Hjernekroppforbindelsen
Svært strukturert trening som utfordrer hjerne og kropp, har større positiv innvirkning på de med ADHD enn aerob trening alene.
En liten studie ved Hofstra University fant at gutter i alderen åtte til 11 år som deltok i kampsport to ganger i uken forbedret deres oppførsel og prestasjoner på en rekke tiltak, sammenlignet med de på et typisk aerobt treningsprogram (begge typer trening førte til dramatisk forbedring i forhold til ikke-aktive kontroller).
Barna som var involvert i kampsport avsluttet mer av leksene sine, var bedre forberedt på klasse, forbedret karakterene, brøt færre regler og hoppet sjeldnere ut av setene. Kort sagt, de var bedre i stand til å holde på oppgaven.
Oppdatert 14. april 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
