Å leve med autisme og ADHD: Finne min diagnose og plass
"I en skummel og uforutsigbar verden kan rutiner roe den autistiske hjernen og tillate oss å fungere. ADHD, på den annen side, handler om nyhet. ADHD-hjernen hater monotoni, blir avdempet av repetisjon, søker stimulering og gjør opprør mot struktur. Så hvordan finner noen med ADHD og autisme en plass i denne verden?"
Jeg hadde en overaktiv og rik fantasi som barn. Jeg var kjendis-frelseren til en fjern planet. Jeg var venn med en usynlig gutt som bodde i et uthulet tre. Jeg hadde en magisk flygende sving som kunne ta meg dit jeg ville. Jeg lengtet etter å bli skuespiller, forfatter, sanger, og regissør da jeg «vokst opp». Jeg ønsket å leve et ekstremt utmerket liv, og jeg var ivrig etter å komme i gang.
Som voksen har jeg imidlertid stort sett fantasert om å leve et "normalt" liv - et der barna mine kunne invitere vennene sine til en ren hus. Hvor jeg kom for å jobbe i tide, og til et organisert kontor. Et liv hvor jeg spiste sunn mat, trener regelmessig og praktiserer oppmerksomhet (i et retreatrom som jeg har ordnet for maksimal flyt av chi). I dette livet ville jeg også hatt regelmessige datekvelder med mannen min.
Inntil nylig hadde jeg gitt opp mine barndomsdrømmer om å leve et ekstremt utmerket liv. Hvordan kunne jeg, tross alt, hvis jeg var det sliter bare med å nå det normale?
Først kommer ADHD...
Fantasiene mine rundt det å oppnå det normale virket oppnåelige etter at jeg ble diagnostisert med ADHD i en alder av 40. Her var bufferen hele tiden, tenkte jeg, og ADHD medisiner ville endelig satt meg på rett vei. Jeg ville være i stand til å fokusere på arbeidet mitt og nærme meg hver oppgave på strak arm, uten en kvalmende følelse av redsel. Jeg ville ikke stresset med å sende inn utgiftsrapporten min i tide, fordi det å fullføre oppgaver i tide ville være en enkel funksjon – en funksjon i systemet jeg ville opprette for å administrere arbeidsmengden min. Plutselig virket ikke et ekstremt utmerket liv langt unna lenger.
Ikke lenge etter diagnosen min delte jeg i en ADHD-støttegruppe at medisinene jeg tok kanskje ikke var riktig for meg. Hvorfor? Fordi jeg fortsatt hadde problemer med å fokusere på jobben (jeg ville planlegge en blogg i normal arbeidstid), brydde jeg meg ikke hvis oppvasken var ren, og jeg var mindre interessert enn noen gang i å lage et effektivt organiseringssystem for meg selv.
[Få denne gratis nedlastingen: Veiledningen til autisme hos voksne]
Til min overraskelse lærte jeg at disse tegnene ikke var en indikasjon på et problem med behandlingen min, men på hva som skjer når du undertrykker ditt sanne jeg til fordel for å følge forventningene. Som det viser seg, er det mine interesser, ikke eksternt pålagte prioriteringer, som dikterer hva som får min ADHD-hjerne til å tikke. Med andre ord, de tingene jeg liker er akkurat de tingene som får meg til å fungere godt i verden.
Men det ville gå ytterligere 10 år før jeg fikk en manglende informasjon som er nødvendig for å forstå nevrologien min: Ikke bare har jeg ADHD, men jeg er også autistisk.
Å leve med autisme og ADHD: Å gi mening om motsetninger
Autismediagnosen min hjalp meg med å forstå så mye i livet mitt, fra barndommens fantasier om å tilhøre en annen planet til vanskeligheter med å forstå sosiale normer. Jeg innså hvorfor jeg brukte så mye energi på å prøve å håndtere reaksjonene mine på opplevelser som de fleste anser som normale, men som er overveldende for meg. Diagnosen min forklarte også hvorfor jeg er tiltrukket av den pålitelige strukturen til en 9-til-5-jobb. I en skummel og uforutsigbar verden kan rutiner roe den autistiske hjernen og tillate oss å fungere.
ADHD, derimot, handler om nyhet. ADHD-hjernen hater monotoni, blir avdempet av repetisjon, søker stimulering og gjør opprør mot struktur. Så hvordan gjør noen med ADHD og autisme finne et sted i denne verden?
[Les: "Kan jeg også være autistisk?" Tegn på autisme hos kvinner med ADHD]
I en skjebnens vri (at jeg ikke hadde mot til å starte selv), mistet jeg nylig kontorjobben min på grunn av budsjettkutt. Min autistiske hjerne var livredd, men ADHD-hjernen min var begeistret. På denne tiden har jeg gjenoppdaget en lenge sovende motivasjon til å gjøre ting jeg faktisk liker, som å skrive og lage videoer. Jeg har også lært mer om mine unike ledninger, og anerkjent hvordan min autistiske nevrologi kan bygge de pålitelige strukturene som lar ADHD-nevrologien min skape nye og interessante ting. Jeg har også prøvd å gi meg selv nåde for alle mine opplevde mangler og ufullkommenheter.
Det vil ta tid og det vil ikke være lett, men jeg er fast bestemt på å bygge et liv som passer for meg – et liv hvor jeg vil forfølge målene og fantasiene jeg hadde forlatt mens jeg prøvde å passe inn. Med andre ord, jeg vil leve et ekstremt utmerket liv, slik jeg alltid hadde ønsket.
Å leve med autisme og ADHD: Neste trinn
- Selv test: Vanlige ADHD-symptomer hos jenter
- Lese: Hvordan kan jeg bli vurdert for autisme som voksen?
- Lese: "Min ADHD-diagnose koblet sammen prikkene i livet mitt."
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte oppdraget vårt om å gi ADHD opplæring og støtte, vennligst vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
