Uavhengig lek: aktiviteter for å holde ditt ADHD-barn stimulert - og uten problemer!

Jeg antar at det er en funksjon av hennes oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) at datteren min, Natalie, trenger mye stimulering for å være lykkelig. I motsetning til noen barn, som i en viss alder ganske godt kan underholde seg, stoler Natalie vanligvis på andre for å gi denne stimuleringen. Selv i en alder av 10 år kan hun ikke beholde […]

Jeg antar at det er en funksjon av hennes oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) at datteren min, Natalie, trenger mye stimulering for å være lykkelig. I motsetning til noen barn, som i en viss alder ganske godt kan underholde seg, stoler Natalie vanligvis på andre for å gi denne stimuleringen. Selv i en alder av 10 år kan hun ikke holde seg opptatt og fornøyd over lengre tid. Hvis hun hadde sin måte, ville hun lekt med vennene hvert våkne øyeblikk. Hvis venner ikke er tilgjengelige, må mor eller far fungere som sosial direktør og lekekamerat eller betale konsekvensene.

Tidligere denne måneden, mellom foreldre-lærer-konferanser og vårpause, hadde barna mine nesten to uker fri fra skolen. For meg var den samme tidsperioden for et år siden elendig. Alle pauseleverandørene våre og alle vennene til Natalie var borte på ferier, og Natalie var ekstremt trengende og klamrende. Jeg kunne bokstavelig talt ikke gå over kjøkkenet uten at hun hang over meg. Jeg var hennes eneste underholdningskilde i nesten to uker, og jeg var ikke opp til utfordringen. Jeg var faktisk deprimert og hadde nylig lagt til en dose Wellbutrin til Paxil jeg allerede tok. Du har hørt at ting alltid blir verre før de blir bedre. Vel, jeg var i “verre” -fasen, og desperat holdt på i en uke til for å gi medisinene en sjanse til å jobbe (det gjorde de!) Før jeg ringte legen min.

Så med minner fra i fjor hjemsøkte jeg, sørget jeg for å strukturere så mye av Natalies fri til vårpausen som mulig i år - hvilken kredittkortregning? - og sørget for at pauseleverandøren vår, Hannah, skulle ta Nat til et hotell med et badeland i to netter. Jeg planla også at Hannah skulle tilbringe noen timer med Natalie i tre dager med vårferieuken. Natalie og jeg er begge på et bedre sted i år, så det kan ha vært overdreven, men jeg angrer ikke. Jeg er så heldig at Hannah var tilgjengelig!

Til tross for alle timene som Hannah dekket og været som var varmt nok til at Natalie kunne tilbringe tid ute, var det fremdeles vanskelig å underholde henne i løpet av alle hennes ustrukturerte timer. Da den siste helgen før skolen gjenopptok rullet rundt, var jeg fortvilet. Jeg måtte komme med noe nytt.

I det siste har mannen min, Don, og jeg scoret hver gang en tid eller to da vi kom med kreative tidsfyllere som virkelig engasjerte Natalie og holdt oppmerksomheten hennes. En gang kjøpte jeg oss flere timer med fred og ro for prisen på aluminiumsfolie, papirplater, bøyete strå og duct tape. Vi lot Natalie ha det med de forsyningene og noen pappesker, og vi var alle i himmelen. En annen gang kjøpte Don en rekke tau og trinser og hamret og spennet dem opp på Nat's trelekstruktur. Det ga nesten to hele dager med underholdning, selv i regnet!

Denne gangen tok jeg Natalie for å plukke ut flere store flasker med vaskbar maling og noen nye pensler og lot henne male hennes treklekstruktur til sitt hjerte. Denne aktiviteten holdt henne lykkelig opptatt en stor del av helgen. Og med regn i prognosen for søndag kveld og mandag, trodde jeg at den klebrig malingsjobben ville vaske rett ut og hagen vår ville være tilbake til det normale, akkurat i tide til at Nat skulle komme tilbake til skolen.

Jeg tok feil. Den vaskbare malingen dynket inn i treverket, og flere regnbyger senere, er den så lys som alltid.

Bryr jeg meg om at hagen min ser trashy ut? Ikke egentlig. Moroa Natalie hadde i prosessen var verdt det. Og bare tenk, Nat kan fylle enda et helgemaleri over regnbuefargene med noe litt mer smakfullt, en vinn-vinn for meg, Nat og naboene!

Må du bli kreativ for å holde barnet ditt med ADHD engasjert og opptatt? Hvilke ideer har du kommet med?

Oppdatert 30. mars 2017