Spørsmål: Hvorfor oppfører tenåringen min seg annerledes - og verre - rundt meg?
Q: "Hvorfor har min 16 år gamle sønn med ADHD mer utbrudd rundt - og mindre respekt for - foreldrene han har mest med? ” -Almomof3
Kjære Almomof3:
Spørsmålet ditt forvirrer mange foreldre. Hvorfor oppfører en tenåring med ADHD seg som verst med sin primære omsorgsperson? Selv om det er mange mulige svar, er den vanlige tråden en følelse av tilkobling og sikkerhet.
Hvorfor tenåringer lager avstand
oppvekst er en tid for å spørre: "Hvem er jeg?" og "Hvor hører jeg hjemme?" Til nå har barna våre identifisert seg først som et familiemedlem. Når de eldes, forskyves fokuset utover til jevnaldrende grupper, deres etniske eller religiøse årskull og tilknytningen til aktiviteter som sport, musikk, kunst eller drama. De prøver på nye roller og ser hvilke de liker best. Å skille seg fra foreldre er naturlig, men sjelden glatt, selv for barn som ikke har ADHD. Når tenåringer danser mellom separasjon og nærhet, prøver de å definere et forhold til deg som passer deres spirende identiteter.
Det er normalt at tenåringer tester grenser
tenåringer skyv tilbake når de føler seg trygge. De utfordrer og tester grensene for forelderen de kjenner og forstår best. Selv om det ikke er morsomt å være denne overordnede, er denne oppførselen et vitnesbyrd om det solide båndet dere har dannet sammen siden barndommen. Tro det eller ei, sønnen din føler seg trygg nok til å utfordre deg fordi han vet at du er der for ham. Konflikt, selv om det er veldig ubehagelig, er en intens form for forbindelse.
Kjennskap kan avle en tenårings forakt
Forelderen som er mest rundt, utgjør vanligvis brorparten av disiplinering og grensesetting. Forelderen som ikke alltid er til stede, er kanskje ikke klar over daglige problemer med hurtigknappen og kan la ting gli. En tenåring har mindre sannsynlighet for å kaste bort sin dyrebare og begrensede tid med å krangle med denne forelderen. I stedet kan han samarbeide lettere for å beholde freden og holde ting positive. Foreløpig kan det virke urettferdig at du, tross alt du gjør for sønnen din og all tiden du tilbringer sammen, får den verste oppførselen han har å tilby. Denne frustrasjonen kan også bidra til noen av vanskene dine med sønnen din.
[Gratis nedlasting: Transform Your Teen’s Apathy Into Engagement]
Rolig forbindelse med det som er bra med tenåringen din
Alle de positive innspillene du har gitt sønnen din gjemmer seg fortsatt der. Trikset er å bruke den forbindelsen som grunnlag for mer samarbeid og mindre skrik. Jeg vedder at sønnen din heller ikke liker den negative tonen i huset. Han vet bare ikke hvordan han kan hevde sine ønsker og behov på passende måte. I stedet mister han det for å skape separasjon og utøve sin nye autonomi.
Prøv å håndtere følelsene dine og hold deg rolig i møte med sønnens shenanigans. Jo mindre du reagerer, jo mer kan du ettertenksomt svare og bryte syklusen av drama og forargelse. Ved å holde deg sentrert og lage samarbeidsavtaler om problemer, kan du redusere utbruddene hans og oppmuntre til respektfull oppførsel.
Fem måter å diffuse konflikter med tenåringen din på:
- Velg et rolig tidspunkt og sted hvor du kan diskutere konfliktene dine rolig. Kanskje du snakker etter middag eller før sengetid. Begynn med å fortelle ham at du vil samarbeide om å finne en bedre måte for dere to å løse argumenter og komme sammen.
- Spør hans mening om ting du gjør som plager ham. Gjenta tilbake til ham nøyaktig hva han sier, og skriv det ned. Spør så: "Er det noe annet?" Når han er ferdig med listen, kan du dele en eller to ting han gjør under huden din. Skriv de ned også.
- Se på listen din og se om noen av problemene overlapper hverandre eller forholder seg til hverandre. Hvis de gjør det, velg de to tingene som de du først vil ta opp. Hvis de ikke gjør det, kan du gå gjennom listen sammen og velge ett nummer fra hver liste.
- Enig i bestemte handlinger.
- Dere vil hver gjøre en oppriktig innsats for å endre atferden som mest gjør den andre gal.
- Selv om det er ideelt å eliminere oppførselen, er det ikke veldig realistisk akkurat nå. Skyt i stedet for å redusere det.
- Lag et system for å måle fremgangen din. Hvis du vil at han skal slutte å forbanne deg og han vil at du skal slutte å narre ham om rommet hans, finn ut hvilke ord han kan si og hvilke påminnelser du kan gi som er gjensidig akseptable kompromisser.
- Hvis en av dere bryter avtalen, må dere avtale en konsekvens. Kanskje legger du en dollar i en krukke, eller mister kostbar sceen tid, eller gjør en oppgave etter den andre personens valg.
Etter noen uker, møtes igjen for å vurdere fremgangen din mot større ro. Hold fast ved denne planen i noen måneder. Hvis ting går bra, gå videre til et annet element på listen. Husk at sønnen din faktisk elsker og respekterer deg, eller han ville ikke oppføre seg på denne måten mot deg.
Har du et spørsmål til ADDitudes Dear Teen Parenting Coach? Send inn spørsmålet eller utfordringen din her.
[Inne i Teen's ADHD-sinn]
Meningene og forslagene som er presentert ovenfor er kun ment for din generelle kunnskap og er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling for spesifikke medisinske forhold. Du bør ikke bruke denne informasjonen til å diagnostisere eller behandle et helseproblem eller sykdom uten å konsultere en kvalifisert helsepersonell. Ta kontakt med helsepersonellet hvis du har spørsmål eller bekymringer du måtte ha angående din egen eller ditt barns tilstand.
Oppdatert 17. april 2018
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
