp med enda en kjæreste, og valgte hvilken nattklubb å hyppige med venninnene mine til helgen, og hvilken bikini jeg skulle ha på stranden til den kommende sommeren årstid. Det var knapt noen bekymringer da jeg var en ivrig sosial sommerfugl, og fikk nye venner overalt hvor jeg gikk, og spesielt hadde jeg aldri noe problem med å være sosial.

Mitt sosiale liv vendte opp ned av mental sykdom Stigma

Som jeg var diagnostisert med bipolar lidelse i midten av 20-årene føltes det som om det sosiale livet mitt hadde blitt ødelagt. Da jeg ble løslatt fra sykehuset, lovte jeg at jeg aldri skulle drikke alkohol igjen da jeg var på medisiner. Jeg hadde alltid hatt en drikkeproblem uansett, så jeg bestemte meg for å grøfte flasken og modige verden uten den. Ingenting forble slik det hadde vært før sykehusinnleggelsen, for nå var jeg edru

og lei. Jeg prøvde en gang å gå på en nattklubb, edru, med noen få venner fra jobben, og det var da jeg skjønte det at ting aldri kom til å bli det samme. Denne selvsikre sosiale sommerfuglen satt i hjørnet, og sa knapt et ord. jeg følte stigmatisert som folk spurte meg hva som var galt med meg, og hvor var det moro Andrea? Jeg følte meg paranoid og rar av sykdommen, og hadde til og med mine tidligste opplevelser med mild psykose på en nattklubb. Lysene var altfor lyse, jeg var paranoid, og festen rundt meg var ekstremt irriterende og overveldende; Jeg kunne ikke lenger ta den og jeg gikk hjem i tårer. Etter denne opplevelsen, innså jeg at mitt sosiale liv hadde endret seg på ubestemt tid, og det måtte jeg finne nye måter å ha det moro på og til og med nye venner, ettersom alle de jeg hadde var alle ivrige natt klubbgjengere. Helt ærlig så sluttet jeg bare å feste, og jeg innså at ettersom mental sykdom hadde forandret livet mitt, ville det også endre livsstilen min.

Håndtere et sosialt liv og mental sykdom Stigma

Til å begynne med hadde jeg en utfordrende tid på å prøve å ikke drikke på grunn av min mentale sykdom, men i dag, etter mange års praksis, er jeg ganske så flink til det. For øyeblikket er jeg mer sosial enn noen gang. Jeg har lært at jeg ikke trenger å være full for å ha det moro, og jeg trenger ikke å leve opp til andres forventninger; Jeg må bare være meg, og hvis jeg skal være lykkelig, må jeg faktisk være sosial. Da jeg begynte med medisiner, følte jeg meg lei, og personlig følte jeg meg selv som en kjedelig person. Det var som om jeg ikke hadde noe å bidra med i noen samtale, men etter hvert endret ting sakte seg.

Drikke og feste med en mental sykdom

Hvis du fremdeles vil feste og drikke, bør du vurdere det er mange fordeler med å ikke gjøre det. Jeg erkjente at jeg ikke lenger måtte bekymre meg for å la bilen stå på barparken over natten. Jeg sparte pokker med mye penger, unngikk fryktede bakrus, og til slutt måtte jeg komme ut av skallet mitt og finne ut hvem jeg faktisk var og møte et liv uten dekslene alkohol hadde gitt. Folk blir ofte overrasket over at jeg ikke drikker, men ærlig talt, med deres vanlige svar av “bra for deg”, ser det ut til at de i all hemmelighet misunner det faktum at jeg har styrken til å si nei. Jeg føler meg fremdeles litt stigma når jeg blir konfrontert med denne situasjonen, men i stedet trekker jeg den fra meg nå og vet at jeg tar det riktige valget.

Det er en annen faktor du må tenke på når du drar ut på en kveldsarrangement, og det er din interne klokke. Bipolare medisiner fungerer best når du blir lagt etter planen, og det samme gjør hjernen din når det gjelder å legge seg i tide, og det betyr ikke klokken 02:00. M.. En gang i løpet av en stund vil folk stille spørsmål ved valget mitt om å forlate tidligere enn de fleste, og oppfordrer meg til å holde meg sent ute med dem. Det kan bety at jeg drar litt tidligere, men det betyr også at jeg får en god natts søvn og ikke trenger å bekymre meg for å ha søvnmangel og føle meg forferdelig dagen etter. Medisinene mine tas rett på tid, og du går ikke glipp av mye når du likevel drar tidlig. Jeg fokuserer på de tingene jeg liker å gjøre i løpet av dagen. Og husk at dine virkelige venner vil støtte dine sunne valg, og viktigst av alt, vil du lære hvem de er over tid.

Det som betyr mest er at du tar de sunne valgene for din egen velvære, og stoler på det selv om ting kan virke litt kjedelig etter at festen er over, du kan skape din egen verden og spesielt din egen lykke. Jeg har lært at det sosiale livet mitt ikke er avhengig av en flaske alkohol, og heller ikke en latterlig sen kveld på en klubb. Ting har absolutt endret seg til det bedre, og jeg vet at jeg har endret meg som person, og kanskje du bare har det.

Du kan også koble til Andrea på Google+, Facebook, Twitter, og kl BipolarBabe.com.