Min sølvforingsspilling for alle de ADHD-øyeblikkene

Vi har alle ADHD øyeblikk når vi gjør noe spesielt typisk for noen med vår tilstand. Jeg har hatt dem mye i det siste. Så har min sønn, som får meg til å tro at det er månens faser, noe vi spiste, sammenløpet av Venus og Mars, eller hva som helst. ADHD kjører sterkt i huset vårt akkurat nå. Jeg fortsetter å sette inn klesvask og ikke slår på maskinen. Jeg mister telefonen. Jeg mister nøklene mine. Lesens leksjoner på sønnen min ser slik ut: Les ett ord (galt), stirr ut i verdensrommet.

Det ser ikke ut til å forsvinne, så jeg gjør det beste ut av det. Jeg prøver å gjøre alle disse ADHD-egenskapene til positive. Det er den eneste måten jeg får gjennom dette.

Mister nøklene / telefonen / skoene / klærne: Jeg mistet ikke det. Vi taper ikke ting. I stedet fremmer jeg en zen-lignende filosofi om ikke-besittelse. Dette lærer meg at ting ikke betyr noe, og jeg trenger å gi slipp på viktigheten av dem. Alternativt gir jeg en annen unnskyldning for en målreise (som om jeg trengte en).

Å glemme å gjøre en viktig oppgave, som å ikke skru på vaskemaskinen:

Disse tingene skjer. Dette er en sjanse til å bli myk og huske at husarbeid ikke spiller noen rolle så mye som å leke med barna. Det er en sjanse til å gå tilbake fra husarbeidet og vurdere holdningen min til det - for eksempel legger jeg for mye vekt på det. Dette er faktisk en gave.

Hører ikke folk når de snakker: Selektiv døvhet er en av de mest irriterende egenskapene noen med hyperaktivitet med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) kan stille ut for nevrotype. De snakker og snakker og snakker med deg, så innser de at du har blitt sonet ut i en bok eller sett på TV de siste fem minuttene. Tenk på dette som en sjanse til å praktisere unnskyldningen din, og gi den andre personen en sjanse til å si det hun sa, men bedre.

[Gratis nedlasting: Din guide til alle de beste delene av ADHD]

Sonering ute på Facebook: Armageddon kan skje rundt deg, og du vil fremdeles lese statusoppdateringer. Dette er ikke en dårlig ting. Det holder deg koblet til mennesker, og holder deg oppdatert på popkultur. Disse tingene er begge viktige, men kanskje ikke så viktige som barnet ditt, så redd ham fra en viss død.

Dagdrømming: Vi elsker å drømme. Det soner oss ut fra møter og de andre kjedelige øyeblikkene i dagens liv. Dette er ikke noe negativt. I stedet, mens menneskene rundt deg snakkes videre om TPS-rapporter, utøver du fantasien. Du tøyer hjernen din. Bare prøv å ikke bli bedt om innspill.

Starter bort i intetsteds: Dette er sønnens favoritt. Du snakker med ham, og plutselig fokuserer øynene på mellomdistansen og ansiktet blir slapt. Han drømmer ikke. Han har akkurat sjekket ut. Det er irriterende som faen når vi leser. Men i stedet, la oss se på sjekkingen som lading. Han samler energi for å gjøre en vanskelig oppgave, som å ta på seg skoene eller lese ordet "som."

Lytter ikke til veibeskrivelse: Jeg ber sønnen min om ikke å hoppe på sengen åtte ganger om dagen. Og han hopper på sengen ni ganger om dagen. Noen ganger kan han ikke høre på grunnleggende veibeskrivelse. Det er greit. Han er en fri ånd! Han kan ikke lenkes ned! I stedet for å kjefte, trenger jeg å omdirigere forsiktig igjen og igjen og igjen.

[Gratis ekspertressurs: Unravel the Mysteries of Your ADHD Brain]

Behov for konstant bevegelse: Sønnen min spretter i sofaen, prøver å klatre opp i gardinene, svinger på håndklestengene og løper. Jeg rykker i beina og banker på tærne. Dette kan være super irriterende. Men hei, vi brenner kalorier. Vi holder musklene sunne. Vi må gjøre disse tingene for å være lykkelige, sunne mennesker. Tikene avlaster spenningen og gir en beregning for andre for å måle stressnivået ditt. Min sønns løping og hopping hjelper til med å frigjøre energi, som lar ham fokusere på viktigere oppgaver senere.

Se? Alle disse ADHD-symptomer kan gjøres om til positive hvis du lar dem. Du må bare endre tankegangen. Det er vanskelig, men jeg kommer til å prøve det. Hoppingen kan drepe meg, men.

[Les dette neste: 17 ting å elske om ADHD!]

Oppdatert 16. oktober 2019