Råd om målsetting for voksne med ADHD

Målsetting er en enkel og enkel ferdighet. Noen av oss har en naturlig evne til å kunne gjøre det bra, og andre mangler evnene som er nødvendige for å gjøre oss så gode på det.

Som coach veileder jeg klientene mine gjennom prosessen, og når de begynner å vakle, uansett hva som helst grunn, jeg er der for å gi dem den ekstra støtten og oppmuntringen som er nødvendig for dem å gjøre Fortsette.

Det er ganske vanlig at ADDere blir lei seg lett og er årsaken til mange et uferdig prosjekt. En coach kan hjelpe deg med å holde deg motivert og gir en kilde til ansvarlighet for forpliktelsene du har gjort.

Coaching er et partnerskap, og noen ganger er det det som trengs for å opprettholde arbeidet mot fullføring av et mål. Vi trenger alle noen til å tro på oss. For å være motivert mot slutten av en oppgave, når den kanskje ikke lenger er spennende eller interessant, krever du å koble deg sammen med verdien av hvilken fullføring av oppgaven vil ha for deg.

Visualiseringsøvelser er utmerket til dette formålet. Hvis du ikke fortsetter å visualisere fordelene ved å fullføre oppgaven, kan det være grunnen til at oppgaven ikke lenger virker viktig nok til å fullføre og kjedsomhet setter inn. Forsikre deg om at hvis du bruker en trener for karrierevedtak at de har kompetanse på dette området eller henviser deg til en karriereveileder eller karrieresenter for vurdering, testing og / eller konsultasjon.

Oppdatert 6. november 2019