Hvordan fungerer familiens systemterapi?

Familiesystemterapi, også kjent som familie- og parterapi, er en form for psykoterapi og rådgivning som hjelper mennesker med å løse sine problemer i sammenheng med deres familieenheter. Konseptet bak familiens systemterapi er at mange psykologiske problemer stammer fra familien, og hver persons individuelle handlinger påvirker hverandre, så vel som gruppedynamikken. I familiens systemterapi er terapeut jobber med hvert familiemedlem - og familien som helhet. Her har hver person muligheten til å uttrykke sine tanker og følelser i et trygt terapeutisk miljø.

Systemteori og familiens systemterapi

Familiesystemterapi er en modus for psykoterapi som ble utviklet av den amerikanske psykiateren Murray Bowen på midten av 1950-tallet. Den er basert på "systemteori", som ser hvert familiemedlem som en del av et familiesystem. I følge denne teorien er personlighetene, atferden og følelsene våre et resultat av vår rolle i våre familier, vår fødselsrekkefølge og mestringsmekanismer vi har utviklet oss innenfor den strukturen for å håndtere emosjonell nød. Systemteori går også inn for at familier er bygd på individuelle forhold og måten alle medlemmer samhandler med hverandre på.

Hvordan fungerer familiens systemterapi?

I familiens systemterapi vil terapeuten din observere forholdsmønstre og hvordan de forskjellige personlighetene og atferden til hvert familiemedlem påvirker dynamikken som helhet. For eksempel kan et eldre barn oppføre seg annerledes mot det yngre søsken, og forskjellen i atferd kan påvirke familiesystemet på subtile måter. I stedet for å bli sett på som separate deler eller enheter, prøver familiens systemteori å forstå og jobbe med hele familieenheten.

Du kan bli bedt om å "bytte roller" for å hjelpe deg med å identifisere negative mønstre i atferd, slik at de kan bli endret eller endret. Terapeuten din vil også hjelpe deg med å løse eventuelle maktkamp eller kommunikasjonsproblemer i familien. Han eller hun kan også lede familien gjennom en vanskelig eller traumatisk opplevelse som kan ha endret familiens dynamikk, for eksempel sorg, romantisk forhold, skilsmisse, tap av arbeid, stoffmisbruk og mentalt syk.

Hva er nøkkelbegrepene i familiens systemteori?

Det er åtte sentrale begreper i familiens systemteori. Disse konseptene henger sammen, noe som betyr at de alle påvirker hverandre. De er basert på antakelsen om et kjernen “emosjonelt system” som har utviklet seg over milliarder av år og påvirker hvordan mennesker samhandler med hverandre.

De åtte konseptene i familiesystemteorien er:

1. Triangles: Dette gjelder en tre-personers dynamikk i en familie. I følge systemteorien indikerer en persons oppførsel i denne trekanten deres tilknytning til andre familiemedlemmer.
2. Differensiering av meg selv: Vi blir født med en medfødt følelse av hvem vi er, men dette endrer seg når vi utvikler relasjoner i familiesystemet vårt.
3. Kjernefysisk emosjonell prosess: Det er fire grunnleggende emosjonelle mønstre som styrer hvor problemer oppstår i en familie. Disse er:
   - Sivilstandskonflikt: Dette påvirker alle i familien, og hvert familiemedlem kan prøve å kontrollere det sentrale problemet mellom paret
   - Dysfunksjon hos den ene ektefellen: Det er her en partner i paret prøver å påvirke den andres oppførsel og skaper spenning i husholdningen.
   - Nedsettelse av ett eller flere barn: Dette skjer når foreldre bekymrer seg for mye for ett barn, for eksempel hvis en søsken har alvorlige problemer, noe som forårsaker ubalanse i enheten. Dette kan skape et splittelse i familien, ettersom foreldrene kan idolisere ett barn eller har et negativt syn på dem, avhengig av situasjonen.
   - Følelsesmessig avstand: Det er her familiemedlemmer distanserer seg fra hverandre for å prøve å unngå konflikt. Dette forårsaker mer angst i enheten.
   
4. Familieprojeksjonsprosess: Prosessen der foreldre gir seg emosjonelle problemer til barna deres.
5. Multigenerasjonsoverføringsprosess: Det er her små forskjeller mellom foreldre og deres avkom gjennom mange generasjoner fører til markedsførte forskjeller i multigenerasjonale familier.
6. Følelsesmessig avskjæring: Der mennesker takler uavklarte traumer ved å kutte seg følelsesmessig fra andre familiemedlemmer
7. Søskenposisjon: Søskens stilling på følelser og atferd er et sentralt begrep i familiesystemteorien
8. Samfunns emosjonell prosess: Slik styrer det emosjonelle systemet atferd på samfunnsnivå, ikke bare i en familie

I familiens systemterapi påvirker det som skjer med en person hver annen person i familien. De lærer også å se på familien eller forholdet som en helhet, og utforske den individuelle rollen de spiller. Sammen, med hjelp av en terapeut, jobber familien sammen for å støtte hverandre og gjenoppbygge et sunt familiesystem.

artikkelhenvisninger