Slik behandler og aksepterer du ditt barns neurodiversitet

Dette er artikkel 2 i en 5-delers serie om hvordan endringer i daglige perspektiver kan hjelpe en forelder omfavne og støtte et nevrodiverkt barn. Klikk her for å lese den innledende artikkelen, "Slutt å kjempe mot ditt barns neurodiversitet."

Barnet ditt er neurodivergent

Når barnet ditt fikk en oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) diagnose, eller fikk diagnosen autisme, angst, sensorisk prosessforstyrrelse eller lærevansker, hoppet du ut i handling - undersøke terapier eller medisiner som kan hjelpe, og lære alt du kunne om hjem og skolestøtter. Hva du ikke gjorde: gi deg tid til å ta pause og tenke på dine kompliserte følelser - lettelse, frykt, overveldelse og ren forvirring, for å nevne noen.

Få foreldre stopper opp og tar tid til denne refleksjonen, og det er et alvorlig problem som alltid er verdt å rette opp - selv om diagnosen skjedde for mange år siden.

Hvis du vil gå mer positivt frem med barnet ditt, må du først ta deg tid til å tenke på hvordan ADHD diagnose, eller diagnose av en annen lidelse, påvirket deg og hva du frykter for det betyr for barnet ditt eller familien din:

• Er du bekymret eller redd?
• Kjemper du mot virkeligheten og nekter for at noe er "galt" med barnet ditt?
• Skylder du deg selv fordi graviditeten var anstrengt, har du en lignende diagnose, eller leser du noe på nettet som sa at det hele er din skyld?

[Gratis nedlasting: Din ultimate ADHD diagnoseguide]

Jeg slet med sønnen min ADHD diagnose. Jeg trodde jeg hadde akseptert det, men da ville det skje noe som ville minne meg om, "Jeg har fortsatt mye arbeid å gjøre." Jeg måtte stoppe og tenke: "Hvorfor plager denne diagnosen meg? Hva betyr det for meg? Hvordan utløser dette mine egne problemer? ”

Refleksjonsspørsmål for foreldre til nevrodiverende barn

Bruk disse refleksjonsspørsmålene for å begynne å behandle de dypeste følelsene dine om barnets nevrodiverge diagnose:

1. Hvilke aspekter ved barnets sanne identitet aksepterer jeg ikke fullt ut?
2. Hvilke implisitte skjevheter kan jeg ha med tanke på nevrodiversitet?
3. På noen måter, håper jeg, i noen hemmelighet, på et spørsmål / egenskap / aspekt av hvem barnet mitt til slutt vil "forsvinne" eller at han eller hun til slutt vil bli "normal?"

Det er viktig å være helt ærlig med deg selv fordi koblingen fra å si at du godtar barnet ditt, men ikke virkelig føler det, kan føre til problemer.

["Mitt barn har ADHD, og ​​her er hva vi har lært"]

Det endelige målet med alt dette er å endre perspektivet på to viktige måter:

1. Slutt å kjempe hvem barnet ditt er
2. Se barnet ditt gjennom en styrke-basert linse

Slutt å kjempe som barnet ditt virkelig er

Slik begynner du å godta og behandle diagnosen til barnet ditt.

Gi deg selv tid til å sørge. På mange måter er en diagnose ofte en velsignelse, men det betyr ikke at den ikke vil endre synet du hadde på ditt barns fremtid også. Det er viktig å erkjenne det og gi deg tid til å behandle dine kompliserte følelser. Når du opplever tristhet, må du ærlig erkjenne at banen du forestilte deg for barnet ditt nå er tegnet igjen. Erkjenn disse følelsene for å slippe taket i deg.

Gjenkjenn når du kjemper mot virkeligheten. Byron Katie sier: "Når du krangler med virkeligheten, taper du - men bare 100% av tiden." barn til å oppføre seg på en bestemt måte, eller å håpe at symptomene hans forsvinner, ignorerer fakta om a diagnose. For å gjenkjenne når du gjør dette, må du holde øre for disse "kjempe virkelighet" ledetrådene: bør og ikke bør. For eksempel: "Han skal ikke reagere på den måten." "Han burde være mer organisert."

Mannen min pleide å si til meg: ”Han bør ikke bli så sint når det er på tide å slutte å spille det spillet, eller "Han bør bare hør på meg. ”Jeg vil alltid si:“ Ja, men han er bli sur, eller: "Han hører ikke på deg. Det er sannheten. ”Identifiser områdene med kobling og gjør en bevisst innsats for å slutte å kjempe mot det som skjer fordi det ikke samsvarer med idealet ditt om hvordan livet“ skal ”være.

Se barnet ditt gjennom en styrke-basert linse

En diagnose oppstår vanligvis fordi noe er galt - du eller en pedagog la merke til et svakhetsområde hos barnet ditt som ikke lett ble utbedret. Det er lett å tenke på nevrodifferenser som underskudd. Men det er helt avgjørende å i stedet fokusere på områder der barnet ditt kan lykkes.

Legg merke til når du legger vekt på underskudd er diskusjoner om barnet ditt med andre. Jeg introduserte sønnen min ved å oppgi hans vanskelige oppførsel, “Asher kan bli virkelig opprørt når han spiller spill.” Jeg la vekt på en underskuddsbasert måte å se ham på og hvordan han reagerer på verden. Det påvirker hvordan andre mennesker oppfatter barnet ditt, og forhindrer dem i å gjenkjenne og pleie styrkene hans.

Utvikle en lydbit som frisker opp barnet ditt. Lær hvordan du kan snakke om barnet ditt i form av styrker, og føre med det. Si, “Asher er virkelig entusiastisk. Han bringer kreativiteten sin til spill, noe som er veldig interessant. ”Jeg anbefaler å skrive ut et manus og øve på det, slik at du trygt kan levere det. Det vil endre hvordan barnet ditt blir sett fra starten.

Gjør deg klar over hvor mye du vil dele og din intensjon om å dele den. Å snakke om hvem barnet ditt er, og hva som skjer med henne, kan redusere stigma rundt forhold som ADHD. Hvis intensjonen din med å dele er å støtte den som passer på barnet ditt, er det flott. Ramme inn barnets tilstand i et positivt lys, og del strategier som har fungert tidligere for å få henne tilbake på sporet. Hvis du bare deler for å forklare en atferd, og du ikke føler deg følelsesmessig trygg med den andre personen, kan det ikke være verdt å forklare diagnosen.

Vær oppmerksom på hvor mye energi du bruker på å "fikse" underskudd heller enn å støtte og vokse styrker. Bli klar over intensjonene og motivene bak det du jobber med barnet ditt. Jobber du på ting som vil hjelpe ham til å være mer "normal?", Eller får du ham terapi og verktøy han trenger for å lykkes med forskjeller? Barn internaliserer disse meldingene. Når vi fokuserer på deres hengende ferdigheter, begynner de å føle at noe er galt med dem. Forsikre deg om at du skjev deg mot å bruke mer tid på styrker. En god målestokk å huske på er å gi en positiv forsterkning for hver negativ kommentar.

["Slutt å prøve å fikse barnets ADHD"]

Dette rådet kom fra "Akseptere diagnosen til barnet ditt: Transformer tankesett, tanker og handlinger," et ADDitude-webinar ledet av Deborah Reber i juni 2018 som nå er tilgjengelig for gratis replay.

Oppdatert 6. juni 2019