Påtrengende tanker: Et tegn på ADHD?
I en episode av en ADHD-relatert podcast jeg nylig hørte, delte gjesten en kjent historie – en historie med livslang frustrasjon og søt lettelse etter å ha mottatt en ADHD-diagnose i voksen alder. Da jeg ble diagnostisert med ADHD i begynnelsen av 30-årene, kjente jeg denne historien altfor godt.
Så, nesten nonchalant, husket gjesten en gang han hadde en påtrengende tanke om å spytte i ansiktet til en venn. Han husket hvor plaget han var av denne tanken som dukket opp fra ingensteds, og hvor vanskelig den var å temme.
Min Gud. Anekdoten hans fraktet meg tilbake til den tiden jeg måtte stoppe meg selv fra å gjøre akkurat det samme. Så urovekkende og uventet var trangen, jeg måtte forlate rommet for en mental tilbakestilling. Hvorfor i helvete skulle det Jeg vil du spytte noen i ansiktet, enn si min venns ansikt?
Og hvorfor i helvete hadde jeg den samme opplevelsen som podkastgjesten? Antydet det at vår delte påtrengende, bisarre tanke var knyttet til ADHD?
L'appel du Vide: Exploring the Call of the Void
Som en kald sak som ble åpnet av et nytt bevis, tvang den plagsomme opplevelsen meg til å begynne på ny graving. Min første undersøkelse førte meg til l’appel du vide – «det tomroms rop». Det er et begrep som beskriver den plutselige tanken eller trangen til å hoppe fra et høyt sted. Som mange andre har jeg støtt på ropet fra tomrommet på toppen av visse høye bygninger, som raskt har undertrykt en uønsket trang til å hoppe over kanten.
[Les: ADHD og tvangstanker - Hvordan stoppe den endeløse analysen]
Men tomrommets rop er ikke begrenset til følelsen av å hoppe fra store høyder. Det har utviklet seg til et begrep som fanger opp andre plutselige, bekymringsfulle tanker som: "Hva ville skje hvis jeg vridd på rattet og pløyde inn i møtende trafikk?"
Disse påtrengende tankene uten karakter har lenge plaget oss mennesker. (Se Edgar Allan Poes Imp of the Perverse, for en.) Men disse trangene, lærte jeg, er faktisk en universell følelse, og de er ikke knyttet til et ønske om å skade oss selv eller å dø. I en 2012 studereHames et al. ga fenomenet en ny moniker - fenomen på høyt sted - og antydet at, langt fra å være et ønske om å dø, kan kallet faktisk være en bekreftelse på trangen til å leve.
OK, så jeg lærte mye om call of the void, men jeg var ikke sikker på om spyttetrangen falt helt under dette fenomenet. Jeg kunne heller ikke finne noe som direkte knytter oppfordringen til tomrommet til ADHD.
Påtrengende tanker og ADHD
Imidlertid fant jeg en annen øyeåpning studere under min etterforskning. Det involverte studenter med ADHD (og en kontrollgruppe) som tok spørreskjemaer som målte nivåer av angst og bekymringsfulle tanker.
[Les: "Hvorfor antar jeg det verste scenariet?" Hvordan stoppe ADHD-sinnet fra å bekymre seg]
Sammenlignet med kontrollgruppen opplevde de med ADHD høyere rangeringer på alle påtrengende tankeskalaer. "Våre resultater tyder på at bekymringsfulle, påtrengende tanker er et viktig fenotypisk uttrykk for voksne med ADHD," skrev forskerne.
Der var det. Jeg satt sammen en prosaisk forklaring på en hendelse som hadde plaget meg i årevis: Det er mer sannsynlig at jeg har påtrengende tanker, og Spitgate, antar jeg, så ut til å være en skjev versjon av et fenomen som mange mennesker erfaring. Det er det som skjer, antar jeg, når tomrommets kall møter ADHD.
Spytter gal
Puh. Dette var trøstende (og i ettertid ikke overraskende). Kanskje jeg ikke er en forferdelig person likevel! Kanskje trangen til å spytte i ansiktet til vennen min kom fra et ønske om å opprettholde vennskapet mitt, som kan lide litt av en hikke hvis jeg fulgte opp trangen. Er ikke hjerner rare?
Uansett, jeg føler ikke samtalen eller andre rare oppfordringer mye i disse dager. Jeg tilskriver denne endringen medisiner, som demper hodets skravling og holder det på tolerable nivåer. Legg til en diett med angstdempende trening, og samtalen forsvinner nesten. Når det er sagt, er det usannsynlig at du vil finne meg skridende på toppen av Eiffeltårnet snart.
Påtrengende tanker: Neste trinn
- Ta denne selvtesten:Symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse
- Lese: ADHD og tvangstanker - Hvordan stoppe den endeløse analysen
- Lese: 9 beroligende strategier for et rastløst sinn
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
