“Lærer, jeg trenger din hjelp”

Selv om hvert barn skal behandles som et individ, med sine egne styrker, utfordringer og behov, er her en liste over de mest erfarne problemene for studenter med ADHD.

Jeg har en tilstand som kalles oppmerksomhetsmangel (ADHD eller ADD). Det er en reell medisinsk tilstand som leger definerer som svekkelse av min utøvende funksjoner (kognitivt styringssystem) i hjernen min. Det betyr at læring er vanskelig for meg. Den delen av hjernen min som klarer disse ferdighetene, er som en orkesterleder som forteller alle musikerne hvordan de skal spille sammen og i tide til å lage vakker musikk. Dirigenten min har problemer med å kommunisere med musikerne, så jeg trenger din hjelp.

Jeg er ikke gal, lat, dårlig eller dum. Faktisk er min IQ-poengsum mest sannsynlig over gjennomsnittet, og mange mennesker med ADHD er også begavede. Men fordi hjernen min er koblet på en annen måte enn hos vanlige studenter, Noen ganger føler jeg meg dum eller dårlig. Noen ganger er det vanskelig for meg å innrømme at jeg trenger hjelp. Noen ganger er det lettere og mindre ydmykende å oppføre seg som jeg forstår eller å oppføre seg sint for å distrahere deg fra å finne ut at jeg har problemer, og slik at de andre barna i klassen ikke vet at jeg er det sliter. Jeg trenger å vite at du ikke vil gjøre narr av meg og skamme meg når jeg ber om hjelp.

En annen utfordrende ting med ADHD er at jeg en dag kan gjøre noe veldig bra, men dagen etter kan jeg ikke. Ikke la meg føle deg dårlig ved å si: "Jeg vet at du kan gjøre dette hvis du virkelig prøver det, gjorde du det i går." I stedet, vis meg hvordan jeg kommer i gang, akkurat som om jeg lærte det for aller første gang.

Fordi du ikke kan se min ADHD, kan du ha problemer med å huske at jeg trenger din hjelp. Når du ser på meg, later som om jeg er en blind student og tenk på hvordan du ville ha det med å hjelpe.

[Hvordan vet vi at behandlingen fungerer? Et sporingsark for skolen]

Noen ganger har jeg mye problemer med å kontrollere atferden min. Å være inne i hodet mitt er som å ha flere radiostasjoner som alle spiller samtidig, så det er vanskelig å bare høre på en. Det er veldig stressende og frustrerende, og så noen ganger når du ber meg om å gjøre noe og jeg reagerer på en negativ måte, skyldes det at jeg ikke takler noe mer stress.

Du kan hjelpe meg ved å late som du er min trener. Gode ​​trenere får den beste ytelsen fra spillerne sine ved å oppmuntre dem, belønne dem og prise dem umiddelbart, spesielt foran andre. Straff for ting som jeg ikke er veldig gode på, får meg bare til å bli verre for meg selv. Og vær ikke flau foran meg. Snakk med meg privat om problemer. Noen ganger har jeg det problemer med å få og beholde venner og svare riktig på sosiale interaksjoner. Vennligst tren meg på hvordan jeg kan gjøre ting bedre. Vis meg i detalj; modell det for meg. Jeg har ikke en tendens til å lære godt hvis jeg bare blir fortalt hvordan jeg skal gjøre noe. Og gi meg ros og oppmuntring når jeg prøver.

For å hjelpe meg å huske reglene, legg dem et sted der jeg hele tiden kan se dem. Jeg trenger din hjelp til å vite når jeg bryter en regel og påminnelser og advarsler for å følge reglene. Jeg trenger praksis for å følge reglene. Gi meg beskjed med en gang hvis jeg bryter en regel, og la meg få vite hva jeg burde gjøre i stedet.

Jeg trenger din hjelp til å lære og øve: organisasjonsferdigheter (ting som å skrive oppgaver i agendaen min, planlegge dem, fullføre dem, og få dem tilbake til deg når de forfaller), notattak, studieferdigheter og testopptak strategier. Når du markerer arbeidet mitt, kan du se etter områder som jeg sliter med og vise meg hvordan jeg kan gjøre det bedre.

[Gratis webinarreprise: Beste oppførsel: Klasseromsstrategier for studenter med ADHD]

Det er vanskelig for meg å huske mange instruksjoner når du gir dem på en gang. Vær så snill gi meg en instruksjon om gangen. For oppdrag hjelper det virkelig hvis jeg har skrevet instruksjoner, så jeg slipper å huske alt.

Medisinen jeg tar hjelper meg å fokusere og beroliger hyperaktiviteten min. Men når jeg vokser, min medisiner må kanskje justeres. Du kan hjelpe ved å fortelle foreldrene mine om du merker at medisinene mine ikke fungerer så bra som det gjorde.

Selv ved hjelp av medisiner, Jeg føler fortsatt behov for å flytte. Bevegelse hjelper meg å lære. Noen ganger hjelper det hvis jeg kan stå mens du underviser. Noen ganger trenger jeg å trenge av energien fordi det føles som om jeg har høyspennings elektriske strømmer som løper opp og nedover armene og beina. La oss utvikle et privat signal som lar deg vite at jeg trenger en pause fra å sitte stille. Jeg kunne løpe noe på kontoret for deg, dele ut eller samle papirer eller tørke av brettet. Eller du kan involvere hele klassen i en strekkpause, og ingen ville vite at det egentlig bare var for å hjelpe meg.

Ikke ta bort fordypningen eller treningsstudioet som straff. Jeg trenger desperat fysisk aktivitet flere ganger om dagen for å trene på overflødig energi som jeg har og avlaste stresset av å måtte sitte stille så lenge. Uten denne tiden for å "blåse av dampen", har jeg større sannsynlighet for økt hyperaktivitet og impulsiv atferd.

Den andre tingen som hjelper er hvis jeg har det noe å gjøre med hendene mine. Leire, en stressball eller til og med et elastisk bånd hjelper kroppen min å bli kvitt den ekstra energien.

Det er viktig å finne en god plass i klasserommet. Det kan hende jeg må sitte foran rommet, slik at jeg ikke blir distrahert av de andre studentene og sitter nærmere deg når jeg trenger hjelp. Eller det kan hende jeg gjør det bedre på baksiden av rommet, slik at jeg ikke alltid snur meg for å se hva som skjer bak meg. Å være bakerst tar også bort mitt “publikum” og lar meg stå opp hvis jeg trenger det uten å distrahere de andre studentene. Jeg trenger også å sitte et sted vekk fra andre distraksjoner som vinduer og blyantspisser og andre studenter som sliter. Og det hjelper hvis jeg kan sitte ved siden av en student som kan hjelpe meg når du er for opptatt, for når jeg trenger hjelp, er det vanskelig for meg å vente.

Hvis du ser at jeg har mistet fokuset, vær så snill, gi meg et privat signal om å få meg tilbake eller gå ved skrivebordet mitt og ta på skulderen. Eller si noe som: "Nå er dette veldig viktig, så vær oppmerksom."

Jeg kan være følsom for små lyder og sensasjoner som brummen fra lysrør, temperaturen i rommet, taggene i klærne mine, eller lyden til ungen bak meg mens han skriver. Noen ganger kan jeg bare ikke konsentrere meg fordi disse små tingene er så distraherende. Det hjelper hvis jeg har et rolig sted å dra til hvis jeg føler behov, eller hvis du ser at jeg har problemer med å konsentrere meg, men vær så snill å gi meg valg å gå der. Ikke tvang meg til å dra dit fordi det bare vil ydmyke meg foran vennene mine. Hvis du tilbyr dette "stille stedet" til hele klassen, hjelper det meg å akseptere alternativet uten å føle meg skilt.

Jeg har problemer med å gjøre overganger fra en oppgave til en annen spesielt hvis jeg gjør noe jeg liker. Noen ganger kan jeg det hyperfocus, og det er vanskelig for meg å stoppe og endre oppgaver. Du kan hjelpe meg ved å gi meg beskjed på forhånd om at vi begynner på noe nytt om noen minutter. Det gir meg tiden jeg trenger å jobbe med å sette bremsene på hodet. Det er spesielt vanskelig for meg å bytte fra å gjøre noe aktivt til å gjøre setearbeid (komme inn fra fordypning eller treningsstudio). Hjelp meg ved å bremse meg gradvis ned og belønne meg når jeg setter meg raskt.

Håndskrift er vanskelig for meg. La meg trykke hvis jeg vil. Å bruke en datamaskin er enda bedre, fordi jeg kan tenke raskere enn jeg kan skrive, og en datamaskin vil hjelpe meg få tankene mine ned uten å måtte bekymre meg for feil og organisering, som kan rettes opp seinere.

Utdrag fra Center for ADHD Awareness, Canada (www.caddac.ca)

[12 lærerstrategier for å inspirere til lytting, læring og selvkontroll]

Oppdatert 5. januar 2020